Ōdace

Ep. 97 | Dans cet épisode, Chloé Genicot reçoit Leïla Vanbelle, issue d'une famille d'hôteliers bruxellois (troisième génération), qui a passé dix ans à l'étranger dans l'hôtellerie de luxe (Hong Kong, Dubaï, Londres) avant de rentrer en Belgique. Aujourd'hui en poste de direction dans une société de services, maman d'un petit garçon, elle a repris il y a six mois Cotton Cloud, une marque de prêt-à-porter pour enfants — une rencontre de hasard qui a tout déclenché.

Dans cet épisode, on parle de :

• Grandir dans une famille d'hôteliers et choisir quand même de faire ses preuves ailleurs
• Dix ans entre Hong Kong, Dubaï et Londres dans l'hôtellerie de luxe
• La rencontre totalement fortuite au restaurant qui a mené au rachat de Cotton Cloud
• Comment elle jongle entre un poste à responsabilités, une marque à développer et un enfant en bas âge
• Pourquoi elle refuse de montrer le visage de son fils sur les réseaux, malgré une marque pour enfants
• Le choix de garder une partie de la production artisanale malgré la charge de travail
• Son rapport à l'argent, à la rentabilité
• Son rêve : un concept store physique avec un coffee shop
• Son conseil à qui veut se lancer : accepter les regrets et bien s'entourer

🔗 Retrouvez Cotton Cloud

🔗 Instagram Cotton Cloud

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Ozempic, Mounjaro, Wegovy… ces noms sont partout, mais que savons-nous vraiment de ces médicaments ?

Dans cet épisode, nous recevons le Dr Sébastien Verdickt, endocrinologue aux Cliniques Saint-Jean à Bruxelles, pour comprendre ce que ces traitements font réellement dans le corps, à qui ils s'adressent vraiment et pourquoi les prendre sans suivi médical peut être dangereux.

Dans cet épisode, on parle de :

• L'obésité est-elle vraiment une maladie chronique ou un manque de volonté ?
• Le pondérostat : pourquoi le corps défend toujours son poids maximal
• GLP-1, sémaglutide, tirzépatide : l'histoire de ces molécules et comment elles agissent
• Ozempic vs Wegovy vs Mounjaro : les vraies différences
• Effets secondaires : nausées, pancréatite, calculs biliaires — ce qu'il faut savoir
• Perte musculaire : mythe ou réalité ? Comment la limiter
• Fertilité & bébés Ozempic : ce que dit vraiment la science
• Utilisation déviante : les trois erreurs à éviter absolument
• Chirurgie bariatrique : quelle place aujourd'hui face aux nouveaux médicaments ?
• Coût, remboursement, accès : la réalité en Belgique
• Et pourquoi la prévention reste la vraie priorité

🔗 Retrouvez le Dr Sébastien Verdickt : 

🏥 Cliniques Saint-Jean — Bruxelles 

🔗 Ōdace Podcast 

🔗 Jessica Opdecam 

🔗 Chloé Genicot

⚠️ Les informations partagées dans cet épisode sont données à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un professionnel de santé qualifié. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin.

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Ozempic, Mounjaro, Wegovy… ces noms sont partout, mais que savons-nous vraiment de ces médicaments ?

Dans cet épisode, nous recevons le Dr Sébastien Verdickt, endocrinologue aux Cliniques Saint-Jean à Bruxelles, pour comprendre ce que ces traitements font réellement dans le corps, à qui ils s'adressent vraiment et pourquoi les prendre sans suivi médical peut être dangereux.

Dans cet épisode, on parle de :

• L'obésité est-elle vraiment une maladie chronique ou un manque de volonté ?
• Le pondérostat : pourquoi le corps défend toujours son poids maximal
• GLP-1, sémaglutide, tirzépatide : l'histoire de ces molécules et comment elles agissent
• Ozempic vs Wegovy vs Mounjaro : les vraies différences
• Effets secondaires : nausées, pancréatite, calculs biliaires — ce qu'il faut savoir
• Perte musculaire : mythe ou réalité ? Comment la limiter
• Fertilité & bébés Ozempic : ce que dit vraiment la science
• Utilisation déviante : les trois erreurs à éviter absolument
• Chirurgie bariatrique : quelle place aujourd'hui face aux nouveaux médicaments ?
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J'ai la chance de recevoir Alicia Thomas une nouvelle fois sur le podcast et une fois de plus j'ai adoré ma discussion avec elle !

Dans cet épisode en deux temps, on revient d'abord sur une phrase qu'Alicia avait prononcée lors de notre tout premier échange (épisode 5) : "Quand tu n'as pas de plan, tu es mise dans le plan des autres." On creuse ce que ça veut dire concrètement — pourquoi la plupart des gens se trompent d'objectif, comment le lier à son identité plutôt qu'à un simple comportement, et comment mettre en place un système qui tient même les pires jours.

