Практики выстроены последовательно и могут использоваться как по отдельности, так и как единый путь мягкого внутреннего перехода.

Вторая медитация курса «Обновление» — «Освобождение пространства»

Это мягкая практика про внутреннее очищение и отпускание того, что больше не служит.

Без резких разрывов и «надо» — скорее про бережное расставание с лишним, устаревшим, перегруженным.

Медитация помогает:

✅ заметить, что внутри уже просится к завершению,

✅ отпустить накопленное напряжение и старые переживания,

✅ освободить внутреннее пространство для нового этапа.

Эта практика поддерживает процесс обновления не через усилие, а через разрешение — позволить чему-то уйти, чтобы появилось место для следующего шага.

Это вторая из пяти медитаций курса «Обновление».

Рекомендуется слушать её в течение недели — ежедневно или в комфортном для вас ритме, наблюдая за изменениями в состоянии и ощущениях.

🆓 Курс выкладывается в свободном доступе.

Если вам откликается этот формат и вы захотите поддержать мою работу, вы можете выразить благодарность - для этого ниже есть удобные варианты ⤵️

💛 Т-Банк (Россия) https://pay.cloudtips.ru/p/dec7d911

💛 PayPal (из любой точки мира) [email protected]

Также все доступные аудиопрактики и курсы вы можете найти здесь → https://psyinphone.su

И подписывайтесь на мой телеграм канал 🤗 https://t.me/psyinphone