Dziś porozmawiamy o relacjach (tych romantycznych, ale i nie tylko). Co sprawia, że aktualnie tak trudno o trwały, jakościowy związek z odpowiednią osobą? Co możemy zrobić w obliczu wyzwań w komunikacji i budowaniu więzi międzyludzkiej w erze smartfonów, tindera i praktycznie nieograniczonej ilości dostępnych do poznania osób? Zapraszamy Was do rozmowy na temat dotyczący każdego z nas - relacji.

00:30 - Wstęp - Dobrze się znowu z Wami słyczeć!

01:30 - Co może utrudniać nam nawiązywanie trwałych relacji romantycznych?

05:00 - Lęk przed zaangażowaniem? Czy w ogóle musimy się zobowiązywać?

08:25 - Grupa osób która chce wejść w intymną, bliską relację, a nie potrafi tego zrobić

09:00 - Internetowa klęska urodzaju

10:45 - Chcesz męża/żonę? Uciekaj na wieś!

13:55 - Ogrom opcji = poczucie osamotnienia

15:20 - Dialog między konserwatywnymi poglądami a nowoczesnością

17:15 - Jakość, nie ilość - lekarstwo na samotność?

20:40 - Indywidualne kwestie mogące mieć wpływ na jakość budowania relacji

21:00 - Wysokie standardy; brak gotowości; nieodpowiedni czas; do tanga trzeba dwojga

27:15 - Błędne koło nieszczęśliwych związków

28:20 - Porównywanie się względem innych par

29:40 - Phubbing

30:50 - Świadomość zagrożeń w internecie jest kluczowa

32:00 - Żeby zbudować wartościową relację musisz najpierw mieć fajną relację z samym sobą (?)

33:50 - Różne formy pomocy psychologicznej w budowaniu relacji

35:10 - Kobieca i męska energia

38:30 - Nie ma prostej recepty na fajną relację

39:50 - Podsumowanie oraz życzenia dla słuchaczy

Pozostańmy w kontakcie! 

Chcesz być na bieżąco i współtworzyć z nami odcinki? 

Obserwój nas na Instagramie: wglowiesiepomiesci 

email: [email protected] 

Tiktok Kasi: efekt.aureoli

W kolejnym odcinku naszego podcastu, gościmy Martę Jastrzębską – psychologa, wykładającą na Uniwersytecie SWPS. Marta od 20 lat pracuje w jednostkach penitencjarnych w Gdańsku oraz Wrocławiu.  Opowie nam między innymi jak wygląda ścieżka do zostania psychologiem penitencjarnym, co jest najtrudniejszego w pracy w więzieniu oraz jak pracować z więźniem w kryzysie suicydalnym. Jeśli interesujesz się tą tematyką, bądź wiążesz swoją karierę zawodową z placówkami penitencjarnymi - koniecznie wysłuchaj do końca! Czeka tam na Ciebie mała niespodzianka. :) 

00:38 – Czym zajmuje się nasz gość?

03:45 – Praca w więzieniu – popularny kierunek dla młodych psychologów? Historia znalezienia pracy naszego gościa

16:25 – Jak można rozpocząć swoją przygodę z pracą w dziedzinie psychologii penitencjarnej?

19:09 – Co ciekawego ma Wrocław w kontekście podjęcia pracy w więzieniu?

21:35 – Czy podczas widzeń studenci są zabezpieczeni?

24:23 – Stereotypy związane z więźniami

28:35 – Co jest najtrudniejsze w pracy w więzieniu?

38:27 – Jaki jest cel pracy z recydywistą?

48:05 – Ile średnio czasu spędza za kratami więzień?

52:05 – Jak wspierać więźnia w kryzysie suicydalnym?

1:01:50 - Czy Marta miała jakieś niebezpieczne sytuacje w pracy?

1:08:10 - Co nasz gość zmieniłby w systemie penitencjarnym?

1:10:30 - Zakończenie i... niespodzianka :)

Pozostańmy w kontakcie! 

Chcesz być na bieżąco i współtworzyć z nami odcinki? 

Obserwój nas na Instagramie: wglowiesiepomiesci 

email: [email protected] 

Tiktok Kasi: efekt.aureoli

Gościnnie przed naszym mikrofonem youtuber, influencer, twórca contentu - Bohdan "Bodzio" Tomczykiewicz. Ciekawi Was Jak wygląda praca twórcy internetowego? Zastanawiacie się jakie wyzwania stoją przed osobami które decydują się na pracę w sieci "na własny rachunek"? Co z tym wszystkim wspólnego ma psychologia? Zapraszamy Was serdecznie do luźniej rozmowy z naszym gościem o tym co się w głowie pomieści!

Przedstawienie naszego gościa

01:00 – Kim jest Bodzio?

04:50 – Praca YouTubera ponad stabilną pracą programisty

Część mertyoryczna

06:15 -  Jak tworzyć kontent który jednocześnie jest dobrze oglądalny, ale posiada również walory merytoryczne?

