Ep.83 - Gauthier Boccard a tout gagné. Coupe d'Europe, Coupe du Monde, Jeux Olympiques — le triplé historique avec les Red Lions belges. Mais derrière les médailles, il y a une réalité que personne ne montre : les anniversaires ratés, les contrôles antidopage à 6h30 du matin, les périodes de doute, et une compagne qui gère seule deux enfants pendant que tu t'entraînes à l'autre bout du monde.

Dans cet épisode, Gauthier ne filtre rien. On parle des sacrifices réels d'un athlète de haut niveau, de ce que ça fait de raccrocher quand c'est ton choix, et de comment il reconstruit tout à 34 ans — une boîte, un rôle de directeur sportif, et une nouvelle ambition.

Si tu veux comprendre ce que la performance au plus haut niveau demande vraiment — mentalement, physiquement, dans ta vie perso — cet épisode est fait pour toi.

On parle de :

• Ce que le grand public ne réalise pas sur la vie d'un athlète pro

• Le triplé historique des Red Lions — et la pression derrière

• Comment gérer la performance en club ET en équipe nationale en même temps

• Nutrition, récupération, données GPS : les coulisses du staff

• Devenir papa en pleine carrière olympique

• Pourquoi il a arrêté — et comment reconnaître que c'est le bon moment

• Lancer une boîte from scratch après le sport de haut niveau

• Ce qu'il dirait au Gauthier de 18 ans

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Ep. 82 – Elle a transformé sa colère en film. Chloé De Bon, réalisatrice belge, a consacré six ans de sa vie à Echo(e)s — un documentaire sur les violences gynécologiques et obstétricales qui tourne aujourd'hui en Belgique, France, Allemagne et jusqu'au Canada.

Fondatrice de l'ASBL Femmes Prod, Chloé a tout construit depuis zéro : zéro subvention au départ, zéro formation en réalisation, mais une colère immense et une histoire à raconter. Celle d'une pilule prise pendant dix ans sans en connaître les effets. De prothèses PIP découvertes des années après l'opération. D'un système médical qui infantilise au lieu d'informer.

"Je ne me sentais pas le droit d'être victime. J'avais décidé, donc c'était de ma faute."

Dans cet épisode, Chloé parle sans filtre de :

• Comment un scandale sanitaire autour de la pilule a tout déclenché

• Six ans de travail acharné, seule, sur un projet qu'on ne peut pas encore montrer

• La solitude de l'entrepreneuriat créatif et le pouvoir du collectif

• Son ASBL Femmes Prod : ateliers, podcast, crowdfunding et bénévoles

• Pourquoi le corps — la danse, l'eau, la piscine vide de Charleroi — était au cœur du film

• L'histoire des prothèses PIP qu'elle avait enfouie… et que l'écriture a fait remonter

• Sa maternité après le film : accouchement physiologique dans l'eau, allaitement, tsunami émotionnel

• Le modèle de gardiennage co-créé avec deux autres mamans

Chloé porte une conviction profonde :

👉 On ne fait rien de grand seul·e — le collectif est une force de guérison.

👉 L'écriture et la création peuvent être des outils thérapeutiques puissants.

👉 On a toutes et tous un petit guérisseur interne. Il suffit de lui laisser la place.

Un épisode bouleversant sur la création engagée, les violences médicales, la résilience par le corps et la maternité consciente.

🎧 À écouter si tu t'intéresses aux droits des femmes dans le milieu médical, si tu rêves de te lancer dans un projet créatif ambitieux, ou si tu cherches à transformer ta colère en quelque chose de grand.

CONTACT :

Chloé De Bon 🎬

Site du film : echoes-movie.com

📸 Instagram : @chloedebon

💼 LinkedIn : Chloé De Bon

🗓️ Prochaines projections 📍 12 avril 2026 – 12h45 | Plek

📍 17 avril 2026 – 19h | Seneffe

📍 12 mai 2026 – 19h | Honae Care

📍 19 novembre 2026 | La Famille Heureuse (Tournai)

➡️ Toutes les dates : echoes-movie.com/#dates-anchor

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🍫 Rediff' — En ce week-end de Pâques, on replonge dans l'un des épisodes les plus savoureux d'Ōdace !

