Fatiguée de tirer la langue après une simple montée d'escaliers ? 😅 Vous n'êtes pas seule! Mais devinez quoi ? Votre corps peut faire bien plus que ça, et je suis là pour vous le prouver ! 🚀

Dans cet épisode, je vous dévoile les secrets pour utiliser votre corps à 360° sans douleurs ni limitations. On va parler de tout : des fonctions du corps (oui, même les muscles oubliés du tiroir du bas), de la micronutrition (parce que vos cellules aussi méritent un festin gourmet 🍏🥦), et même de la périménopause (spoiler alert : elle ne me fait pas peur 🌸😌).

Préparez-vous à découvrir :

Comment intégrer la mobilité et la stabilisation dans votre routine quotidienne (adieu les douleurs au dos !)

L'impact de la nutrition sur votre mental et la régulation hormonale (parce qu'un cerveau bien nourri est un cerveau heureux 💡)

Mon parcours perso et comment j'ai surmonté les montagnes russes de la périménopause avec le sourire 😁

Si vous voulez vivre pleinement, vieillir comme un bon vin 🍷 et impressionner tout le monde avec votre énergie débordante, cet épisode est fait pour vous !

Et n'oubliez pas : vous méritez de vivre en pleine forme, alors laissez-moi vous guider vers le bien-être ultime !