Pernah nggak sih, beberapa jam setelah makan kita tiba-tiba lapar lagi? Padahal rasanya tadi sudah cukup banyak makan.

Ternyata, tubuh kita punya “sistem logistik energi” yang sangat cerdas. Di dalamnya ada dua hormon yang bekerja saling berkoordinasi: ghrelin dan leptin.

Ghrelin berperan seperti alarm yang memberi sinyal saat tubuh mulai kekurangan energi, sehingga kita merasa lapar, perut berbunyi, atau fokus mulai menurun. Sebaliknya, leptin bertugas memberi tahu otak bahwa energi sudah cukup, sehingga kita merasa kenyang dan berhenti makan.

Menariknya, rasa lapar yang datang kembali ini tidak hanya dipengaruhi oleh seberapa banyak kita makan, tetapi juga dari jenis makanan yang kita konsumsi.

Ada proses fisiologis menarik di baliknya, dan sayang banget kalau dilewatkan!

Yuk, kupas tuntas pembahasannya dengan mendengarkan podcast ini sampai akhir.

Kunjungi Podcast BIMGI dan temukan your own vibe podcast di Spotify.

Salam Literasi!

Instagram: @official_bimgiLinkedIn: Berkala Ilmiah Mahasiswa Gizi IndonesiaEmail: [email protected]Website: bimgi.or.id

Di musim hujan seperti sekarang, pernah nggak sih sobat bimgi merasa lebih ingin makan yang hangat-hangat?
Ternyata, keinginan ini bukan sekadar soal rasa nyaman, tapi juga berkaitan dengan cara tubuh kita beradaptasi terhadap suhu dingin dan perubahan cuaca.

Makanan hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh, memberi rasa nyaman, sekaligus mendukung fungsi pencernaan dan daya tahan tubuh saat cuaca tidak menentu. Ada proses fisiologis menarik di baliknya dan sayang banget kalau dilewatkan!

Yuk, kupas tuntas alasannya dengan mendengarkan podcast ini sampai akhir.

Kunjungi Podcast BIMGI dan temukan your own vibe podcast di Spotify.

Salam Literasi!

Instagram: @official_bimgi

LinkedIn: Berkala Ilmiah Mahasiswa Gizi Indonesia

Email: [email protected]

Website: bimgi.or.id

Hai-hai sobat BIMGI kembali lagi di edisi podcast bulan Juli

Emang bener ya, kuliah gizi isinya cuma masak-masak?

Penasaran kan ? Yuk, dengerin podcast di Official BIMGI

Bulan puasa sering bikin kita lemes, ngantuk, dan nggak produktif? Jangan sampai ibadah jadi alasan buat rebahan seharian!

Yuk, dengerin episode terbaru Podcast Suara BIMGI edisi bulan Ramadan yang bakal kasih kamu tips biar tetap aktif dan semangat selama Ramadan!

Dari pola makan yang tepat, cara jaga hidrasi, sampai tips biar tetap fokus, semua kita bahas tuntas di sini! Jangan sampai kelewatan ya

📣 [Podcast Suara BIMGI Edisi Mei: Superfood Lokal, Pahlawan Tak Terlupakan ]

Tahukah kamu bahwa daun kelor mengandung 7 kali lebih banyak vitamin C dibanding jeruk? Atau bahwa tempe merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik di dunia

Di episode kali ini, Podacst Suara BIMGI akan membahas tentang superfood lokal—pangan bergizi tinggi yang sering kali luput dari perhatian, padahal manfaatnya luar biasa bagi kesehatan, lingkungan, hingga perekonomian lokal.

Mengapa penting untuk mendukung pangan lokal?

✔️ Lebih bergizi dan terjangkau

✔️ Mendukung petani dan UMKM

✔️ Ramah lingkungan

✔️ Bagian dari warisan budaya bangsa

Yuk, dengerin episode terbaru di Spotify Official BIMGI edisi bulan Mei

Mari mulai mencintai apa yang tumbuh dari tanah kita sendiri.

Instagram: @official_bimgi

LinkedIn: Berkala Ilmiah Mahasiswa Gizi Indonesia

Email: [email protected]

Website: bimgi.or.id

#SuaraBIMGI

#PanganLokal

#SuperfoodIndonesia

#BanggaMakanLokal

#PodcastBIMGI

#PodcastOfficialBIMGI

#Suara BIMGI

Hallo Sobat BIMGI👋

Hidup di kosan itu serasa main game survival - low budget, high pressure! Tapi, siapa bilang sehat itu harus mahal atau ribet?

Di episode ini, SuaraBIMGI akan kasih tips jitu buat anak kos yang pengen hidup lebih sehat. Dari masak hemat, olahraga di kamar, sampai cara anti-stres, semuanya ada di sini.

Ready to level up your kosan life? Yuk, dengerin sekarang di Official BIMGI dan temukan seni bertahan hidup sehat yang seru, sederhana, dan pastinya relatable banget buat kamu!

🔔Jangan lupa follow dan share ke temanmu ya! hanya di Spotify.

#OfficialBIMGI

#podcastgizi

#podcast#podcastkesehatan