Ariqua Denis, chocolatier artisanal belge de renom basé à Andenne, nous raconte un parcours hors du commun : de ses premières passions d'enfance pour le chocolat, à ses années de formation chez Pierre Marcolini, jusqu'à la création de sa propre maison chocolatière.

Dans cet épisode, il aborde sans filtre :

• La résilience entrepreneuriale face aux coups durs

• La pandémie et le pivot vers la vente en ligne

• L'équilibre vie pro / vie perso quand on est artisan passionné

• Ce que signifie créer un chocolat d'exception en Belgique

Une conversation authentique, généreuse et pleine d'inspiration. 💪✨

🙏 Un grand merci à Ariqua Denis pour ce partage authentique et généreux !

📲 Pour en savoir plus sur Ariqua Denis ou découvrir ses créations :
👉 Ariqua Denis website
👉 Ariqua Denis Instagram
Boutique : Rue Brun 8, 5300 Andenne

🎧 Écoutez l’épisode sur toutes vos plateformes préférées : Spotify, Apple Podcast, Deezer et Youtube.

🔥 Laissez-nous un avis ou un commentaire si cet épisode vous a plu ! Cela aide énormément Ōdace à grandir. Merci pour votre soutien ! 💖

A PROPOS D'ŌDACE

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Tous les mardis, Chloé Genicot accueille une personnalité pour discuter de business, bien-être et développement personnel. Dans un monde en perpétuelle évolution, les intervenant·e·s du podcast apportent de l’inspiration et l’information sur des sujets variés tels que le wellness, la parentalité, la carrière, le sport, l’alimentation, la beauté et la santé.

Vous êtes une marque et vous souhaitez collaborer avec Ōdace ? Vous souhaitez me suggérer un.e invité.e ? Vous voulez rebondir sur un épisode ?

Ecrivez-moi : [email protected]
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Autrice & Productrice : Chloé Genicot

Réalisation : Chloé Genicot

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🎧 Retrouvez tous les épisodes du Podcast & much more ici

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Ep. 81 – Aujourd'hui dans Ōdace, je reçois Elodie Wilmès, fondatrice de Love & Tralala, elle officie et coordonne des mariages. Mais aujourd'hui, en plus, elle se lance de nouveaux défis et transpose toutes ses compétences en entreprise comme coach pour créer plus de lien, formatrice et facilitatrice. Avocate fiscaliste à 27 ans. Une démission sur le champ. Et le début d'une vie construite autour de l'amour.

Mais derrière la femme solaire et entrepreneuse accomplie, il y a une histoire qu'on raconte rarement : celle du tsunami silencieux de l'arrivée du deuxième enfant.

"On me demandait comment j'allais. Je disais : je ne sais pas. Parce que je ne sais plus qui je suis."

Dans cet épisode, Élodie parle sans filtre de :

• La colère, le ressentiment et la fatigue extrême des premiers mois

• Cette perte identitaire profonde — ne plus savoir qui on est en dehors de la maman et de la femme de

• La honte de ne pas aller bien quand on a "une belle vie"

• Comment elle a demandé de l'aide et créé son groupe "Femmes Ressources"

• Les petits pas qui l'ont aidée à se retrouver : yoga, cercles de femmes, connaissance de soi

• Sa reconversion vers le coaching et pourquoi elle a tout réaligné

• Devenir maman sans sa maman — le sujet qui nous a toutes les deux bouleversées

Élodie partage une conviction forte :

👉 Il n'y a pas de honte à ne pas aller bien, il y a des possibilités d'aller mieux.

👉 Mettre des mots sur les maux, c'est la première étape pour s'en sortir.

