Neste último episódio desta série, falo sobre espiritualidade: yoga, dia mundial do yoga, sobre o meu percurso como aluna de yoga. Falo sobre a minha experiência pessoal. É um até já! Espero conseguir regressar de outra forma mais regular, este é o último, mas não de todos!

Espero que gostem!

O vosso feedback é importante por isso peço-vos que comentem e digam o que acham.

E que tal um episódio sobre falar e comunicar? Pois é isso mesmo que vos trago.

Nada de muito complexo, mas um tema interessante nisto de falarmos nas redes sociais e comunicarmos. Vamos falar sobre falar, sobre o dizer e o escutar.

Espero que gostem!

O vosso feedback é importante por isso peço-vos que comentem e digam o que acham. Até para a semana!

Voltei voltei! Ano e meses depois, um filho e uma pandemia pelo caminho...! Mas aqui estamos para dar por terminada esta série.

Este episódio é sobre uma das coisas que eu, e sei bem que vocês, mais gostam de fazer, e mostrar que fazem, na vida, e nas redes sociais: COMER!

Vamos falar sobre comida, mas muito pouco! Não vou dar nenhuma receita mas vou dizer-vos o que gosto e não gosto de comer... ou então não!

Olá! Esta semana vamos falar da normalidade em que estamos a transformar as nossas conversas e convívios com os amigos. Estas tem sido cada vez mais online e menos offline. Desafio-vos a marcarem um convívio com os vossos amigos e a pousarem o telefone. As melhores memórias são aquelas que vivemos e não aquelas que ficam gravadas em conversas no whatsapp! Obrigada por estarem aí! Até para a semana!

Olá a todos! Hoje para celebrar o dia mundial do podcast aqui fica o episódio sobre trabalho. Neste episódio decidi falar de 2 livros que ando a ler: GTD - Fazer Bem as Coisas - A arte de fazer acontecer de David Allen e o Deep Work do Cal Newport. Também vos desafio a não fazerem nada e a relaxarem! Vejam lá bem! E o tema é trabalho! Sejam felizes e respirem fundo! Até para a semana!

Mais uma semaninha, e esta bem especial! Não foi de propósito, mas hoje no dia em que comemoro o meu aniversário, aqui fica o episódio em que falamos sobre AMAR. Peço-vos que não resistam ao desafio que vos proponho e que o façam! Comentem e enviem as vossas perguntas para a próxima semana! Obrigado!

Olá olá! Este é o episódio 1# do Pau de Cast da Marta! Neste episódio, vamos falar um bocadinho sobre VIVER, desligar, sim estou de férias e passei grande parte do episódio a falar sobre as mesmas.

Além disso, falo-vos em aproveitar a vida e viver de forma mais equilibrada.

O livro que recomendei é o "THE ART OF STOPPING TIME" Pedram Shojai

Olá olá! Este é o episódio 0# da minha nova avendura: o Pau de Cast da Marta! Neste episódio 0, vão ficar a conhecer-me um bocadinho e a saber sobre o que é que vamos falar ao longo de 7 (8) episódios.

Ouçam e comentem!