La mente es mala ama y muy buena sierva, por eso es de mucha importancia encontrar algo en que depositar tu tiempo y energía, de esta manera tendremos a una mente dirigida en vez de que nos dirija, por lo que los pensamientos negativos excesivos productos de la ansiedad no tendrán oportunidad de hospedarse ni tendrán la atención que buscan.

Intentar ocupar el 100% de tu día, involúcrate más con actividades que exijan tu atención, realiza un deporte, llegar tus horas con actividades, donde pocas veces tenga que pensar que hacer, si no que ya tengas tasado un plan diario donde solo debas ejecutar una cosa tras otra.

Deseo que te encuentres mejor y felicito que estés aquí, buscando esas cosas buenas que cambian tu vida y te acercan a la tranquilidad que quieres conquistar.

¡Un abrazo y nos vemos en un próximo episodio!

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Gracias.