Neste episódio, recebemos Beatriz Subtil, uma comunicadora de ciência, instrutora de mindfulness e doutorada em ciências biomédicas, para uma conversa inspiradora sobre como o conhecimento pode transformar a forma como cuidamos da nossa saúde. A partir da sua experiência em imunologia tumoral, Beatriz ajuda-nos a compreender melhor o papel do sistema imunitário na deteção do cancro e na resposta à imunoterapia, mas também nos lembra que a prevenção começa muito antes, com escolhas conscientes no dia a dia.

Ao longo da conversa, abordamos:

• A biologia do stress e como ela afeta a saúde

• Estratégias simples e eficazes para regular o sistema nervoso

• A relação entre estilo de vida, inflamação e risco de cancro

• O papel da respiração, da alimentação e do sono na prevenção