O Projeto Humano

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By Sofia Alçada BaptistaHealth & Fitness
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O Projeto Humano episodes

  • A (Re) Emergência da Espiritualidade com André Spencer

    Bem-vinda/o ao primeiro episódio em Conversa do podcast O Projeto Humano. :)

    Convidei o André para se sentar comigo no sofá e conversar um bocadinho.
    ⚠️ isto não é uma entrevista l, é uma conversa. Até porque eu falo pelos cotovelos para podermos chamar a isto de entrevista. 😂
    O @andrespencer passou de programador a leitor de aura. De uma vida super racional e intelectual para uma abordagem mais espiritual, mas sem nunca perder o sentido crítico, que é uma qualidade que admiro muito e que acabou por transformar uma parceria profissional em amizade. 😊
    Neste episódio falamos um bocadinho da ideia de “espiritualidade” e de como o André passou de céptico e descrente a alguém que acredita que existe muito mais do que a realidade nos permite ver.
    Este episódio é patrocinado pelo @feel_at_om - o espaço onde dou as minhas sessões de libertação emocional, e onde podem encontrar aulas de yoga e diferentes terapias em Benfica.

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    59 min
  • #12 – A Ansiedade Não É o Problema

    Bem-vinda(o) ao 12 Episódio d'O Projeto Humano.


    Hoje deixo-te uma proposta:
    E se a ansiedade não for o verdadeiro problema, mas o resultado de não estares a sentir o que realmente está aí dentro?


    Neste episódio, falo contigo sobre a resistência a sentir emoções — e como ela pode estar na origem da tua ansiedade.
    Tristeza, raiva, infância, fuga emocional — tudo isto entra na conversa.


    ✨ Fica até ao fim. Talvez descubras que a tua cura começa quando deixas de resistir.


    📩 https://www.oprojetohumano.com/
    📸 @oprojetohumano

    Canal de Telegram: https://t.me/+FxJV602ApcBmMTc0


    - AGRADECIMENTOS -

    styling @stylebyraquel

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    39 min
  • #11 - Tudo Faz Parte

    🌿 Bem-vinda(o) ao 11 episódio d’O Projeto Humano.🌿Já alguma vez pensaste que o mundo está todo errado, e mesmo assim, há qualquer coisa nele que te ensinou quem tu és hoje?Neste episódio, mergulhamos no paradoxo:Como é que um mundo tão cheio de desigualdade, dor e contradições… ainda assim nos faz evoluir?Falamos sobre o progresso, a tecnologia, o capitalismo, o desconforto — e como tudo isso, em desequilíbrio, nos desconecta… mas também nos empurra para uma nova consciência.Este episódio é um convite à integração.À aceitação do passado — pessoal e coletivo — como passo para a liberdade.A parar de fugir. A reconhecer que tudo faz parte.🔥 A revolução que o mundo precisa não começa nos sistemas. Começa no íntimo.Na coragem de olhares para o que é, sem fugir, sem negar — e escolher diferente.✨ Se esta reflexão te tocou, partilha-a com alguém que precise de a ouvir.📩 Novidades, workshops e retiros: https://www.oprojetohumano.com/📸 Instagram: @oprojetohumano🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #PodcastEmPortuguês #ConsciênciaColetiva #DesenvolvimentoPessoal #EspiritualidadePrática #AceitaçãoRadical #TudoFazParte #Autoconhecimento #EvoluçãoInterior #CuraColetiva

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    38 min
  • #10 - O que é O Projeto Humano?

    🌿 Bem-vinda ao 10 episódio d’O Projeto Humano 🌿

    Neste episódio íntimo, partilho contigo o início de tudo: o desconforto que me acompanhou em silêncio durante anos, até se revelar como missão.

    Uma missão que não escolhi — mas que me escolheu. Falamos sobre o comportamento humano, sobre compaixão, sobre a dor e a beleza de tentar compreender mesmo aquilo que parece imperdoável.

    Este episódio é um convite.

    Um convite à aceitação.

    Um reminder de que não viemos para viver a meio-gás.✨

    No fim, deixo-te uma pergunta que pode mudar tudo.

    🌀 Se este episódio te tocou, partilha-o com alguém que precise de o ouvir.

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    #oprojetohumano #podcastemportuguês #despertardaconsciencia #compaixão #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #expansãodaconsciência #desenvolvimentohumano #meditação #breathwork a explorar o que é para mim O Projeto Humano.

    Partilho reflexões sobre como, por vezes, o que sentimos como entusiasmo pode esconder uma inquietação mais profunda.

    É uma conversa íntima sobre reconhecer os sinais internos, compreender as emoções e encontrar equilíbrio entre o desejo de agir e a necessidade de pausar.

    ✨ Espero que esta partilha te inspire a olhar para dentro com mais clareza e compaixão.

    (desenvolvimento pessoal, espiritualidade, autoconhecimento, expansão da consciência, emoções, equilíbrio interior, filosofia prática, crescimento emocional, vulnerabilidade, coragem, aceitação, verdade interior, conexão, despertar)

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    22 min
  • #9 – Mais 2 Anos Depois Voltei!

