O TAO do corpo é movimento. Precisamos nos movimentar para fluir na vida. Achei o Motivo para sua Ação e saia já do sofá (mas as vezes pode ok?). Não se sinta culpado se não conseguir de primeira.. pois é um processo e precisa ter tempo de amadurecer.

Agradeça o presente do dia de Hoje. Muitas vezes esquecemos de agradecer quem somos e o que temos. Focamos muito no que não temos. E o caminho convidativo é justamente olhar para dentro e nunca esquecer de agradecer.

Deixe as coisas mais leves. Os problemas as vezes são menores quando olhamos com outro viés. Seja como a água ! Como dizia Bruce Lee

Vamos falar da importância de se respirar pelo nariz e respirar devagar. Ciclos de 5,5s de inspiração e 5,5s de expiração. Técnicas extraída do livro "Respire: a nova ciência de uma arte perdida" de James Nestor, que recomendo a leitura para aprofundamento.

https://www.mrjamesnestor.com/

Vamos abordar sobre motivação, focar em fazer 1% melhor no dia de HOJE. Não se compare com o que você foi ontem, pois as vezes ficará frustrado.

Vamos abordar também, de forma indireta e objetiva, o método FACA: criar motivação na sua vida e executar o que você precisa fazer, direcionando suas ações para onde você quer realmente ir.

Sentimento -> PENSAMENTO -> AÇÃO
(em maiúsculo o que você tem controle)

F - Filtrar (e melhorar a forma como interpreta seu sentimento)
A - Ação
C - Crescer (seu sistema se torna mais resiliente)
A -- Água (ambiente). Trabalhe o ambiente correto para criar motivação. Isso inclui amigos, parentes e tudo ao seu redor.

Reflexão: "Como está sua Água?"

Vamos abordar sobre o "like" das redes sociais e quais sentimentos podemos ter ao lidar com esse mundo "moderno".

Você gosta de receber um "like"?

Vamos abordar porque as redes sociais estão detonando seu maquinário mais poderoso: o cérebro. E como tentar melhorar isso.

Vamos refletir sobre o lado sombrio das bolhas (e Seitas), e como elas podem te manipular ao ponto de você perder Quem realmente VOCÊ É...

Vamos abordar um pouco do poder da escuta e porque ela é tão dificultada nos dias de hoje, nas grandes Corporações e Empresas.

A importância de tirar um momento somente contigo, sem ruídos externos. E, principalmente, se conectar com sua essência, resgatando sua criança interior e seu Espírito.