Hello !

🌟 Et si vous pouviez mieux comprendre pour transformer votre quotidien ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l'observation de soi et de la métacognition 🧠.
Ces outils puissants vous permettent d'introspecter, d'analyser vos pensées, vos émotions et vos comportements pour vivre plus alignés.

✨ Au programme :

• Les différences et liens entre l'observation de soi, la métacognition et l'introspection.

• Deux anecdotes personnelles sur comment l'observation et la métacognition m'ont permis de reconnaître la dépression et de guérir d'une anxiété généralisée.

• Un exercice pratique pour intégrer ces réflexions dans votre quotidien (et même plusieurs !!!)
  

Un épisode riche en découvertes pour avancer sur le chemin de la connaissance de soi et du développement personnel 🌱.

🎧 Prêt.e à explorer ton monde intérieur ?

👉 Dis-moi ce que tu en penses en DM sur Instagram @charlinedoll/ et laisse 5 étoiles si cet épisode t'a parlé !

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