Jak wygląda prawdziwy początek w branży beauty bez filtrów?W tym odcinku rozmawiamy z Klaudią i Łukaszem Łańcuckimi - parą, która wspólnie tworzy markę w branży beauty i od podstaw rozwija ją w wymagającej, konkurencyjnej branży.Poruszamy tematy, które często pojawiają się za kulisami, ale rzadko mówi się o nich głośno:✨ jak wygląda prowadzenie biznesu w związku✨ od czego zacząć własną markę w branży beauty✨ co naprawdę działa w promocji w internecie✨ dlaczego autentyczność i wiarygodność mają wpływ na sprzedaż✨ jakie są najczęstsze błędy w pielęgnacji skóryRozmawiamy szczerze o tym, co działa, a co jest wyzwaniem - zarówno w relacji, jak i w biznesie.🎧 Posłuchaj i zobacz, jak wygląda budowanie życia i marki „obok siebie”.Z czułością,Alka i Patrycja 🫶Nagranie i montaż: Aes Studio

Czy w świecie aplikacji randkowych i niekończących się możliwości naprawdę łatwiej jest znaleźć miłość — czy wręcz przeciwnie?

W tym odcinku rozmawiam z Magdalena Chorzewska – psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką – o relacjach w czasach, które z jednej strony dają nam ogromny wybór, a z drugiej często pogłębiają samotność.

Poruszamy tematy, o których rzadko mówi się wprost:

•⁠ ⁠czy można znaleźć prawdziwą miłość w aplikacji randkowej,

•⁠ ⁠dlaczego ludzie zdradzają i czy zdrada zawsze oznacza koniec związku,

•⁠ ⁠czym jest zdrowa relacja i jak ją rozpoznać,

•⁠ ⁠jak wygląda samotność… będąc w związku,

•⁠ ⁠gdzie zaczyna się przemoc i co zrobić, gdy się w niej tkwimy,

•⁠ ⁠oraz czy miłość na całe życie to wciąż realna wizja.

To rozmowa bez idealizowania — szczera, momentami niewygodna, ale bardzo potrzebna. O bliskości, która nie zawsze wygląda tak, jak byśmy chcieli, i o wyborach, które podejmujemy w relacjach każdego dnia.

Z czułością,Alka i Patrycja 🫶Nagranie i montaż: Aes Studio

Dlaczego jedni realizują swoje cele, a inni rezygnują po kilku tygodniach?

Czy to kwestia motywacji, czy raczej sposobu, w jaki je wyznaczamy?

W tym odcinku rozmawiamy z Karoliną Karolczak - mentorką biznesową i coachem, która od lat pomaga ludziom zmieniać nawyki i budować życie w zgodzie ze sobą. Stworzyła autorski program CELOMANIA, dzięki któremu pomogła już tysiącom klientów w wyznaczaniu i realizowaniu celów.

Rozmawiamy o tym:

– dlaczego tak łatwo porzucamy cele,

– jak wyznaczać takie, które naprawdę mają szansę się wydarzyć,

– czym różni się prawdziwy coaching od pustej motywacji,

– i jak poradzić sobie w chwilach zwątpienia.

To szczera rozmowa o ambicji, zmianie i odwadze, by iść własną drogą.

Z czułością,

Alka i Patrycja 🫶

Nagranie i montaż: Aes Studio

Dziś odcinek wyjątkowy – bo to Alina Adamowicz, współprowadząca podcastu „Obok siebie”, staje po drugiej stronie mikrofonu i opowiada o swojej najnowszej książce „Bliskość”.

To szczera, momentami bardzo osobista refleksja nad tym, czym jest bliskość i dlaczego tak bardzo jej pragniemy, a jednocześnie tak często się jej boimy.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 czym tak naprawdę jest bliskość i kiedy się w nas kształtuje,

👉 dlaczego boimy się budować głębokie relacje,

👉 skąd bierze się samotność wśród ludzi,

👉 czym są style przywiązania i czy można je zmienić,

👉 jak budować bliskość z samą/samym sobą,

👉 jak zmieniać myślenie o sobie, by tworzyć zdrowsze relacje,

👉 oraz jak dbać o bliskość w związku z partnerem.

To rozmowa o odwadze do bycia prawdziwym. O zaglądaniu w siebie. O relacjach, które nie są idealne, ale mogą być świadome i głębokie.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio

Jedzenie to nie tylko smak. To energia, zdrowie, emocje i codzienne wybory, które realnie wpływają na nasze samopoczucie.

Gośćmi tego odcinka są Beata i Igor Gratkowscy – autorzy e-booków i książek kulinarnych oraz twórcy profilu w mediach społecznościowych, gdzie inspirują do gotowania i zdrowszego stylu życia. W rozmowie opowiadają o swojej pasji do kuchni i o tym, jak mądrze budować relację z jedzeniem.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 co powinno znaleźć się na zdrowym, zbilansowanym talerzu,

👉 jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie i energię,

👉 czy zmiana nawyków żywieniowych jest trudna i od czego zacząć,

👉 jaką rolę w zdrowym stylu życia odgrywa sport i ruch.

To rozmowa o równowadze. O jedzeniu bez skrajności i bez presji. O małych krokach, które mogą realnie zmienić nasze zdrowie – i nasze życie.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio

Czy bliźniaczki naprawdę czują to samo? Czy siostra może być jednocześnie lustrem i największym wsparciem? I jak budować własną tożsamość, kiedy przez całe życie jest się „w duecie”?