👉 Pour être bien avec les autres, ça commence d'abord par se connaître soi-même.

Un épisode intime, honnête et profondément humain sur la maternité, la perte de soi et la reconquête de son identité. Merci Elodie !

🎧 À écouter si tu traverses un chamboulement après l'arrivée d'un enfant, si tu te sens en perte de repères, ou si tu cherches à te réaligner avec qui tu es vraiment.

CONTACT : Élodie Wilmès

Love Tralala 🌐 lovetralala.com

📸 Instagram : @elodielovetralala

💼 LinkedIn : Élodie Wilmès

📧 [email protected] (cercles de femmes & coaching)

perte identitaire deuxième enfant maternité baby clash post-partum charge mentale maman épuisée reconversion professionnelle entrepreneuriat féminin coaching féminin cercles de femmes empowerment féminin wedding planner Belgique officier de mariage sororité se réinventer alignement de vie cycle féminin Human Design ennéagramme Ikigaï maman entrepreneur équilibre vie pro perso éducation bienveillante

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Ep. 81 – Aujourd'hui dans Ōdace, je reçois Elodie Wilmès, fondatrice de Love & Tralala, elle officie et coordonne des mariages. Mais aujourd'hui, en plus, elle se lance de nouveaux défis et transpose toutes ses compétences en entreprise comme coach pour créer plus de lien, formatrice et facilitatrice. Avocate fiscaliste à 27 ans. Une démission sur le champ. Et le début d'une vie construite autour de l'amour.

Mais derrière la femme solaire et entrepreneuse accomplie, il y a une histoire qu'on raconte rarement : celle du tsunami silencieux de l'arrivée du deuxième enfant.

"On me demandait comment j'allais. Je disais : je ne sais pas. Parce que je ne sais plus qui je suis."

Dans cet épisode, Élodie parle sans filtre de :

• La colère, le ressentiment et la fatigue extrême des premiers mois

• Cette perte identitaire profonde — ne plus savoir qui on est en dehors de la maman et de la femme de

• La honte de ne pas aller bien quand on a "une belle vie"

• Comment elle a demandé de l'aide et créé son groupe "Femmes Ressources"

• Les petits pas qui l'ont aidée à se retrouver : yoga, cercles de femmes, connaissance de soi

• Sa reconversion vers le coaching et pourquoi elle a tout réaligné

• Devenir maman sans sa maman — le sujet qui nous a toutes les deux bouleversées

Élodie partage une conviction forte :

👉 Il n'y a pas de honte à ne pas aller bien, il y a des possibilités d'aller mieux.

👉 Mettre des mots sur les maux, c'est la première étape pour s'en sortir.

👉 Pour être bien avec les autres, ça commence d'abord par se connaître soi-même.

Un épisode intime, honnête et profondément humain sur la maternité, la perte de soi et la reconquête de son identité. Merci Elodie !

🎧 À écouter si tu traverses un chamboulement après l'arrivée d'un enfant, si tu te sens en perte de repères, ou si tu cherches à te réaligner avec qui tu es vraiment.

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Ep. 80 Pour ce tout premier épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace co-animée par Jessica Opdecam, on a le plaisir de recevoir Amandine De Paepe — nutritionniste scientifique, auteure et fondatrice d'Insentials Supplements.

Un épisode sans détour (Amande ne tourne pas autour du pot pour notre plus grand plaisir) où on parle de tout ce qu'on ne nous dit pas assez sur notre santé au féminin.

Au programme :

→ Pourquoi le foie est l'organe-clé que vous négligez (et ce n'est pas une question d'alcool)

→ Résistance à l'insuline : comment elle impacte vos hormones, votre poids, votre fertilité et votre énergie

→ Le petit-déjeuner sucré qui sabote toute votre journée

→ Manger en fonction de son cycle menstruel : mythe ou réalité ?

