本日のおすすめ行動と本日のマインドフルネス

【ポイント】

マインドフルネスは、筋トレのように継続によって効果を発揮します。

継続4週間で52％、継続8週間で85％の人が効果を実感しています。

とはいえ忙しい私たち。習慣化するまで、毎日一緒にやってみませんか。

あなたの願いが最速で叶い、「人生思い通り最高！」になりますように。

《セレンディピティ・マインドフルネス》

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツをはじめ世界中のエグゼクティブが習慣化しているマインドフルネス

と

願いを叶えるテクニック、その日の暦から宇宙のエネルギーに乗る方法をミックスさせた

おちょうオリジナルのマインドフルネス。

《一般的なマインドフルネスの効果》

・ストレスを緩和

・最高のパフォーマンスを発揮

・思い描いた人生を生きる　等

この放送は、音声配信アプリstand.fmでのLIVE放送のアーカイブです！

おちょうがガイド役となりマインドフルネスをLIVEでリスナーさんと行っています。

おちょうとマインドフルネスを習慣にしたい方はぜひアプリをダウンロードして一緒にライブでマインドフルネスを行いましょう！

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今日はサクッと実践です。事情はお察しください。えっと自分で立ち上げたハロウィン企画と、また自分の突発的な衝動で行動していくためです。

【ポイント】

マインドフルネスは、筋トレのように継続によって効果を発揮します。

継続4週間で52％、継続8週間で85％の人が効果を実感しています。

とはいえ忙しい私たち。習慣化するまで、毎日一緒にやってみませんか。

あなたの願いが最速で叶い、「人生思い通り最高！」になりますように。

《セレンディピティ・マインドフルネス》

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と

願いを叶えるテクニック、その日の暦から宇宙のエネルギーに乗る方法をミックスさせた

おちょうオリジナルのマインドフルネス。

《一般的なマインドフルネスの効果》

・ストレスを緩和

・最高のパフォーマンスを発揮

・思い描いた人生を生きる　等

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とても強力なので、しっくりくる人だけ実践してください。頭の声を止めるための「言葉の力」「幸せな人の口癖」など、あらゆる効果的な「ことだま」を使ったテクニック。最後のおまけでは、スタエフで活動中のみんなへ、自由参加型の企画についておちょうが考えていることを少しだけ話しています。

【ポイント】

マインドフルネスは、筋トレのように継続によって効果を発揮します。

継続4週間で52％、継続8週間で85％の人が効果を実感しています。

とはいえ忙しい私たち。習慣化するまで、毎日一緒にやってみませんか。

あなたの願いが最速で叶い、「人生思い通り最高！」になりますように。

《セレンディピティ・マインドフルネス》

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツをはじめ世界中のエグゼクティブが習慣化しているマインドフルネス

と

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痛みに対処するときにも役立つ、ボディスキャンのテクニックです。痛みを司る領域は2種類あり、心も痛みの感じ方に影響しています。

【ポイント】

マインドフルネスは、筋トレのように継続によって効果を発揮します。

継続4週間で52％、継続8週間で85％の人が効果を実感しています。

とはいえ忙しい私たち。習慣化するまで、毎日一緒にやってみませんか。

あなたの願いが最速で叶い、「人生思い通り最高！」になりますように。

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と

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無意識に、自分や相手を評価して比べて、落ち込んでいませんか？自分を嫌いになってしまっていませんか？愛と優しさを育むことは、扱えるエネルギー量が大きくなります。これを日頃からできるようになると目標や願いが叶う速度が早くなることを体験します。

【ポイント】

マインドフルネスは、筋トレのように継続によって効果を発揮します。

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願望実現をする為には心の余裕が大切です。心にゆとりを作るワークをご紹介しています。

【ポイント】

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ちょっと似てなくて自分では納得がいかないんですが、胡蝶しのぶが教える「蟲の呼吸」マインドフルネスと、「機能回復訓練」マインドフルネスです。今後も長文での声マネもブラッシュアップしていきますので🥺どうか見捨てずにお付き合いくださいませ♪

【ポイント】

マインドフルネスは、筋トレのように継続によって効果を発揮します。

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ご覧くださりありがとうございます🌸

この番組は、忙しい人の為の毎日5分で願いを叶える力を身に着けるマインドフルネスをプログラムしています。

日替わりで、あらゆるマインドフルネスのテクニックをおちょうがガイド役となり、誘導します。

【ポイント】

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と

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