Czy mindfulness to tylko technika relaksu – czy sposób na życie z większą obecnością, odwagą i łagodnością?

W tym odcinku rozmawiamy z dr Katarzyną Simonienko – lekarką, psychoterapeutką, nauczycielką uważności i autorką książek – o tym:
– czym jest uważność?

• jak wprowadzać uważność w codzienne życie?
• jak uważność może wspierać naszą odporność psychiczną,
• jak wracać do siebie w świecie pełnym bodźców.
  
  To rozmowa o balansie bez presji, akceptacji bez bierności i o tym, że nie zawsze trzeba „być zen”, żeby żyć uważnie.Zapraszamy:).