→ Jeûne intermittent, sport à jeun, foie gras non alcoolique… on démystifie tout

→ Pourquoi une alimentation saine ne suffit plus aujourd'hui — et comment les compléments alimentaires peuvent combler les lacunes

WĒLL, c'est la chronique santé d'Ōdace : des experts — médecins, chercheurs, scientifiques — qui nous donnent des clés claires, rigoureuses et accessibles sur la santé globale et la santé au féminin.

🔗 Retrouvez Amandine De Paepe :

📸 Instagram

💼 LinkedIn

💊 Insentials Supplements

📸 Instagram Insentials

Livre d'Amandine de Paepe : Il était un foie

🔗 Jessica Opdecam 

Les informations partagées dans cet épisode sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin.

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Ep. 80 Pour ce tout premier épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace co-animée par Jessica Opdecam, on a le plaisir de recevoir Amandine De Paepe — nutritionniste scientifique, auteure et fondatrice d'Insentials Supplements.

Un épisode sans détour (Amande ne tourne pas autour du pot pour notre plus grand plaisir) où on parle de tout ce qu'on ne nous dit pas assez sur notre santé au féminin.

Au programme :

→ Pourquoi le foie est l'organe-clé que vous négligez (et ce n'est pas une question d'alcool)

→ Résistance à l'insuline : comment elle impacte vos hormones, votre poids, votre fertilité et votre énergie

→ Le petit-déjeuner sucré qui sabote toute votre journée

→ Manger en fonction de son cycle menstruel : mythe ou réalité ?

→ Jeûne intermittent, sport à jeun, foie gras non alcoolique… on démystifie tout

→ Pourquoi une alimentation saine ne suffit plus aujourd'hui — et comment les compléments alimentaires peuvent combler les lacunes

WĒLL, c'est la chronique santé d'Ōdace : des experts — médecins, chercheurs, scientifiques — qui nous donnent des clés claires, rigoureuses et accessibles sur la santé globale et la santé au féminin.

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Livre d'Amandine de Paepe : Il était un foie

🔗 Jessica Opdecam 

Les informations partagées dans cet épisode sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin.

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[REDIFF de l'épisode n°26]Dans cet épisode d'Ōdace, j'ai le plaisir d'accueillir Alexandre Tielemans, coach certifié PCC de l'International Coaching Federation (ICF). Passionné par le développement humain, Alexandre nous partage aujourd'hui son expertise pour répondre à des questions essentielles :

• Comment mieux gérer notre temps pour être plus efficace et atteindre nos objectifs ?

• Quelles sont les stratégies pour prioriser nos tâches et éviter les distractions ?

• Comment rester flexible face aux imprévus tout en étant productif ?

• Comment développer nos compétences et réaliser nos projets personnels et professionnels ?

Alexandre nous donne des outils pratiques tels que la matrice d'Eisenhower, le "time timer", ou encore la méthode du "deep work" pour optimiser notre gestion du temps. Il insiste également sur l'importance de définir des objectifs clairs et d’apprendre à rester flexible.

De mon côté, je vous livre mes astuces personnelles, comme l’utilisation de Todoist, pour visualiser mes progrès au quotidien.

Si vous êtes à la recherche d'un équilibre entre ambition et efficacité, cet épisode est fait pour vous !

🎧 Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer pour passer à l’action !

Pour contacter Alexandre, c'est par ici :

• Alexandre Tielemans website

• Alexandre Tielemans LinkedIn

Points clés :

• Gestion du temps

• Outils pratiques pour mieux gérer son emploi du temps

• Priorisation des tâches

• Importance de définir des objectifs clairs

• Stratégies pour surmonter la procrastination

• Techniques de concentration et de "deep work"

• Communication efficace pour gérer les interruptions

• Approche de la matrice d'Eisenhower

• Équilibre entre travail et repos

• Importance de l'auto-évaluation et de la flexibilité dans la gestion du temps

gestion du temps, productivité, développement personnel, organisation, priorisation, matrice d’eisenhower, deep work, coaching, coaching professionnel, coaching de vie, efficacité personnelle, objectifs professionnels, gestion des priorités, focus et concentration, procrastination, organisation du travail, outils de productivité, habitudes productives, équilibre vie professionnelle et personnelle, gestion de projet, performance personnelle, leadership personnel, amélioration personnelle, mindset, discipline personnelle

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Ep. 79 – Aujourd’hui dans Ōdace, je reçois Nadège De Bonte, ancienne communicante dans l’environnement devenue doula.

