Você já se perguntou se algo precisa ser tudo ou nada, perfeito ou um fracasso? Esse tipo de pensamento se chama distorção cognitiva, e pode estar te sabotando sem que você perceba. Neste episódio, vamos falar sobre o pensamento dicotômico, como ele afeta sua vida e, mais importante, como encontrar um meio-termo mais leve e saudável. Abra o play e vem pensar comigo ! 💛🎧

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