瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎

オーム呼吸法で全身にバイブレーションを♡

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今年もみなさんよろしくお願いします♡
新年最初は聖音オームを唱えましょう！
オームは『ア』『ウ』『ン』からなります。
今日も5分の呼吸でリラックスと脳のリセットを。
#瞑想 #ヨガ #呼吸 #深呼吸
#脳科学 #脳の活性化 #オーム #阿吽
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瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎By 西口のぞみ