Dans un second temps, on élargit la question : ce moment où, en devenant mère, on ne se reconnaît plus tout à fait — dans sa vie pro, dans son couple, dans son rapport à soi. Alicia partage un éclairage précieux sur ce shift identitaire, sur l'interdépendance qui s'installe dans le couple après l'arrivée d'un enfant, et sur ce que la littérature scientifique (et les chiffres) nous disent du "motherhood penalty" en entreprise.

Alicia Thomas est Head of Sales & NextGen Consultancy chez Ormit Talent, où elle accompagne les organisations pour mieux comprendre et développer les nouvelles générations au travail. Elle travaille à la croisée du talent, du leadership et de la performance organisationnelle.

📎 Pour retrouver Alicia : LinkedIn — Alicia Thomas

Sources citées dans l'épisode :

Épisode 1 – mise d'objectifs (référence à l'épisode 5 dans l'échange)

• Brené Brown — The Power of Vulnerability
• James Clear — Atomic Habits

Maman/Impacts

• Modèle de Carol Ryff — Ryff Scales of Psychological Well-being

Etudes sur le sujet du “motherhood penalty” 

• Elke De Witte, PhD neurolinguistique — De Moederbrein Mythe
• Nautet, M. & Piton, C. (2021), How does parenthood affect the careers of women and men?, Banque Nationale de Belgique : https://www.nbb.be/en/publications-research/publications/publications/how-does-parenthood-affect-careers-women-and-men

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J'ai la chance de recevoir Alicia Thomas une nouvelle fois sur le podcast et une fois de plus j'ai adoré ma discussion avec elle !

Dans cet épisode en deux temps, on revient d'abord sur une phrase qu'Alicia avait prononcée lors de notre tout premier échange (épisode 5) : "Quand tu n'as pas de plan, tu es mise dans le plan des autres." On creuse ce que ça veut dire concrètement — pourquoi la plupart des gens se trompent d'objectif, comment le lier à son identité plutôt qu'à un simple comportement, et comment mettre en place un système qui tient même les pires jours.

Dans un second temps, on élargit la question : ce moment où, en devenant mère, on ne se reconnaît plus tout à fait — dans sa vie pro, dans son couple, dans son rapport à soi. Alicia partage un éclairage précieux sur ce shift identitaire, sur l'interdépendance qui s'installe dans le couple après l'arrivée d'un enfant, et sur ce que la littérature scientifique (et les chiffres) nous disent du "motherhood penalty" en entreprise.

Alicia Thomas est Head of Sales & NextGen Consultancy chez Ormit Talent, où elle accompagne les organisations pour mieux comprendre et développer les nouvelles générations au travail. Elle travaille à la croisée du talent, du leadership et de la performance organisationnelle.

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Sources citées dans l'épisode :

Épisode 1 – mise d'objectifs (référence à l'épisode 5 dans l'échange)

• Brené Brown — The Power of Vulnerability
• James Clear — Atomic Habits

Maman/Impacts

• Modèle de Carol Ryff — Ryff Scales of Psychological Well-being

Etudes sur le sujet du “motherhood penalty” 

• Elke De Witte, PhD neurolinguistique — De Moederbrein Mythe
• Nautet, M. & Piton, C. (2021), How does parenthood affect the careers of women and men?, Banque Nationale de Belgique : https://www.nbb.be/en/publications-research/publications/publications/how-does-parenthood-affect-careers-women-and-men

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Dans cet épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace, nous recevons le Dr Caroll Gilson, gynécologue et obstétricienne depuis plus de 25 ans, spécialisée en ménopause et sexologie. Parce que trop de femmes traversent cette transition seules, mal informées, ou pas entendues du tout.

Dans cet épisode, on parle de :

• Ce que veulent vraiment dire périménopause et ménopause. Et pourquoi la confusion dure si longtemps
• Les symptômes qu'on n'attendait pas : brouillard mental, tendons, burn-out, prise de poids
• Hormones bio-identiques : pourquoi elles ont mauvaise presse et ce que dit vraiment la science
• Cancer du sein, Alzheimer, ostéoporose, maladies cardiovasculaires : la vraie balance bénéfice-risque
• Vitamine D, magnésium, oméga 3 : les bases que presque personne n'a
• Sécheresse vaginale et sexualité : les solutions qui existent et dont personne ne parle
• Testostérone : la tendance qui inquiète le Dr Gilson
• Et comment apprendre à dire non pour se dire oui à soi

🔗 Retrouvez le Dr Caroll Gilson : 

🌐 www.drcarollgilson.eu 

📱 Instagram 

📅 Prendre rendez-vous 

🗓️ Ateliers ménopause à venir

🔗 Ōdace Podcast

🔗 Jessica Opdecam 

🔗 Chloé Genicot 

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Dans cet épisode de WĒLL, la chronique santé d'Ōdace, nous recevons le Dr Caroll Gilson, gynécologue et obstétricienne depuis plus de 25 ans, spécialisée en ménopause et sexologie. Parce que trop de femmes traversent cette transition seules, mal informées, ou pas entendues du tout.

