W tym odcinku:

00:50 - Kultura produktywności

02:50 - Budowanie oczekiwań przez social media

04:10 - Czy dajesz sobie czas na oddech, na zatrzymanie?

06:53 - Jak Ty odpoczywasz?

07:18 - Nagradzanie siebie za sukcesy

09:30 - Bezsens porównywania się do innych

12:20 - Uważność - klucz do świadomości?

13:10 - Samotność wynikająca z poczucia bycia "niewystarczającym"

14:32 - Produktywność z perspektywy naszych terapii

16:44 - Kiedy jesteśmy wystarczający? 

19:11 - Co jeżeli czegoś NIE zrobisz?

21:00 - Lęk przed odpoczynkiem

22:35 - Drzewo na dachu samochodu Kasi 

25:10 - Za duże oczekiwania wzgledem siebie

26:40 - Sport formą odpoczynku - balans między zdrowiem fizycznym a psychicznym

27:54 - Psychiczna "kontuzja"

28:55 - Korporacje - centrum produktywności?

30:44 - Bycie własnym szefem = wolność?

32:02 - Produktywność w pracy psychologa

36:40 - Życie poza podium

39:00 - Podsumowanie

Pozostańmy w kontakcie!

Instagram: wglowiesiepomiesci

email: [email protected]

Tiktok Kasi: efekt.aureoli