Entre Chakras e Essências

Há momentos em que já não conseguimos ignorar… o corpo fala — e pede verdade.

Neste episódio do Entre Chakras e Essências, recebo Sofia de Assunção, terapeuta somática, para uma conversa profunda e sensível sobre a linguagem do corpo, as memórias que nele habitam e o caminho de regresso a casa.

Se sentes que andas demasiado na cabeça… talvez este episódio seja um ponto de reencontro contigo 🤍✨

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Se sentes que fazes tudo certo… mas o teu corpo não acompanha, este episódio é para ti.E se o problema não for falta de disciplina — mas sim viveres contra a tua natureza?No Ayurveda, cada pessoa tem um ritmo único. Vata, Pitta e Kapha não são rótulos, são caminhos de regresso ao teu corpo.Um convite para saíres da cabeça… e voltares a escutar-te. 🎧Vê as partes exclusivas no Patreon: https://www.patreon.com/c/entrechakraseessenciasAcompanha também nas outras redes sociais: https://open.spotify.com/show/5tOHMoz3Aa44j6fH7gsFGghttps://www.youtube.com/@isabelvarelaayurvedaInstagram: https://www.instagram.com/isabel.ayurvedacomalma/Facebook: https://www.facebook.com/isabel.varela.9887/

Nem sempre o cansaço vem do que comemos.

Às vezes vem do que não conseguimos transformar.

Hoje falo-te do fogo invisível que sustenta a energia, a clareza e o equilíbrio no Ayurveda. 🔥

Quando ele enfraquece, o corpo pesa, a mente dispersa-se e a vida começa a saber a demasiado. Quando desperta… tudo muda. 🌿

Talvez não precises de fazer mais.

Talvez precises apenas de reacender o que já vive em ti. ✨

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Sentes-te cansada, lenta, ou confusa, mesmo sem doença aparente? No Ayurveda, isso pode ser Ama — resíduos que o corpo não consegue digerir, de alimentos, emoções ou experiências.

Neste episódio, vamos falar sobre:

🔥 O que é Ama e como se forma

💫 Como o Agni (o fogo digestivo) pode reacender a tua energia

🌱 Passos simples para ouvir o teu corpo e restabelecer harmonia

Aprende a escutar os sinais antes que se tornem sintomas.

e descobre como transformar o que pesa em autoconsciência.

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O Ayurveda não é algo para acrescentar à tua vida.

É algo para recordar.

Neste episódio de Entre Chakras e Essências, deixo-te um convite simples: abrandar, escutar o corpo e regressar ao teu próprio ritmo.

Respira… talvez aquilo que procuras já viva dentro de ti 🤍

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Há momentos em que a vida nos pede para parar de pensar…

e começar a sentir.

Neste episódio do Entre Chácras e Essências, recebo Inês Caeiro, facilitadora de Biodanza, para uma conversa profunda sobre o corpo como caminho de regresso à essência.

Falamos de:

– O que é realmente a Biodanza (e porque não é “apenas dançar”)

– Como o movimento pode ser medicina

– De que forma a música desperta emoções e desbloqueia tensões

– O que o corpo revela sobre a nossa história

Se sentes que andas desligada do teu corpo, da tua vitalidade ou da tua verdade, este episódio pode ser o convite que precisavas.

Segue a Inês:

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Neste episódio de Entre Chácras e Essências, convido-te a abrandar, a pousar o coração e a escutar o que vibra no silêncio. À conversa comigo está Ana Bindo, terapeuta que caminha lado a lado com as Flores de Bach, não como remédios apressados, mas como pontes subtis entre a emoção e a alma.

É um convite suave para regressares a ti — como quem regressa a casa 🌿

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Há momentos na vida em que tudo se parte por dentro

e somos convidados a aprender a ficar —

connosco, com a dor, com o amor que já não tem forma.

Neste episódio, partilho um atravessamento íntimo do luto

à luz do Ayurveda, do corpo e do sentir.

Não como quem ensina,

mas como quem caminha devagar,

aprendendo a não se abandonar quando o chão falta.

Uma escuta para quem ama, para quem perdeu

e para quem sente que a cura começa na presença. 🌿

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Neste episódio, convido-te a regressar à sabedoria do corpo.

A alimentação ayurvédica surge como escuta, presença e cuidado — uma relação viva entre o que comes e quem és.

Falamos dos doshas, do equilíbrio possível e de escolhas feitas com consciência, não por regra, mas por amor.

Respira. Abranda. O corpo sabe. ✨

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Neste episódio, converso com a Andreia Rato sobre autenticidade, transformação e o poder do autoconhecimento. Um olhar simples e luminoso sobre como o coaching nos pode ajudar a regressar a nós mesmas. 💫

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