O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis por Sofia Loureiro

A ressaca emocional é comum em Pessoas Altamente Sensíveis. Neste episódio explico os seus sinais, a base científica e caminhos para voltares ao equilíbrio e cuidar do teu sistema nervoso. Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:

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Descobre o conceito de Otrovertido, um “novo” traço de personalidade que vai além de introversão e extroversão. Algumas Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) podem identificar-se com alguns aspetos da otroversão, que nos lembra mais uma vez que conhecer-nos melhor é a chave para tomar decisões mais alinhadas, criar relações mais autênticas e viver no nosso próprio […]

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Se és uma pessoa altamente sensível, talvez estejas a deixar-te para trás sem perceber. Neste episódio partilho o que é o autoabandono, porque acontece em pessoas sensíveis, como reconhecer este padrão e transformá-lo em amor-próprio. Clica no botão de Play abaixo para ouvires o podcast:

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Link p/ workshop: https://pas.sofialoureiro.com/f/como-usar-cartas-para-clareza ou visita-me em sofialoureiro.com Hoje falo sobre ferramentas intuitivas e explico como elas ajudam Pessoas Altamente Sensíveis a aceder à sua sabedoria interior, cultivar clareza e fortalecer a autoconfiança. Partilho várias ferramentas práticas, a minha experiência com cartas e convido-te para um workshop gratuito onde te ensino, passo a passo, a […]

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Se és uma Pessoa Altamente Sensível, já deves ter passado por fases em que tudo parece desmoronar. Neste episódio, exploro o conceito do espaço liminal, o que este estado de transição representa e como tenho vivido esta fase — com perdas, sobrecarga e dúvidas — mas também com ferramentas como espiritualidade, cartas intuitivas, mindfulness e […]

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Link para as cartas: https://pas.sofialoureiro.com/cartas-sensibilidade-empatia És uma Pessoa Altamente Sensível e queres aprender a confiar mais na tua intuição? Neste episódio, partilho a minha jornada pessoal com a intuição e como ela me levou à criação das Cartas da Sensibilidade e Empatia e das minhas Leituras Intuitivas. Inspira-te com esta história real e sente se […]

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Como Pessoa Altamente Sensível, sabes o quanto os relacionamentos podem ser intensos. Neste episódio, falo sobre as 4 principais armadilhas que sabotam relações saudáveis, conhecidas como os “Cavaleiros do Apocalipse”, segundo a investigação do psicólogo John Gottman. E partilho os antídotos para cada uma delas, para que cries relações mais conscientes, empáticas e alinhadas com […]

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Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis Como reconhecer e lidar com vampiros energéticos que drenam a vitalidade. Descobre se estiveste em contacto com um, os diferentes tipos que existem e formas práticas para te proteger e responder a essas situações. Aqui também abordo como evitar cair em padrões de comportamento semelhantes. Se […]

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Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Link para o novo teste: https://pas.sofialoureiro.com/f/teste-pas Descobre tudo sobre a nova versão do teste “Sou uma Pessoa Altamente Sensível?”, revisto e atualizado pela Dra. Elaine Aron. Aqui explico-te as principais mudanças, incluindo as seis subescalas da Alta Sensibilidade. Se queres compreender melhor a tua sensibilidade e […]

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Bem-vindo ao Podcast O Mundo das Pessoas Altamente Sensíveis. Link para micromeditações: https://pas.sofialoureiro.com/courses/micropausas-para-pas Neste episódio, exploro como as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) podem evitar o esgotamento através de pausas regenerativas que incluem micromeditações áudio, combinando mindfulness, respiração consciente e reflexão positiva. Se procuras uma forma prática e eficaz de trazer mais equilíbrio e serenidade ao […]

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