«Дорогие мои боевые друзья, любимые родные и близкие! Простите меня. Я всех вас горячо любил. В моей смерти прошу никого не винить, кроме нынешнего Минздрава и Правительства. Сам готов мучиться, но видеть страдания своих близких и любимых непереносимо. Прощайте. Остаюсь в здравом уме и твердой памяти. Контр-адмирал Апанасенко». 

Эта предсмертная записка, которую оставил перед тем, как застрелиться из наградного пистолета, контр-адмирал ВМФ РФ Вячеслав Апанасенко в 2014 году. Он болел раком поджелудочной железы и не смог вытерпеть боль и унижение, с которым столкнулся в конце жизни.

После его самоубийства о проблемах с паллиативной помощью в России, наконец, громко заговорили. Но сделало ли это к доступнее обезболивающие сильнодействующие препараты и поддержку тех, кого вылечить невозможно?

Рита Логинова рассказывает о том как наркофобия, укорененная в российском обществе, мешает избавить от боли детей и взрослых в конце жизни.

Горячая линия паллиативной помощи в Новосибирске 8 (800) 222 11 02 
8-800-700-84-36 — по этому номеру могут звонить все, кто столкнулся с тяжелым, неизлечимым заболеванием — пациенты, их друзья и близкие, специалисты по уходу, медработники и сотрудники профильных НКО

«Про паллиатив» — сайт о помощи в конце жизни https://pro-palliativ.ru
Поддержать создательницу подкаста персонально на Патреоне https://www.patreon.com/RitaLoginova или Френдли https://friendly2.me/support/loginova/ 

Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»

Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio

🔺 Работу студии можно поддержать! 

• Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

• Подпишитесь на бонусы к подкастам Либо/Либо в закрытом Telegram-канале https://cutt.ly/LiboYeaYb или в Apple Podcasts https://cutt.ly/LiboAppYb

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Новый сезон «Одних плюсов» — о наркофобии и карательной наркополитике в России.

В первом эпизоде ведущая этого подкаста получает сообщение от близкого человека о том, что он собирается на войну. В поисках ответа, как же так вышло, она возвращается в их новосибирское детство и опрашивает общих знакомых, включая членов  семьи.

Менты, собаки и плачущие дети; люди на обочине жизни и папа-участковый; декламация стихов, голосовые с просьбой одолжить денег и отсылки к Достоевскому — всё это в первой серии очень личного подкаста журналистки Риты Логиновой.

Обещанные ссылки:

Эпизод подкаста «Зависимость» про созависимость: https://podcast.ru/e/01Qsb90c3vt

Эпизод подкаста «Никакого правильно» про взрослых детей алкоголиков (ВДА): https://podcast.ru/e/3zZnCHq8NIu

Над этим эпизодом работали:

Ведущая и авторка сценария Рита Логинова
Редакторка Настя Красильникова 

Продюсерка Ксукса Красильникова 

Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»

Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio

🔺 Работу студии можно поддержать!
• Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/
• Подпишитесь на бонусы к подкастам Либо/Либо в закрытом Telegram-канале https://cutt.ly/LiboYeaYb или в Apple Podcasts https://cutt.ly/LiboAppYb

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Могут ли кинки-пати быть инклюзивными и открытыми для людей с разным уровнем здоровья и инвалидностью? Как организаторы заботятся о безопасности участников секс-вечеринок, а о чем — особенно в контексте ВИЧ — стоит задуматься перед посещением самому или самой? И зачем, наконец, водить на эти мероприятия партнера?

Ответы на все эти вопросы — в бонусном эпизоде подкаста «Одни плюсы» о сексуальности и инвалидности. 

Гостья эпизода — участница кинки-вечеринок Катя из секс-шопа «Ласт бутик».

🔺 Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»
Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio
По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]Работу студии можно поддержать! 

Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Привет, это Рита Логинова, авторка подкаста «Одни плюсы». Героиня и герой нового (и последнего в этом спешл-сезоне) эпизода — Ирина и Данил, супруги, которые вместе 12 лет. Сейчас у Иры — ремиссия лейкоза, который ей диагностировали год назад. Это значит, что лечение от рака подействовало, и Ира восстанавливается после химиотерапии и трансплантации костного мозга.

Для этого эпизода я поговорила с Данилом и Ирой по-отдельности, но об одном и том же — как пережить испытание болезнью.

«Невозможно перенести это со сломанными отношениями. Кто-то один скажет: „Нет, давай, до свидания“», — говорит Ира.