10:05 – Wyzwania jako efekt eksploracji wnikającej z ciekawości

11:45 – O medytacji (wyciszająca, hype’owa, rozrywkowa)

15:26 – Co inspiruje/motywuje Bodzia do tworzenia filmów?

16:57 -  Przekraczanie własnych granic jako testowanie siebie

19:26 – Czego Bodzio nauczył się o sobie podczas wykonywania "wyzwań"?

22:00 – Intuicja czy przemyślany proces?

25:00 – Nie każdy musi być psychologiem, żeby intuicyjnie dbać o swoją higienę psychologiczną

27:44 – Czy kiedyś tictoc/instagram/youtube – wygryzą książki?

31:51 – Bibliografię jakiego naukowca czytał Bodzio?

35:35 -  Moment w którym zorientowaliśmy się, że wybralismy zły tytuł odcinka

36:50 – Kogniwistyka – nowe studia, nowe wyzwania

Pytania godne I niewygodne

38:30 – Jak trafiłeś do teledysku “Harnaś IceTea”?

41:30 – Czy Harnaś nawiązał współpracę z Gawrylami?

42:10 – Jak postrzegasz swój wpływ na młodych ludzi? Czy bierzesz odpowiedzialność za to, że młodzież bierze z Ciebie przykład?

46:00 – Troche o przeklinaniu

49:10 – Jak czujesz się w kontekście niepewności zarobków w sieci?

51:40  - Jak radzisz sobie z hejtem?

53:00 – Skąd pomysł na serię “Tanie danie”?

54:30 – Jak radzisz sobie z popularnością?

59:00 – Zakończenie odcinka

W tym odcinku dowiecie się jak przebiegały nasze egzaminy magisterskie, posłuchacie o naszych przemyśleniach po ukończeniu studiów i postaramy się odpowiedzieć na pytanie dlaczego rzucanie się w "wir obowiązków" aby wypełnić pustkę którą czasami czujemy może być dla nas nieprzystosowawcze.

00:30 – Jak przebiegały nasze egzaminy magisterskie?

06:20 – Obrona magistra w wśród drzew

13:31 – Koniec studiów – co dalej?

16:05 – Lęk I dezorganizacja po studiach

18:20 – Jak ważna jest celebracja sukcesów?

20:50 – Mentalność student / specjalista

21:50 – Rzucenie się w wir aktywności jako sposób na radzenie sobie  z niepewnością

23:40 – Czas na przemyślenie “następnego kroku”

24:40 – Niczego nie MUSISZ

27:56 – Lęk przed pożegnaniem się z konkretnymi rolami społecznymi

29:05 – Zmiany w postrzeganiu swojej tożsamości jako szansa na próbowanie nowych aktywności

30:25 – Zmierzenie się z lękiem szansą na eksplorację?

34:08 – Na co zwrócić uwagę w czasie następujacych zmian życiowych?

Pozostańmy w kontakcie!

Instagram: wglowiesiepomiesci

email: [email protected]

Tiktok Kasi: efekt.aureoli

Gościmy psychologa Tomasza Borowskiego, który opowie nam o komunikacji bez przemocy (NVC). Dzięki niej zamiast walki kto ma rację, możemy przenieść rozmowę na empatyczny poziom i poznać potrzeby naszego rozmówcy. Jeśli jesteś ciekawy/ciekawa jak stosować zasady NVC w praktyce — ten odcinek jest dla Ciebie!

00:30 – Przedstawienie naszego gościa Tomasza Borowskiego

01:13 – Plan odcinka

Część o naszym gościu:

01:42 – Fizjoterapia, filologia, psychologia – co było pierwsze I jak się to wszystko łączy?

05:56 – Czy trudno jest oprowadzać po obozie koncentracyjnym?

Część merytoryczna:

10:22 – Czym jest komunikacja bez przemocy (NVC)?

12:43 – Empatia + nieco samoświadomości = komunikacja NVC? Czy to takie proste?

14:00 – Gra „wygrany – przegrany”

14:35 – Założenia NVC na przykładzie z codziennego życia

17:45 – 3 elementy komunikacji bez przemocy (emocja/potrzeba/sprawdzenie)

21:20 – Potrzeby kryjące się pod różnymi komunikatami

23:20 – Ograniczenia NVC – kiedy nie stosować?

25:17 - „Nie psychologizuj mnie tutaj...”

30:50 – NVC w internecie

31:36 – Co jeszcze możemy zrobić, żeby pracować nad swoją komunikacją?

33:05 – „Nie czuję się kochany/kochana” to nie emocja – jak odróżnić myśli od emocji

37:14 – Indywidualizm vs. kolektywizm w kontekście potrzeb

39:00 – Asertywność – ciemna strona

40:20 – NVC lekarstwem na polaryzację społeczną?

43:18 – Konflikty na 5 różnych poziomach

44:40 – Warto się dogadywać – przykład z mediacją sądową

46:00 – Radykalizm I stereotypy – przeszkody w komunikacji?

52:40 – Pozwólmy sobie na różnorodność I inność

54:14 – Obcy = zły?

