W czwartym odcinku mojego podcastu opowiadam o wpływie asertywności na proces odchudzania. Uważam, że to bardzo ciekawy i jeszcze niedoceniany temat. Brak asertywności może bardzo utrudniać odchudzanie lub nawet je uniemożliwić. Nie wierzysz? Posłuchaj odcinka, a dowiesz się:

Czym tak na prawdę jest asertywność?

Czy bycie osobą asertywną jest równoznaczne z byciem chamskim i niegrzecznym?

Jak sprawdzić czy jesteś asertywny i nas zmierzyć poziom Twojej asertywności?

Dlaczego osoby nieasertywne nie chudną?

Jak poprawić swoją asertywność i schudnąć?

Podam Ci przykłady sytuacji, w których brak asertywności rujnuje Twój plan odchudzania. W ramach uzupełnienia odcinka koniecznie rozwiąż karty pracy!
Do pobrania tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c7s6s1

Instagram: https://www.instagram.com/mowi.ci.to.dietetyk/
Blog: www.mowicitodietetyk.pl

Intro i outro: https://www.instagram.com/shehelps_wa/