«Нужно просто постараться не быть мудаком, и убрать ту часть стресса, которая зависит от тебя», — говорит Данил. 

Я надеюсь, у меня получилось показать, как чувствует себя внутри отношений и тот партнер, который болеет, и тот, кто заботится (таких людей еще называют «кэйргивер» от англ. caregiver). 

И до встречи в следующих сезонах «Одних плюсов»!

Над этим эпизодом работали:

Редакторка Настя Красильникова 

Продюсерки Олеся Бутенко и Ксения Красильникова

Звукорежиссер Ильдар Фаттахов

Полезные ссылки:

Написать авторке на почту [email protected] или в инстаграм https://www.instagram.com/rita_chalova

Телеграм-канал «Одни плюсы» https://t.me/odniplusypodcast 

Дневник Иры о том, как проходила трансплантация костного мозга https://holod.media/2025/03/16/transplantatsiya-kostnogo-mozga/ 

«Не все зависит от нас»: 12 вопросов о помощи близкому при онкологическом заболевании. Отвечает ведущий психолог службы «Ясное утро» Оксана Десятых

https://t-j.ru/oncopsychology-help/ 

У моего близкого нашли рак. Как себя вести? https://meduza.io/cards/u-moego-blizkogo-nashli-rak-kak-sebya-vesti

«Вы не помогаете». Как общаться с людьми, которые пытаются поддержать вас в горе, но делают только хуже https://meduza.io/cards/u-moego-blizkogo-nashli-rak-kak-sebya-vesti 

Кто такие caregivers? Рассказываем, как живут те, кто ухаживает за близкими https://meduza.io/feature/2020/09/30/snachala-masku-na-sebya-kak-zhivut-te-kto-uhazhivaet-za-tyazhelobolnymi-blizkimi

🔺 Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»
Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio
По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]Работу студии можно поддержать! 

Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Героине нового эпизода — Оле — сорок лет, она предпринимательница, занимается клинингом и живет в Новосибирске. Какое-то время Оля была в отношениях с мужчиной с инвалидностью: «Я не играла в жертвенность. Я была реально счастлива, меня все устраивало. Я могла сказать на тот момент искренне и себе, и ему, что я его люблю».

Потом эти отношения закончились. О том, как Оля полюбила этого парня и почему с ним рассталась, мы и расскажем.

Эта частная история показывает, как на конкретных людей влияют такие большие явления, как женская и мужская гендерная социализация, российская социальная политика, неоплачиваемый женский труд и домашнее насилие.

Над этим эпизодом работали:

Редакторка Настя Красильникова 

Продюсерки Ксения Красильникова и Олеся Бутенко

Звукорежиссер Ильдар Фаттахов

Материалы, упомянутые в эпизоде:

Журнал «Линия любви» http://linelovejournal.com/, обложка первого номера https://t.me/linelovejournal/44

«Табу внутри табу»: текст о том, как занимаются сексом люди с инвалидностью и почему они хотят, чтобы об этом говорили http://t.me/thenewtab/4533 

Связаться с ведущей: [email protected]

🔺 Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»
Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio
По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]Работу студии можно поддержать! 

Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Героиня этого эпизода — Настя, актриса и перформерка из Новосибирска. 

Если бы в СМИ появилась новость по мотивам нашего разговора с ней, то она была бы примерно такой: «Новосибирская арт-галерея после первого показа отказалась принимать на своей площадке инклюзивный пластический перфоманс двух женщин, одна из которых не может ходить. Причиной стало недовольство посетителя, который увидел в этом перформансе сексуальный подтекст».

Но говорили мы не только о театре и сцене, а прежде всего о сексуальности и инвалидности — главных темах этого спешл-сезона.

Можно ли захотеть человека с инвалидностью? В каких случаях женщину на инвалидной коляске можно обнимать покрепче, а в каких — нельзя трогать и пальцем? Обо всем этом — в новом эпизоде подкаста «Одни плюсы».

Обещанные ссылки на репортажи с премьеры перфоманса «Задача двух тел»

• Видео: https://vk.com/wall200735569_2023
• Фото: https://vk.com/wall200735569_2032 

Над выпуском работали:

Звукорежиссер и композитор — Ильдар Фаттахов

Продюсеры — Олеся Бутенко и Ксения Красильникова

Редакторка —  Настя Красильникова

Ведущая и авторка сценария — Рита Логинова 

🔺 Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»
Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio
По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]Работу студии можно поддержать! 

Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Разговор с Тасей Шеремет. 

Тася рассказала, как рвутся шаблоны о людях с инвалидностью, когда она выкладывает фото с канюлей в носу и красной помадой на губах; и почему трудно открывать свои чувства другому, будучи в терминальной стадии недоисследованной и неизлечимой пока болезни — муковисцидоза. 

Организации, близкие Тасе:

1. «Дом с маяком» — помогает тяжелобольным детям и молодым взрослым
2. «Кислород» — помогает людям с муковисцидозом
3. «Новая газета» и «Такие дела» — независимые медиа, которые продолжают работать в России и писать о самых разных проблемах, включая редкие заболевания.
4. Также можно купить книги издательства Freedom letters и следить за новостями других людей с муковисцидозом. Например, вот актуальный сбор на лекарства для Наташи Дёминой. 

Над этим эпизодом в память о смелой политической активистке и талантливой журналистке Таисии Шеремет работали:

Звукорежиссер и композитор Ильдар Фаттахов

Продюсерки Олеся Бутенко и Ксения Красильникова

Редакторка Настя Красильникова

Ведущая и авторка сценария Рита Логинова 

🔺 Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»
Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio
По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]Работу студии можно поддержать! 

Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Во время работы над предыдущим сезоном (в нем мы со студией «Либо/Либо по кирпичику разбирали разные предубеждения, мифы и небылицы о ВИЧ), я получила сообщение от одной из слушательниц. Ева — она попросила называть себя так — написала мне: «Для меня секс — это важная часть жизни, но я нигде не видела информации о том, что происходит, когда ты узнаешь, что у тебя ВИЧ, и при этом у тебя секс-вечеринка на воскресенье запланирована. Страшно, стыдно, непонятно, многого себя лишаешь».

Мы с вами в этом подкасте уже обсуждали, что антиретровирусная терапия, презервативы, доконтактная и постконтактная профилактика делают отношения, секс, семью с ВИЧ-положительными персонами возможными, безопасными, прикольным, каким угодно, но не запретными. 

Но что если несмотря на всё это и близость, и сексуальное удовольствие зачастую остаются для людей с ВИЧ трудно достижимыми? И если это так, то как это изменить? Узнаем в этом эпизоде.

Исчерпывающий справочник с ответами на многие вопросы о ВИЧ. Тут можно прочитать о том, как часто нужно сдавать анализы, безопасно заниматься сексом, кому и когда нужно сообщать о своём диагнозе и многое другое (на сайте «Гуманитарного проекта»).

Над этим эпизодом работали:

Звукорежиссер и композитор Ильдар Фаттахов

Продюсерки Олеся Бутенко и Ксения Красильникова

Редакторка Настя Красильникова

Ведущая и авторка сценария Рита Логинова 

🔺 Этот подкаст выпускает студия «Либо/Либо»
Сайт: https://libolibo.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/libolibostudio/
Telegram: https://t.me/libolibostudio
По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram
Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]Работу студии можно поддержать! 

Оформите донат или купите наш мерч по ссылке: https://support.libolibo.me/

По всем вопросам о подписке пишите https://t.me/libolibosupport в Telegram

Если вы хотите стать нашим партнером или рекламодателем — пишите на [email protected]

Это спешл-сезон «Одни плюсов». Об удовольствии и свободе, о поисках близости, любви и секса, если у тебя ВИЧ. Или тяжелая дыхательная недостаточность. Или рак и химиотерапия. Героинями и героями сезона станут люди, про которых часто думают, что им не до секса. Мы постараемся разобраться, почему секс считается запретной темой для людей с серьезными заболеваниями и инвалидностью. Поговорим о том, как предубеждения о «настоящем» сексе внушают страх перед отношениями и сковывают иногда не меньше, чем любой диагноз. Мы будем смущаться и с трудом подбирать слова, ерзать на стуле и ускорять шаг, смеяться и плакать, узнавать лучше себя и других людей, которые доверили нам свои истории. 

Новые эпизоды — каждые две недели, начиная с 14 марта.

Это эпизод другого подкаста студии Либо/Либо — «На каком основании». В этом выпуске ведущая Полина Агаркова рассказывает историю о том, как американский подросток с ВИЧ очень хотел получить образование, и поэтому был вынужден сам образовывать всю страну.

Другие эпизоды подкаста «На каком основании» можно послушать тут: https://podcast.ru/1735291623