Neste episódio, convido-te a regressar à sabedoria do corpo.

A alimentação ayurvédica surge como escuta, presença e cuidado — uma relação viva entre o que comes e quem és.

Falamos dos doshas, do equilíbrio possível e de escolhas feitas com consciência, não por regra, mas por amor.

Respira. Abranda. O corpo sabe. ✨

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