De fleste av oss prøver å forstå oss selv gjennom historien vår.

Men hva skjer når du flytter oppmerksomheten fra historie til system?

I denne episoden snakker jeg om tre typer spørsmål og hvordan de påvirker hvordan nervesystemet ditt organiserer seg.

Det handler ikke om å finne flere svar. Det handler om å begynne å se noe nytt.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjernen din prøver hele tiden å spå fremtiden.

Den bruker gamle erfaringer til å avgjøre hva som er trygt – og hva som er farlig.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor den indre spåkonen din ikke alltid har rett,

og hvordan strukturelle spørsmål kan hjelpe nervesystemet ditt å oppdatere seg.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag tok episoden en liten brå høyresving.

Jeg satt klar til å spille inn på et helt annet tema, men møtte så massiv motstand at jeg bestemte meg for å gjøre noe annet.

Så i stedet ble det en liten freestyle. En «rock the microphone»-episode.

For hvordan skiller man mellom motstand og et ekte nei.

Når er det riktig å pushe litt videre fordi du står i vekst?

Og når er det kroppen din som faktisk sier stopp, og ber deg respektere dine egne grenser?

Dette er en episode om å lære kroppens språk litt bedre, og om hvorfor et nei noen ganger ikke betyr aldri, men bare ikke nå.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra utsettelse til drama.

Fra intensitet til vaner.

Alt henger sammen.

Nervesystemet ditt endrer seg gjennom repetisjon – så i denne episoden repeterer jeg det mest essensielle fra de siste episodene.

Ikke for å si noe nytt. Men for at du kanskje skal høre det på en ny måte.

Se mønsteret ditt fra et annet sted.

For kroppen din gjør ikke feil. Den gjør sitt beste.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du egentlig dramatisk? Eller er du bare trigget?

I denne episoden snakker jeg om hvordan tilknytningsstilen din styrer mer enn du tror – ikke bare i kjærlighet, men i jobb, drømmer, relasjoner og hverdagsliv.

Hvorfor noen av oss lever for intensitet.

Hvorfor ro kan føles uvant.

Og hvorfor trygghet ikke er det samme som kjedsomhet – men kapasitet.

Fra reaksjon til regulering. Fra drama til struktur. La oss snakke om det.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Føler du deg mer urolig, irritert eller tappet enn før – uten helt å vite hvorfor?

Det du ser, hører og konsumerer hver dag påvirker nervesystemet ditt mer enn du tror. I denne episoden snakker jeg om hvordan nyheter, drama, språk og underholdning former kroppen din, hva som skjer når det ekstreme blir normalen, og hvorfor vi begynner å speile det vi utsettes for – både bevisst og ubevisst.

En episode for deg som vil forstå hvorfor verden føles så intens, og hva du faktisk kan gjøre for å beskytte nervesystemet ditt i hverdagen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan kunstig intelligens faktisk hjelpe deg med i personlig utvikling – og hva kan den ikke?

I denne episoden deler jeg hvordan jeg bruker ChatGPT som et speil for refleksjon og mønstergjenkjenning, og hvorfor AI kan gi innsikt, men ikke regulere nervesystemet ditt eller skape endring alene.

En episode om bevisst bruk, validering, og hvorfor ekte endring fortsatt skjer i kroppen – ikke i informasjonen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange tror at det som er vanskelig med endring, er selve endringen.

Men ofte er det forholdene vi prøver å endre oss under som gjør det tungt.

I denne episoden snakker jeg om hva nervesystemet faktisk trenger for at endring skal bli mulig – eller i det minste litt lettere. Om søvn, kontakt, trygghet og kapasitet, og hvorfor det er krevende å skape endring når kroppen allerede er i overlevelse.

Dette er en episode for deg som vet hva du vil, men kjenner at det koster mer enn det “burde”. Ikke fordi du er svak, men fordi kroppen din allerede gjør en stor jobb med å holde hverdagen gående.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sterke følelser og intense øyeblikk betyr ikke nødvendigvis at endring skjer. I denne episoden utforsker jeg hvorfor nervesystemet foretrekker kontinuitet fremfor intensitet, og hvorfor små, jevne signaler over tid er det som faktisk skaper varig endring. Dette er en episode for deg som er lei av å starte på nytt – og som vil jobbe med kroppen, ikke mot den.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker jeg hvorfor noen vaner er så krevende å endre – særlig de som sitter dypt i kroppen. Jeg snakker om tidsoptimisten, tidstyven og hvordan disse mønstrene henger sammen med nervesystemet ditt, ikke bare viljestyrke eller planlegging.

Vi ser på hvorfor endring ofte koster mer energi enn forventet, hvordan vaner automatiseres i kroppen, og hvordan perspektiv og det retikulære aktiveringssystemet (RAS) påvirker hva du legger merke til og prioriterer. Dette er en episode for deg som vil skape endring, men kjenner at kroppen ikke helt henger med – og som trenger en mer kroppsnær inngang til endring.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.