55:40 – Podsumowanie podstaw NVC

Pytania godne I niewygodne – czyli co się w głowie pomieści

57:54 – Czy pamięta Pan jakąś sytuację, w której NVC totalnie nie zadziałało?

1:01:25 – Co jeszcze najbardziej przeszkadza w komunikacji?

1:04:10 – Kim jest czubek?

1:07:44 - “Złota rada” - co robić, żeby lepiej się komunikować?

1:09:57 – NVC – szacunek do naszego rozmówcy, ale również do samego siebie

1:11:40 – Historia o uprawomocnieniu emocji

1:15:15 – Jak rozpocząć przygodę z NVC?

1:15:57 - Podsumowanie

Pozostańmy w kontakcie!

Instagram: wglowiesiepomiesci

email: [email protected]

Tiktok Kasi: efekt.aureoli

Dziś mamy przyjemność przedstawić Wam naszych wspaniałych gości: Kaja oraz Maja - dwie studentki V roku psychologii, członkinie zarządu koła seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, edukatorki seksualne. Dziewczyny opowiedzą nam o kursie na edukatora seksualnego i nie tylko!

0:55 – Dlaczego psychologia? Dlaczego kurs na edukatora seksualnego?

02:03 – Jak wygląda kurs na edukatora seksualnego?

03:15 – Dlaczego akurat ten kurs chciałyście zrealizować?

05:15 – Jaką rolę pełni kurs edukatora seksualnego w kontekście przyszłej pracy?

07:35 – Jak wyglądają przykładowe ćwiczenia na kursie?

09:20 – Gdzie pracuje edukator seksualny?

14:50 – Refleksyjne ćwiczenie o dyskryminacji

17:12 – Mity o edukacji seksualnej

17:53 -  Dlaczego w Polsce tak ciężko jest prowadzic edukacje seksualną?

21:25 – Niewiedza – przyczyna potępienia edukacji seksualnej

24:00 – Pornografia – jest zła, czy dobra? Z czym może wiązać się oglądanie porno?

29:33 – Co mogą robić rodzice, by chronić swoje dzieci w kontekście pornografii?

31:45 – Dlaczego rozmawianie o seksualności jest takie ciężkie?

35:35 – Badania związane z przeprowadzaniem edukacji seksualnej

36:30 – Jeśli mogłybyscie zmienić jedną rzecz w systemie edukacji seksualnej w naszym kraju – co by to było?

37:35 – Co z zakresu edukacji seksualnej powienien wiedzieć każdy?

Polecane przez dziewczyny:

Konta: Sexed, Grupa ponton, Kasia co z tym seksem

Książki – Warsztaty imtomności, Inteligencja erotyczna, Seksuolożki

Pozostańmy w kontakcie!

Instagram: wglowiesiepomiesci

email: [email protected]

Tiktok Kasi: efekt.aureoli

Dziś będziemy grać w grę. Odcinek mniej psychologiczny, niż zazwyczaj, chociaż nie zabraknie przyglądaniu się stereotypom i naszym zachowaniom. Temat gier jest bliski zarówno dla Kasi jak i Mateusza, więc mamy nadzieję, że również wy znajdziecie w nim coś dla siebie.

do 7:00 - w jakie gry lubimy grać? 

07:00 - Czy kobiety grają inaczej, niż mężczyźni? 

11:00 - w jakie gry grają „prawdziwi gracze”? 

14:00 - O stereotypach w środowisku graczy i ich łamaniu. 

29:20 - Jaki % graczy to kobiety? 

33:20 - Outro

Pozostańmy w kontakcie!

Instagram: wglowiesiepomiesci

email: [email protected]

Tiktok Kasi: efekt.aureoli

W tym odcinku:

00:50 - Kultura produktywności

02:50 - Budowanie oczekiwań przez social media

04:10 - Czy dajesz sobie czas na oddech, na zatrzymanie?

06:53 - Jak Ty odpoczywasz?

07:18 - Nagradzanie siebie za sukcesy

09:30 - Bezsens porównywania się do innych

12:20 - Uważność - klucz do świadomości?

13:10 - Samotność wynikająca z poczucia bycia "niewystarczającym"

14:32 - Produktywność z perspektywy naszych terapii

16:44 - Kiedy jesteśmy wystarczający? 

19:11 - Co jeżeli czegoś NIE zrobisz?

21:00 - Lęk przed odpoczynkiem

22:35 - Drzewo na dachu samochodu Kasi 

25:10 - Za duże oczekiwania wzgledem siebie

26:40 - Sport formą odpoczynku - balans między zdrowiem fizycznym a psychicznym

27:54 - Psychiczna "kontuzja"

28:55 - Korporacje - centrum produktywności?

30:44 - Bycie własnym szefem = wolność?

32:02 - Produktywność w pracy psychologa

36:40 - Życie poza podium

39:00 - Podsumowanie

Pozostańmy w kontakcie!

Instagram: wglowiesiepomiesci

email: [email protected]

Tiktok Kasi: efekt.aureoli