Gościniami tego odcinka są Kinga Matlęga i Magdalena Łakoma – bliźniaczki, kobiety, mamy. W szczerej rozmowie opowiadają o swojej wyjątkowej relacji, różnicach i podobieństwach oraz o tym, jak wygląda życie, gdy od zawsze idzie się obok siebie.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 czy istnieje coś takiego jak telepatia bliźniacza,

👉 jak radzą sobie z presją bycia „idealną”,

👉 czy warto porównywać się – nawet z własną siostrą,

👉 jak reagują na hejt w internecie,

👉 czym różnią się jako kobiety i matki,

👉 oraz jak budować swoją indywidualność w tak bliskiej relacji.

To rozmowa o siostrzeństwie, kobiecości i macierzyństwie. O bliskości, która daje siłę – ale też stawia wyzwania. I o tym, że nawet najbardziej podobne osoby mają prawo być zupełnie różne.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio

Ratownik medyczny to często pierwsza osoba, którą widzimy w najtrudniejszych momentach życia. Ale co dzieje się po drugiej stronie – w głowie i sercu medyka?

Gościem tego odcinka jest Kamil Górny – ratownik medyczny i twórca profilu „Medyk o medycynie”, który w prosty i konkretny sposób edukuje o zdrowiu oraz pierwszej pomocy. W szczerej rozmowie opowiada o kulisach swojej pracy – daleko od serialowych scenariuszy.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 jak wyglądają najbardziej niebezpieczne sytuacje w pracy ratownika,

👉 z jakim stresem mierzy się medyk i jak sobie z nim radzi,

👉 jakie historie na zawsze zostają w pamięci,

👉 dlaczego pierwsza pomoc przed przyjazdem karetki jest kluczowa,

👉 jak zachować się przy wypadku samochodowym,

👉 co zrobić, gdy ktoś zemdleje.

To rozmowa o odpowiedzialności, o sekundach, które decydują o życiu, i o tym, że każdy z nas może być czyimś pierwszym ogniwem ratunku.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio

Ruch nie musi boleć. Odchudzanie nie musi być karą. A zaczynanie „od poniedziałku” wcale nie jest konieczne.

Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Kaczor – Agnieszka Motywuje — instruktorka fitness, trenerka i przedsiębiorczyni, która od lat pokazuje, że dbanie o siebie może być proste, dostępne i dopasowane do prawdziwego życia.

W tym odcinku rozmawiamy m.in. o tym:

👉 dlaczego porównywanie się do innych skutecznie odbiera motywację,

👉 co jest naprawdę potrzebne, żeby zacząć ćwiczyć,

👉 jakie nawyki pomagają zachować energię na co dzień,

👉 jak podchodzimy do hejtu w internecie i jak się nim nie karmić,

👉 czy każdy wiek jest dobry, by zacząć się ruszać,

👉 oraz rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami o odchudzaniu.

To odcinek dla tych, którzy chcą zadbać o siebie bez presji, bez wstydu i bez poczucia, że są „za późno”.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AeS Studio

Taniec to coś więcej niż ruch. To dyscyplina, emocje, wrażliwość i ogromna praca z ciałem - ale też z psychiką.

Gościnią tego odcinka jest Paulina Andrzejewska - choreografka, tancerka i nauczycielka tańca współczesnego, która od ponad 23 lat pracuje z ciałem i człowiekiem. W szczerej rozmowie opowiada o tym, co naprawdę kryje się za światem tańca - daleko od sceny i reflektorów.

Rozmawiamy m.in. o tym:

👉 czy szkoła baletowa uczy wyłącznie dyscypliny, czy ma także wpływ na psychikę,

👉 jak edukacja taneczna kształtuje relację z ciałem,

👉 jakie są największe zagrożenia w zawodzie tancerza,

👉 jak taniec wpływa na zdrowie psychiczne i odporność emocjonalną,

👉 dlaczego wsparcie partnera lub partnerki jest kluczowe w życiu artysty,

👉 jak połączyć życie rodzinne z wymagającą drogą zawodową.

To rozmowa o ciele, które pamięta. O psychice, która musi wytrzymać więcej, niż widać z zewnątrz. I o tańcu jako narzędziu budowania siły - nie tylko fizycznej.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Nagranie i montaż: AES Studio

Biznes rzadko upada przez brak wiedzy. Znacznie częściej — przez lęk, wstyd, przekonania i wewnętrzne blokady, o których rzadko mówi się głośno.

Gościnią tego odcinka jest Dominika Żak — mentorka przedsiębiorców, która pokazuje, jak ogromny wpływ na rozwój biznesu mają psychologiczne blokady i wewnętrzne ograniczenia.

Rozmawiamy o tym:

👉 co warto sprawdzić w sobie, zanim wystartujemy z własnym biznesem,

👉 dlaczego tak trudno mówić o pieniądzach,

👉 czy każdy może stworzyć milionowy biznes,

👉 czym jest syndrom oszusta i dlaczego dotyka także skutecznych osób,

👉 jakie emocje towarzyszą prowadzeniu biznesu na różnych etapach.

To szczera rozmowa o biznesie od środka — bez mitów, bez presji i bez udawania, że zawsze jest lekko.

Z czułością,

Alka i Patrycja 💛

Montaż: AES Studio