Fra utsettelse til drama.

Fra intensitet til vaner.

Alt henger sammen.

Nervesystemet ditt endrer seg gjennom repetisjon – så i denne episoden repeterer jeg det mest essensielle fra de siste episodene.

Ikke for å si noe nytt. Men for at du kanskje skal høre det på en ny måte.

Se mønsteret ditt fra et annet sted.

For kroppen din gjør ikke feil. Den gjør sitt beste.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du egentlig dramatisk? Eller er du bare trigget?

I denne episoden snakker jeg om hvordan tilknytningsstilen din styrer mer enn du tror – ikke bare i kjærlighet, men i jobb, drømmer, relasjoner og hverdagsliv.

Hvorfor noen av oss lever for intensitet.

Hvorfor ro kan føles uvant.

Og hvorfor trygghet ikke er det samme som kjedsomhet – men kapasitet.

Fra reaksjon til regulering. Fra drama til struktur. La oss snakke om det.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Føler du deg mer urolig, irritert eller tappet enn før – uten helt å vite hvorfor?

Det du ser, hører og konsumerer hver dag påvirker nervesystemet ditt mer enn du tror. I denne episoden snakker jeg om hvordan nyheter, drama, språk og underholdning former kroppen din, hva som skjer når det ekstreme blir normalen, og hvorfor vi begynner å speile det vi utsettes for – både bevisst og ubevisst.

En episode for deg som vil forstå hvorfor verden føles så intens, og hva du faktisk kan gjøre for å beskytte nervesystemet ditt i hverdagen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan kunstig intelligens faktisk hjelpe deg med i personlig utvikling – og hva kan den ikke?

I denne episoden deler jeg hvordan jeg bruker ChatGPT som et speil for refleksjon og mønstergjenkjenning, og hvorfor AI kan gi innsikt, men ikke regulere nervesystemet ditt eller skape endring alene.

En episode om bevisst bruk, validering, og hvorfor ekte endring fortsatt skjer i kroppen – ikke i informasjonen.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange tror at det som er vanskelig med endring, er selve endringen.

Men ofte er det forholdene vi prøver å endre oss under som gjør det tungt.

I denne episoden snakker jeg om hva nervesystemet faktisk trenger for at endring skal bli mulig – eller i det minste litt lettere. Om søvn, kontakt, trygghet og kapasitet, og hvorfor det er krevende å skape endring når kroppen allerede er i overlevelse.

Dette er en episode for deg som vet hva du vil, men kjenner at det koster mer enn det “burde”. Ikke fordi du er svak, men fordi kroppen din allerede gjør en stor jobb med å holde hverdagen gående.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min. Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sterke følelser og intense øyeblikk betyr ikke nødvendigvis at endring skjer. I denne episoden utforsker jeg hvorfor nervesystemet foretrekker kontinuitet fremfor intensitet, og hvorfor små, jevne signaler over tid er det som faktisk skaper varig endring. Dette er en episode for deg som er lei av å starte på nytt – og som vil jobbe med kroppen, ikke mot den.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker jeg hvorfor noen vaner er så krevende å endre – særlig de som sitter dypt i kroppen. Jeg snakker om tidsoptimisten, tidstyven og hvordan disse mønstrene henger sammen med nervesystemet ditt, ikke bare viljestyrke eller planlegging.

Vi ser på hvorfor endring ofte koster mer energi enn forventet, hvordan vaner automatiseres i kroppen, og hvordan perspektiv og det retikulære aktiveringssystemet (RAS) påvirker hva du legger merke til og prioriterer. Dette er en episode for deg som vil skape endring, men kjenner at kroppen ikke helt henger med – og som trenger en mer kroppsnær inngang til endring.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om verdien du bærer – før du ser den selv. Ikke verdien som måles i prestasjon og synlighet, men den stille påvirkningskraften som ofte blir undervurdert, spesielt hos kvinner. Med eksempler som Heated Rivalry, kvinnelige fellesskap og Taylor Swift, utforsker jeg hvordan kvinner setter agenda og skaper bevegelse på andre måter enn vi ofte tror. Episoden tar også et nervesystem-perspektiv på hvorfor mange kvinner holder igjen, og hva som skjer når kroppen lærer at det er trygt å bidra og ta plass. Dette er en episode for deg som kjenner at du har mer å gi, men som kanskje ikke helt har sett verdien i det ennå.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Link til traileren til Heated Rivalry

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg hva 2025 lærte nervesystemet mitt. Ikke gjennom store gjennombrudd eller dramatiske øyeblikk, men gjennom stille skifter i kroppen.

Jeg snakker om tilhørighet som en kroppslig tilstand, hvorfor retning er viktigere enn innsats, og hvordan ekte heling ofte føles rolig og selvfølgelig.

Episoden handler også om hvorfor noen sår ikke kan fikses med teknikker, men heles gjennom kontakt – med kroppen, livet og andre. Dette er en episode for deg som er lei av å presse deg selv, og som er nysgjerrig på hva som skjer når du begynner å lytte innover.

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg en personlig refleksjon rundt det å bli emosjonelt investert i andres historier – gjennom TV-serier, bøker eller fiktive karakterer – og hvordan jeg lærer å være i dette uten å miste meg selv.

Jeg forteller om hvordan jeg ble dypt engasjert i serien Heat Rivalry, hvordan det påvirket meg følelsesmessig, og hvordan det også ble en slags guilty pleasure som ga letthet og glede i hverdagen.

Episoden handler om balansen mellom å la seg berøre og å beskytte eget indre rom, om å skape pauser når det trengs, og om å tillate nytelse uten skyld.

Dette er en episode for deg som lett blir engasjert, og som ønsker en mer regulert og vennlig måte å forholde deg til det på – uten at alt må bli et prosjekt.

Trailer: Heated Rivalry --> Min Guilty pleasure

Hvis dette treffer noe i deg og du er nysgjerrig på å jobbe med nervesystemet ditt, mønstre og trygghet, jobber jeg 1:1 med klienter på en rolig og kroppsnær måte.

Mer info finner du via linken i bio eller på nettsiden min.

Følg meg gjerne på Instagram for flere refleksjoner og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃 @isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.