O ser humano é uma casa de hóspedes,

cada dia uma nova chegada, uma alegria, uma tristeza, uma visita inesperada.

Hoje o exercício será, deixe o novo entrar, surpreenda se com aquilo que a vida irá lhe trazer hoje. Mas para que esteja atento, e não perca esse presente, ao longo do dia você fará uma respiração completa em três tempos.E vou primeiro explicar depois fazemos juntos.  Inspire em 3 tempos.Segure o ar em três tempos e solte o ar em 3 tempos. Agora Vamos juntos

Inspire em 1 2 3 agora retenha o ar em 1 2 3 e solte em 1 2 3, muito bem.

Repita várias vezes ao longo do dia esse exercício e surpreenda-se como o novo!

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Para expressar sua essência,  

sintonize sua melhor freqüência