Um relacionamento saudável com o outro começa por construir uma relação saudável com si próprio. 

Até que não possamos ter essa relação interior não estaremos preparados para viver um relacionamento saudável.

Escutamos apenas o nosso ruído mental e a interpretação pessoal que fazemos daquilo que o outro diz.  

Fazemos isso totalmente descompromissados em entender e compreender o que o outro diz, mas preocupados exclusivamente com uma coisa: o que iremos responder.  

Escutar não é só ouvir palavras, mas é a vivência de, por uns instantes, silenciar a mente e estar presente no que o outro nos diz.  Para isso, a assertividade é a chave para se fazer entendido.  

A assertividade nada mais é do que uma forma de expressão através da qual se busca o respeito por si mesma e pelo outro.  

É expressar, para si e para o outro, os seus sentimentos, necessidades, desejos e opiniões de forma direta, firme e honesta, respeitando os sentimentos, necessidades, desejos e opiniões do outro.

Somente quando, verdadeiramente bem, fechamos uma relação é que nos permitimos ser felizes em uma relação posterior.

Tomar consciência é o que vai nos permitir você viver a nossa própria vida e libertar a nós e ao nosso parceiro desse jogo tóxico.

Se queremos mudar os relacionamentos de hoje, precisamos curar as relações de ontem para evitar repetir os mesmos conflitos amanhã.

Uma relação saudável não é construída sobre os desejos de posse, nem de querer que o outro nos complete, mas quando ambos estão unidos no amor e colaboram juntos nesse trabalho físico, emocional e espiritual chamado relacionamento.

Um relacionamento sempre é perfeito para aprender o que nos falta por aprender sobre nós mesmos.