A Organização Mundial da saúde recomenda a prática de 150 min de atividade física moderada por semana. E não é pra menos, a prática regular é associada a diversos benefícios à saúde que vão muito além de peso e estética.

E, por isso, fechamos nossa série “O que é ser saudável?” conversando com a pesquisadora Dra. Daisy Motta sobre o papel do exercício físico na manutenção de uma vida saudável e em algumas doenças crônicas.

E, quem sabe, com esse episódio conseguimos tirar algumas pessoas do sedentarismo!

NUTRICIONISTAS

- Allys Vilela: @allysvilela

- Isabela Loyola: @alemdecalorias

PARTICIPAÇÃO ESPECIAL

Daisy Motta: @cienciadoexercicio

Dúvidas e sugestões são sempre bem vindas no [email protected]