Acredita, eu também não gostava. Aliás, quase que fugia de tudo o que era atividade física💔

Até ressignificar a forma como vejo a atividade física. E hoje, com 27 anos, posso dizer-te que a atividade física é essencial na minha vida. Quem diria que a Catarina hoje em dia iria adorar treinar?!

E sabes como é que isso aconteceu? Passei a ver a atividade física para lá do que a cultura da dieta nos diz... para lá do emagrecimento como sendo o único objetivo da atividade física.

Fica até ao final do episódio para também te conseguir ajudar a mudar a forma como vês a atividade física. 💫

Não te esqueças de me seguir nas redes sociais @nutricionista.catarinavieira e de partilhar este episódio do mindful bites com aquela amiga que precisa de melhorar a sua relação com o exercício físico. 🤍