Queres um peitoral definido e bíceps poderosos? Este é o treino perfeito para maximizar os teus ganhos! Neste vídeo, vou guiar-te passo a passo pelos melhores exercícios para peito e bíceps, explicando a execução correta de cada movimento para evitar lesões e garantir melhores resultados. #TreinoDePeito #Superiores #Bodybuilding

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