Hoy está con nosotros el doctor en psicología David Sánchez Carracedo. Profesor Titular del Departamento de Psicología Clínica y de la Salud de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) y Director del Grupo de Investigación en Problemas de Alimentación y Relacionados con el Peso (UAB).

Autor de un artículo de referencia del cual hablamos durante el podcast:

🔴 Sánchez-Carracedo, D. (2022). El estigma de la obesidad y su impacto en la salud: una revisión narrativa. Endocrinología, Diabetes y Nutrición.

https://www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-diabetes-nutricion-13-avance-resumen-el-estigma-obesidad-su-impacto-S2530016422000301

Durante el podcast también hablamos de las guías canadienses:

🔴Wharton, S., Lau, D. C., Vallis, M., Sharma, A. M., Biertho, L., Campbell-Scherer, D., ... & Wicklum, S. (2020). Obesity in adults: a clinical practice guideline. Cmaj, 192(31), E875-E891.

https://www.cmaj.ca/content/192/31/E875/

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🔴Libro de Entrena para la vida

https://editorialtransverso.com/entrena-para-la-vida/

Hoy ha sido la entrevista más surrealista que he realizado en mi vida. Durante estas semanas he estado probando la tecnología de ChatGPT y se me ocurrió hacerle el primer #podcast de esta temporada 2023.

Como la web sólo me da un texto, decidí utilizar otra inteligencia artificial que ponía una imagen al texto y ha quedado algo realmente sorprendente. Tanto en las respuestas, como en la imagen. Creo que los próximos años serán un reto para todos los profesionales. Yo de momento, aprendo, disfruto y sigo viendo las posibilidades que nos puede brindar para mandar un mensaje que pueda llamar la atención y ser de utilidad a todas las personas que quieran mejorar su salud.

Espero que os guste.

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🔴Web

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🔴Libro entrena para la vida

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Hoy hablamos con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología clínica y experto en terapia ortomolecular. Autor de HIJOS DE LA ADVERSIDAD. Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales.

► 03:16 ¿Qué causa la #enfermedadescrónicas?

► 06:25 ¿Qué son los exposomas o cuáles nos pueden afectar más?

► 12:30 ¿Qué es la #salud evolutiva? (Medicina evolutiva)

► 18:05 ¿Cuál es tu experiencia con el tema de la #obesidad?

► 36:11 ¿Cómo podemos buscar añadir actividades que nos sanen?

► 58:30 El poder de la respiración.

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🔴Link al libro:

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🔴 Link a la web de Antonio

https://antoniovalenzuela.com/

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🔴Nuevo libro de Javier Butragueño. "Entrena para la vida (finales de septiembre)

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Marcos Vázquez (Avilés, Asturias, en octubre de 1976). Comenzó dando recomendaciones a sus amigos y en el momento actual tiene 3 libros que son referencia para mucha gente que quiere mejorar su vida a través del ejercicio, la alimentación y la mentalidad (Saludablemente, Salud Salvaje e Invito) #fitnessrevolucionario

Link a su tienda: https://tiendafitnessrevolucionario.com/

La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. Hoy os lo intentamos explicar en una conversación amena en el podcast de Obesity Management School (#obesityms)

En este #podcast hablamos de uno de ellos, Invito.

0:00 Presentación

1:55 ¿Qué motivación te hace escribir #INVICTO en 2020? ¿Hoy cambiarías algo del libro?

6:30 ¿Crees que hemos perdido en nuestra sociedad la importancia de la filosofía y su aplicación en la vida real para cuidar nuestra #salud?

9:50 ¿Qué es un #estoico o ser una persona estoica?

12:25 ¿Cuáles/Qué son los principios estoicos y cómo se pueden aplicar a una persona que ya tiene un exceso de peso y le cuesta manejarlo?

20:20 "Amor fati" ¿Cómo podemos utilizar este término como guía hacia una mejor salud?

25:30 Aceptación no implica resignación. ¿Crees que la gente con obesidad se ha resignado y no ve una salida a un problema tan complejo?

31:00 Lo que repetimos se fortalece y con el tiempo se acaba automatizando ¿por qué tenemos ese gran problema de adherencia?

34:55 Domina tus emociones. Detrás de cada emoción suele haber una lección, un mensaje válido al que debemos prestar atención ¿Qué proponen los estoicos?

38:40 Muchas personas sienten miedo a la hora de comenzar un programa de salud, ¿Qué recomiendan los estoicos en situaciones de miedo?

Complementa esta conversación con los podcast de la ciudadela de Marcos

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El Dr. Ángelo Sabag es un fisiólogo del #ejercicio acreditado, especializado en salud cardio-metabólica y rendimiento físico. La principal área de investigación se centra en la eficacia de nuevas terapias de ejercicio, como el entrenamiento de intervalos de alta intensidad de bajo volumen, para el tratamiento de la salud cardio-metabólica.

Ángelo también está interesado en la optimización de las estrategias de secuenciación para el entrenamiento de resistencia concurrente y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad.

Twitter: @AngeloSabag

Link: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...

