Neste episódio, recebemos Beatriz Subtil, uma comunicadora de ciência, instrutora de mindfulness e doutorada em ciências biomédicas, para uma conversa inspiradora sobre como o conhecimento pode transformar a forma como cuidamos da nossa saúde. A partir da sua experiência em imunologia tumoral, Beatriz ajuda-nos a compreender melhor o papel do sistema imunitário na deteção do cancro e na resposta à imunoterapia, mas também nos lembra que a prevenção começa muito antes, com escolhas conscientes no dia a dia.

Ao longo da conversa, abordamos:

• A biologia do stress e como ela afeta a saúde

• Estratégias simples e eficazes para regular o sistema nervoso

• A relação entre estilo de vida, inflamação e risco de cancro

• O papel da respiração, da alimentação e do sono na prevenção

Neste episódio, recebemos Joana Moura, nutricionista, autora e especialista em gastronomia e oncologia, para uma conversa prática e empática sobre menopausa, nutrição e prevenção do cancro. Falámos sobre o impacto das alterações hormonais no metabolismo, a acumulação de gordura abdominal e como a alimentação pode apoiar o equilíbrio hormonal, a microbiota intestinal e a prevenção de recidivas. Este episódio é um convite a cuidar do corpo feminino com conhecimento, simplicidade e sabor. Gostou deste episódio? Visite o nosso Curso de Nutrição em Oncologia, e aproveite uma oportunidade para aprofundar temas como alimentação anti-inflamatória, menopausa, microbiota e prevenção do cancro, sempre com base na evidência e aplicação clínica: https://aim.clinic/product/curso-avancado-de-nutricao-em-oncologia/

Neste episódio, recebemos a Vânia Castanheira — coach em medicina do estilo de vida, especialista em neurociência do comportamento e sobrevivente de um cancro da mama — para uma conversa inspiradora sobre saúde integral, mudança de hábitos e a ligação entre emoções e inflamação.Falámos sobre a importância da alimentação consciente, da gestão emocional e do autoconhecimento como pilares para reconstruir a vida depois de um diagnóstico oncológico. A Vânia partilhou a sua experiência pessoal e profissional, revelando como o cancro a levou a redesenhar o seu propósito e a criar a metodologia “Minha Rota de Cura”, hoje usada para acompanhar mulheres que enfrentam cancro, burnout ou crises existenciais.

Neste episódio, abordamos:

- Por que mudar por amor é mais sustentável do que mudar por medo

- Como a inflamação crónica se liga às emoções e ao estilo de vida

- A importância de escolhas conscientes na alimentação e no bem-estar

- O lançamento do seu novo livro “Emoções que Inflamam, Hábitos que Curam”, disponível a partir de setembro

Neste episódio, recebemos Inês Sadoc Pereira, enfermeira consultora em cuidados de feridas e cicatrizes, para uma conversa essencial sobre um tema muitas vezes esquecido nos cuidados oncológicos: a integridade da pele. Falámos sobre os desafios específicos da cicatrização em pacientes com cancro — desde as feridas causadas pelos tratamentos até à importância do cuidado com cicatrizes no bem-estar físico e emocional. Inês partilhou a sua experiência como enfermeira especialista na Escócia, abordando as diferenças entre sistemas de saúde, o papel fundamental dos enfermeiros e a importância da educação — tanto para profissionais como para pacientes e cuidadores. Este episódio é um convite a olhar para além do diagnóstico, reconhecendo a pele como espelho da vulnerabilidade, da recuperação e da dignidade no percurso oncológico.

Neste episódio, estivemos à conversa com a Marta Costa — médica de medicina geral e familiar, com pós-graduação em medicina estética, e sobrevivente de um cancro da mama diagnosticado aos 31 anos.

Conversámos sobre a sua experiência única: viver o diagnóstico e o tratamento de um cancro enquanto profissional de saúde. A Marta partilhou connosco os desafios que enfrentou, as aprendizagens que levou desse processo e a forma como isso transformou a sua visão sobre os cuidados de saúde.

Falámos ainda sobre a importância de um olhar mais integral para quem passa por um cancro — que vá além do tumor e do tratamento, e que reconheça a pessoa, os seus medos, as suas necessidades emocionais, físicas e sociais.

Um episódio inspirador, real e necessário, que nos convida a repensar o sistema de saúde e a forma como cuidamos de quem enfrenta o cancro.

Neste episódio, conversamos com Marília Pastana, especialista em dermopigmentação paramédica, sobre um tema que cruza arte, ciência e cuidado: o poder transformador da pigmentação reparadora. Falamos sobre a segurança dos procedimentos, os riscos associados ao uso de pigmentos e os perigos da remoção inadequada de tatuagens — um alerta essencial para quem considera este caminho." Mas acima de tudo, exploramos o impacto profundo que a dermopigmentação pode ter na vida de pessoas que enfrentaram o cancro, queimaduras ou doenças crónicas. Uma técnica que vai muito além da estética: é uma ferramenta de reconstrução, de identidade e de autoestima.

Neste episódio, recebemos a Dra. Filipa Mafra Gallo, médica ginecologista, para uma conversa franca e esclarecedora sobre menopausa, saúde da mulher e estilo de vida.

Falámos sobre os principais sintomas da menopausa, estratégias eficazes para o seu controlo e o papel fundamental que o estilo de vida saudável — incluindo alimentação, exercício físico, sono e gestão do stress — pode desempenhar nesta fase da vida.

A Dra. Filipa partilhou também dicas práticas e baseadas na evidência para que cada mulher possa viver esta etapa com mais equilíbrio, bem-estar e autonomia.

Este episódio é um convite ao autocuidado consciente e ao empoderamento feminino na transição da menopausa.

Neste episódio, converso com Patrícia Martins, enfermeira e fundadora da Selo Care, terapeuta de mindfulness e hipnose clínica. Exploramos o impacto profundo do autocuidado na saúde mental e física, os benefícios comprovados do mindfulness e da hipnose, e como estas práticas podem ser verdadeiras aliadas na promoção de bem-estar e na facilitação de mudanças sustentáveis no estilo de vida. Uma conversa inspiradora, prática e cheia de insights para quem quer cuidar de si de forma mais consciente e integrada.

No novo episódio do podcast AIM Health, exploramos uma abordagem poderosa e transformadora: o minimalismo como estilo de vida e como cuidado com a saúde.A nossa convidada é Cláudia Ganhão, autora e mentora, referência no minimalismo aplicado à vida das mulheres. Depois de viver um burnout profundo, Cláudia encontrou no essencial o caminho para recuperar o equilíbrio emocional e decidiu partilhar essa descoberta com o mundo.Esteja à frente da curva com conteúdo exclusivo, atualizações e links de episódios entregues diretamente na sua caixa de entrada, antes de qualquer outra pessoa!

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No novo episódio do Podcast AIM Health, mergulhamos num tema que toca (quase) todos nós: "O que ninguém lhe diz sobre dor e fisioterapia.''Uma conversa com o fisioterapeuta Miguel Moço e a enfermeira Anabela Amarelo, que vai muito além do que aprendemos nos livros. Falamos de corpo, emoção, movimento.Se é profissional de saúde, cuidador ou simplesmente alguém que convive com dor (física ou emocional), este episódio é para si.Esteja à frente da curva com conteúdo exclusivo, atualizações e links de episódios entregues diretamente na sua caixa de entrada, antes de qualquer outra pessoa!

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