W tym odcinku opowiadam o kluczowej różnicy między podejściem psychodietetycznym a typową dietetyką. Przez lata w kulturze diet nauczyliśmy się kojarzyć zdrowe nawyki wyłącznie z ciałem – jak jedzenie, ruch, sen czy nawodnienie - łączymy głównie z wpływem na nasz organizm w aspekcie fizycznym, a nawet self-care kojarzymy głównie z działaniami w obrębie ciała, a nie umysłu 🧘🏻

Psychodietetyka idzie o krok dalej i zwraca uwagę na to, co dzieje się w naszej psychice. Dlaczego często tracimy kontrolę nad jedzeniem? Jakie przekonania i dogmaty blokują naszą wolność? I w jaki sposób praca nad mentalnym aspektem zdrowia może pomóc w osiągnięciu równowagi i harmonii?

Posłuchaj, by zrozumieć, dlaczego równowaga zaczyna się w głowie, a nie na talerzu ☕️