Dans cet épisode, on parle de :

• Ce que veulent vraiment dire périménopause et ménopause. Et pourquoi la confusion dure si longtemps
• Les symptômes qu'on n'attendait pas : brouillard mental, tendons, burn-out, prise de poids
• Hormones bio-identiques : pourquoi elles ont mauvaise presse et ce que dit vraiment la science
• Cancer du sein, Alzheimer, ostéoporose, maladies cardiovasculaires : la vraie balance bénéfice-risque
• Vitamine D, magnésium, oméga 3 : les bases que presque personne n'a
• Sécheresse vaginale et sexualité : les solutions qui existent et dont personne ne parle
• Testostérone : la tendance qui inquiète le Dr Gilson
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Caroline Van der Vennet a 33 ans et est la fondatrice de Lùlù Studio, un studio de Pilates Reformer à Lillois, et depuis peu un second à Waterloo. Avant ça, elle a passé dix ans comme esthéticienne, spécialisée dans le massage.

Dans cet épisode, Caroline raconte son enfance sportive, ses dix ans de massages à raison de 5 à 8h par jour jusqu'à ce que son corps dise stop, et le déclic qui l'a menée vers le Pilates Reformer. On parle de l'achat de son premier local à Lillois, des travaux, du soft opening improvisé avec ses proches, puis de l'ouverture éclair d'un deuxième studio à Waterloo trois mois seulement après la signature du bail.

Caroline évoque aussi sans détour le surmenage, le syndrome de l'imposteur, la difficulté à déléguer quand on a construit une relation de confiance avec sa clientèle pendant dix ans, et les mythes qui collent encore au Pilates ("c'est facile", "c'est réservé à un certain corps"). Elle partage ses critères de recrutement pour ses coachs, sa vision du mouvement en conscience, et son conseil numéro un pour qui veut entreprendre : ne pas s'oublier.

📲 Retrouve Lùlù Studio sur Instagram : @lulustudiopilates

🌐 Site : lulustudio.be

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Caroline Van der Vennet a 33 ans et est la fondatrice de Lùlù Studio, un studio de Pilates Reformer à Lillois, et depuis peu un second à Waterloo. Avant ça, elle a passé dix ans comme esthéticienne, spécialisée dans le massage.

Dans cet épisode, Caroline raconte son enfance sportive, ses dix ans de massages à raison de 5 à 8h par jour jusqu'à ce que son corps dise stop, et le déclic qui l'a menée vers le Pilates Reformer. On parle de l'achat de son premier local à Lillois, des travaux, du soft opening improvisé avec ses proches, puis de l'ouverture éclair d'un deuxième studio à Waterloo trois mois seulement après la signature du bail.

Caroline évoque aussi sans détour le surmenage, le syndrome de l'imposteur, la difficulté à déléguer quand on a construit une relation de confiance avec sa clientèle pendant dix ans, et les mythes qui collent encore au Pilates ("c'est facile", "c'est réservé à un certain corps"). Elle partage ses critères de recrutement pour ses coachs, sa vision du mouvement en conscience, et son conseil numéro un pour qui veut entreprendre : ne pas s'oublier.

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Julie Denis est psychologue, spécialisée dans l'accompagnement des entrepreneuses. Elle est aussi maman, formatrice en entreprise autour du bien-être et de la santé mentale, et anime son propre podcast, La Psy des entrepreneuses.

Dans cet épisode, on plonge dans ce qu'on montre rarement quand on entreprend : la charge mentale, l'isolement des décisions qu'on porte seule, la culpabilité de la mère qui travaille, et l'ambivalence entre l'envie de tout donner à ses enfants et celle de s'épanouir professionnellement.

Julie nous parle du poids de la responsabilité entrepreneuriale, du postpartum qui dure bien plus longtemps qu'on ne le dit, de la difficulté de faire des choix conscients plutôt que subis, et de pourquoi il ne faut pas attendre d'aller très mal pour consulter. En moyenne, on met 6 à 10 ans entre les premiers symptômes et la première séance chez un psy... A cogiter

On termine sur trois réflexes concrets pour préserver sa santé mentale au quotidien : la respiration, les micro-moments de récupération, et le fait de ne jamais rester seule face aux difficultés.

Son message ? On n'est jamais totalement libre quand on entreprend, mais on peut choisir ses propres contraintes, et c'est là que se loge la vraie liberté.

📲 Retrouve Julie sur Instagram : @lapsydesentrepreneuses

🎙️ Son podcast : La Psy des entrepreneuses

📅 Prendre un appel découverte avec Julie

Facebook : juliedenis.be

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