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🔴Libro Entrena para la vida de Javier Butragueño

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Hoy hablaremos sobre la importancia de las emociones, de cómo trabajarlas desde niños para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y nuestra mente, cómo trabajar el autoestima y la importancia que tiene la psicología en toda nuestra vida

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Instagram Emotio:

►https://www.instagram.com/juego_emotio/?hl=es

Puedes comprar el juego en:

►https://atomo-games.com/es/inicio/104-emotio.html

► Libro recomendado en el podcast: Universo de emociones https://g.co/kgs/XqXj9d

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🔴Libro Entrena para la vida de Javier Butragueño

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En el #podcast de hoy tenemos a Mario Redondo. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y graduado en Fisioterapia. Actualmente, trabaja en su propio centro especializado en pacientes con cáncer y posiblemente es una de los profesionales del #ejercicio que más sabe sobre el tema.

Hablamos sobre los protocolos de trabajo, las evaluaciones y valoraciones iniciales, sobre cómo tomar decisión sobre el tipo de entrenamiento y cuál es nuestro papel como entrenadores personales en patologías o enfermedades. Una entrevista muy completa que nos deja ideas y reflexiones para seguir mejorando y aprendiendo sobre #salud.

🔴CURSOS PRESENCIALES Y ONLINE SOBRE OBESIDAD Y CÁNCER

►Curso presencial en Obesidad y Cáncer - Madrid

Comienzo: 28-29-30 Enero

https://www.oms-edu.com/obesidadycancer

►Online: Curso en Obesidad y Cáncer - Entrenamiento en Prevención y Tratamiento

Comienzo: 31 de Enero

https://www.oms-edu.com/sales-page-f4638ddc-fae9-49ac-b8ce-ab9f38ae8b08

Hoy tenemos con nosotros a Sara Tabares, Directora deportiva de PERFORMA SALUD. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Colegiada 62850) y Licenciada en Periodismo. Máster Universitario en Actividad Física y Salud. Especialista en Promoción de actividad física saludable y prescripción de ejercicio físico en patologías.

Trabaja junto a un equipo multidisciplinar con pacientes con trastornos alimentarios (anorexia, bulimia y trastorno por atracón).

Autora del libro: “Entrena bien, vive mejor” y “La profesión del entrenador personal”. Ellas Entrenan” Ejercicio en la mujer

Desde 2012 dirige SER SALUDABLE, programa radiofónico de salud basado en la evidencia científica. Ha colaborado en materia de ejercicio en prensa escrita (El País) y diferentes espacios como La Ventana, Buena Vida, Mañana Empiezo y Be ok, todos en la Cadena SER.

Actualmente, investiga el impacto del ejercicio físico supervisado en el tratamiento de pacientes con anorexia nerviosa en la Universidad Católica de Valencia. Miembro del “Proyecto Cómete el Mundo”, un medio de referencia divulgativa en castellano sobre trastornos alimentarios (anorexia, bulimia, trastorno por atracones, trastorno alimentario no especificado) en el que trabaja junto a profesionales de la salud mental y nutricionistas.

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Performa: https://performa.es/

Libros: https://www.amazon.es/Ellas-entrenan-...

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#entrenamiento #mujer #podcast #salud #tca

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Hoy hablamos con Lorena Giner sobre la vida real, sobre lo que viven y escuchan muchas personas que conviven con la pérdida de peso desde años. Una charla diferente que tiene muchas ideas que reflexionar.

0:00 Presentación

2:10¿Cuéntame tu experiencia con el ejercicio y la dieta? la historia, el contexto y el sentimiento

8:00¿Te afecta mucho lo que puedes ver en redes sociales sobre ejercicio, cuerpos, etc?

13:00Hablemos de ejercicio. Has tenido entrenador personal no-gordofobo. ¿Qué significa eso?

Épocas de ayuno y demás, ¿por qué y para qué haces todo esto?

La “educación me dice que sigo gorda” y que tengo algo que hacer.

Casi siempre que hablo con personas, suele aparecer la palabra DRAMA, pero hay otras como culpa, angustia, agobio, fracaso, duro golpe, miedo, fracaso, ansiedad, tristeza, agobio, incomodidad, ganas de morir, dejadez, no cuidarse.

Guíamichelinas, por qué ese nombre y en qué consiste.

💃AHORA TODOS LOS PODCAST TAMBIÉN EN SPOTIFY Y OTRAS PLATAFORMAS EN FORMATO PODCAST: Spotify – Obesity Managment School

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En este episodio del #podcast de Obesity Management School, hablamos con Robin Rica sobre #psicología, #obesidad, #entrenamiento y temas muy interesantes relacionados con la percepción de la imagen corporal.

También de los problemas que nos podemos encontrar si nos obsesionamos por una estética muscular elevada o si en los programas de pérdida de peso, el entrenador/a lleva a que la gente se obsesione por lo que se mueve o por lo que come. Una línea muy delgada, que si la sobrepasamos podemos empeorar la salud de las personas que nos buscan para mejorarla.

Pedimos una reflexión del sector, una discusión y un debate sano, sobre cómo gestionar estos problemas que cada día van aumentando y que debemos ser conscientes de ellos para poder derivar a otros profesionales.

Agradecer a Robín por su predisposición para hablar del tema y al instituto centta por el gran trabajo que hacen. Os dejamos sus enlaces por si queréis echarle un vistazo

Instituto Centta: https://centta.es/

Experto en TCA: https://practicasdepsicologia.es/experto-tca/