En esta práctica vamos a observar los pensamientos como si estuvieramos sentados a la orilla de un río viendo los troncos pasar, sin afferarnos a ellos. Hacernos conscientes de los pensamientos nos ayuda a desidentificarnos de ellos. Conceptos que pueden ser difíciles de comprender, pero con la práctica nos vamos dando cuenta poco a poco. Espero que te sea útil. Un abrazo, Heléne 🙏

Música: Epidemic Sound 

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