Deux accouchements, deux expériences radicalement différentes.
Un déclic.
Et une reconversion.

Dans cet épisode, on retrace son parcours : de la maison de naissance de Namur à un accouchement à domicile, jusqu’à son rôle dans l’ouverture d’une maison de naissance à Bruxelles.

On parle sans filtre de :

• Accoucher en maison de naissance vs à l’hôpital
• Le manque d’écoute et les violences obstétricales systémiques
• Le sentiment de puissance après un accouchement physiologique
• La place du partenaire et de l’aîné dans le projet de naissance
• Pourquoi seulement 1% des femmes accouchent en extra-hospitalier
• Son rôle stratégique dans la communication d’un projet de maison de naissance
• Devenir doula : accompagnement émotionnel, rituels, soutien logistique
• S’émanciper professionnellement et oser changer de voie
• Tracer sa propre ligne, même à contre-courant familial

Nadège partage une vision forte :
👉 La naissance n’est pas qu’un acte médical, c’est un passage fondateur.
👉 L’information est un pouvoir.
👉 Se sentir libre et respectée change tout.

Un épisode intime, engagé et profondément éclairant sur la maternité, l’autonomie et la reconversion.

🎧 À écouter si tu t’interroges sur ton projet de naissance, si tu envisages une reconversion, ou si tu veux comprendre ce que signifie vraiment “reprendre le pouvoir”.

CONTACT :
Nadège De Bonte - Doula
Website de Nadège
Instagram

Youtube
Facebook

📧[email protected]

📲0475/41.30.42

📍Av des combattants 188, 1332 Genval

accouchement à domicile naissance physiologique maison de naissance Belgique doula Belgique projet de naissance violences obstétricales naissance respectée post-partum accompagnement émotionnel maternité reconversion professionnelle empowerment féminin autonomie des femmes accoucher autrement naissance extra hospitalière maison de naissance Bruxelles maison de naissance Namur Michel Odent sororité maternité santé des femmes prévention périnatale

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Ep. 79 – Aujourd’hui dans Ōdace, je reçois Nadège De Bonte, ancienne communicante dans l’environnement devenue doula.

Deux accouchements, deux expériences radicalement différentes.
Un déclic.
Et une reconversion.

Dans cet épisode, on retrace son parcours : de la maison de naissance de Namur à un accouchement à domicile, jusqu’à son rôle dans l’ouverture d’une maison de naissance à Bruxelles.

On parle sans filtre de :

• Accoucher en maison de naissance vs à l’hôpital
• Le manque d’écoute et les violences obstétricales systémiques
• Le sentiment de puissance après un accouchement physiologique
• La place du partenaire et de l’aîné dans le projet de naissance
• Pourquoi seulement 1% des femmes accouchent en extra-hospitalier
• Son rôle stratégique dans la communication d’un projet de maison de naissance
• Devenir doula : accompagnement émotionnel, rituels, soutien logistique
• S’émanciper professionnellement et oser changer de voie
• Tracer sa propre ligne, même à contre-courant familial

Nadège partage une vision forte :
👉 La naissance n’est pas qu’un acte médical, c’est un passage fondateur.
👉 L’information est un pouvoir.
👉 Se sentir libre et respectée change tout.

Un épisode intime, engagé et profondément éclairant sur la maternité, l’autonomie et la reconversion.

🎧 À écouter si tu t’interroges sur ton projet de naissance, si tu envisages une reconversion, ou si tu veux comprendre ce que signifie vraiment “reprendre le pouvoir”.

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