Neste episódio, converso com Patrícia Martins, enfermeira e fundadora da Selo Care, terapeuta de mindfulness e hipnose clínica. Exploramos o impacto profundo do autocuidado na saúde mental e física, os benefícios comprovados do mindfulness e da hipnose, e como estas práticas podem ser verdadeiras aliadas na promoção de bem-estar e na facilitação de mudanças sustentáveis no estilo de vida. Uma conversa inspiradora, prática e cheia de insights para quem quer cuidar de si de forma mais consciente e integrada.