Bu haftaki konumuz odak olacak. Odaklanmak, konsantrasyonumuzun kontrolünü tekrar almak zaman zaman atladığımız bir şey. Farkındalığımızı oluşturarak, odaklanmayı geliştirebiliriz. Mantralar (olumlama cümleleri gibi) bunun için aynı nefes gibi çok güzel bir çalışma. Bu hafta kendinize bir kaç dakika ayırın ve odağınızın kontrolünü tekrar ele geçirin. İyi haftalar olsun.