    🌿 Bem-vinda(o) ao 1 episódio d’O Projeto Humano (9 no total)🌿O Projeto Humano é um convite à compaixão e à evolução coletiva. Aqui toma o formato de podcast mas O Projeto Humano é um movimento de aceitação total, compaixão revolucionária e evolução coletiva. É uma visão mais integral: humanista e espiritual de toda a realidade do mundo que percebemos com os nossos olhos, e um entendimento de que existe mais do que o que a nossa miopia nos mostra e que precisamos de viver com o coração aberto para perceber isso.É uma forma de viver com uma aceitação e compaixão radical por nós mesmos, que irá inevitavelmente levar a uma aceitação e compaixão radical pelos outros, já que deixamos de projetar as nossas dores no espelho que a outra pessoa nos faz. É isto que eu acredito que é este Projeto Humano. Usar a realidade e o desconforto que a realidade nos mostra como bússola e como mapa para nos levar a uma aceitação cada vez maior e mais amorosa de toda a realidade. ✨Um movimento que é um caminho e não um destino e que gostava que fizéssemos juntos.🌀 Subscreve o canal para mais conversas sobre consciência, emoções e desenvolvimento humano.📩 Queres receber novidades sobre os próximos episódios, workshops e retiros?Subscreve à newsletter aqui: https://www.oprojetohumano.com/📸 Segue-me também no Instagram: @oprojetohumano🌍 Mais sobre O Projeto Humano: https://www.oprojetohumano.com/🎧 Ouve também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de áudio.#OProjetoHumano #Autoconhecimento #PodcastEmPortuguês #FilosofiaNaPrática #EvoluçãoPessoal #Desconstrução #ExpansãoDaConsciência

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    25 min
  • #8: Porque queremos agradar a toda a gente? - Culpa | Temporada 2
    Neste episódio falamos sobre um padrão emocional muito comum: o de querer agradar a todos, passando por cima das nossas necessidades para dar resposta às necessidades dos outros. Falamos essencialmente de:- Que perfil têm normalmente estas pessoas- Quando e como é que este perfil se desenvolve na infância- Como se manifesta nas relações e na vida de forma geral- Como é que a Culpa (emoção predominante) está relacionada com este perfil- Como é que podemos ganhar consciência e fazr alguma coisa para mudar/aceitarEspero que gostem e que se conectem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: [email protected]: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais de Emotional Release podem marcar aqui:https://calendly.com/sofiaalcadabaptista/sessao-emotional-release-presencial

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    45 min
  • #7: Viver em Stress/Medo | Temporada 2
    Neste episódio conversamos um bocadinho sobre uma das emoções mais básicas e mais ligada ao stress e stress crónico: o Medo.Como e em que fase da vida é que se forma, que padrões criamos em criança e como podemos estar mais conscientes tanto do medo como dos padrões. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: [email protected]: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui:https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista

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    34 min
  • #6: Corpo, Mente e Emoções | Temporada 2
    Porque é que se fala tanto de Corpo, Mente e Alma nas disciplinas holísticas?Neste episódio não chego (ainda) à parte da Alma, mas trago o Corpo, a Mente e as Emoções para a mesma conversa. Nos Vedas (são considerados os livros mais sagrados da Índia) encontramos a divisão do Ser humano em 5 Koshas, ou dimensões, que ilustram a visão integrativa e holística do SER.Neste episódio vamos falar das 3 primeiras:Anamaya Kosha - a camada físicaPranamaya Kosha - a camada energéticaManomaya Kosha - a camada psico-emocional Vamos também tentar entender como é que elas se ligam entre si e como é que esta informação pode ser útil para o nosso dia a dia e para a nossa saúde e bem-estar geral. Espero que gostem, que se conectem e que partilhem! ---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: [email protected]: https://www.instagram.com/sofialcadab...Para sessões individuais ou de grupo de Emotional Release podem ver aqui: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista

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    45 min
  • #5: 2 Anos Depois | Temporada 2 | 2023
    2 anos depois de ter começado e gravado 4 episódios decidi finalmente regressar a um projeto que nunca me saiu da cabeça. Neste episódio falo do que foi a minha vida nos útimos anos e da jornada que tenho percorrido em entender o desenvolvimento e a expansão do ser humano: passando pela saúde física, pelas emoções, pela saúde energética e como tudo isso afeta a nossa relação connosco próprios e com os outros. Sempre com a mesma intenção: a de encontrar compaixão e aceitação por nós e pelos outros influenciando positivamente a nossa saúde e bem-estar. Disclaimer: a determinada altura no episódio menciono o budismo da forma mais simplista do universo, é um tema que fascina, mas é tão vasto e complexo que acho que fico nervosa a falar dele :) talvez mais para a frente consiga abordar o tema com segurançaEspero que gostem, que se inspirem, e que seja só o inicio da nossa conversa!---------------------------------Podem se conectar comigo aqui:E-mail: [email protected]: https://www.instagram.com/sofialcadabaptista/Marcar sessão comigo: https://linktr.ee/sofiaalcadabaptista

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    42 min
  • #4 Ansiedade, Negócios e Compaixão | Temporada 1
    No episódio 4 do Amor em Cadeia partilho a minha estória de como nos momentos de maior ansiedade e medo ganhei ferramentas que hoje me permitem viver de forma muito mais tranquila e com compaixão por mim e pelos outros. O livro de que falo no episódio é do Dr. David D. Burns e chama-se "Feeling Good - The New Mood Therapy"[email protected]://www.instagram.com/sofialcada/

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    53 min

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