A vida fica mais pesada quando a gente aumenta tudo dentro da cabeça.

Às vezes o problema não é o que aconteceu, é a história que a nossa mente começa a construir depois.

Nesse episódio, eu falo sobre catastrofização, aquela ansiedade antecipatória e como a gente pode parar de transformar pequenas situações em grandes pesos mentais.

@tchela_daily