W tym odcinku zaglądamy tam, gdzie zaczyna się nasz wewnętrzny dialog – i gdzie często nie ma w nim miejsca na czułość.
Opowiadam o tym, jak uczymy się siebie nie lubić, jak działa nasz wewnętrzny krytyk, dlaczego kultura podcina nam poczucie własnej wartości… i co możemy z tym zrobić. Z ciepłem, bez zadęcia – trochę z herbatą w ręku, trochę z dystansem, trochę na poważnie.
Na końcu znajdziesz krótkie ćwiczenie oddechowe, które może być Twoim pierwszym (albo setnym) krokiem w stronę większej łagodności wobec siebie.
To nie jest odcinek z rozwiązaniami idealnymi.
To odcinek, który możesz wziąć ze sobą, gdy potrzebujesz odpuścić sobie... i zostać po swojej stronie.

Ścieżka dżwiękowa Intro: "Onomichi" by Magiksolo
Ściezka dżwiękowa medytacja: "Devine Harmony" by Dream-Protocol
Pobrane z pixabay.com