Stres, niestety, towarzyszy nam każdego dnia. Praca, szkoła, relacje międzyludzkie i nieprzewidziane wydarzenia potrafią czasem naprawdę napsuć nam krwi. Jednak jeśli nie będziemy wiedzieć, jak poradzić sobie ze stresem, jego pokłady mogą narosnąć tak wysoko, że zupełnie przestaniemy sobie radzić. Co zatem robić?

Na szczęście w naszym studiu gościmy Mateusza Banaszkiewicza, specjalistę od dobrostanu i psychologa zdrowia z Uniwersytetu SWPS. W rozmowie z Anią Kolasińską-Szemraj, naszą prowadzącą, pomoże rozwikłać trudną zagadkę radzenia sobie ze stresem, a także rzuci trochę światła na techniki ratownicze, które łatwo mogą nam pomóc uspokoić się w kluczowym momencie.