March 18, 2022

O napięciu

1 hour

Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy.

Przyglądamy się zatem:

rozróżnieniu między stresem, a napięciem;

świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni;

sygnałom, które informują nas, że jesteśmy w napięciu;

napięciu, jako stałemu towarzyszowi naszej codzienności;

sposobom na rozładowywanie napięcia;

mnogości dziecięcych strategii na rozładowywanie napięcia;

myślom wokół napięcia;

odcinaniu się od napięcia;

szukaniu nowych sposobów, próbowaniu i eksperymentowaniu “na zimno”;Dorzuć się do powstawania

Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

...more