OGARNIAM SIĘ by Sylwia Tomaszewska

March 30, 2026 Przestań zaczynać "OD PONIEDZIAŁKU"! Jak przerwać cykl DIET i OBJADANIA? |#110

WAŻNA INFORMACJA - ZAPRASZAM NA NOWY KANAŁ: JEM INTUICYJNIE

Jeśli jesteś stałą słuchaczką "Ogarniam się" podcastu - dziękuję, że tu ze jesteś i rozwijasz się razem ze mną. Zapewne doskonale wiesz, że wraz z rozwojem przychodzą zmiany. Dlatego zapraszam Cię, byś do nich dołączyła!

Od teraz znajdziesz mnie na nowym kanale na YouTube, gdzie jeszcze bardziej skupiam się na zdrowej relacji z jedzeniem, psychodietetyce oraz Jedzeniu Intuicyjnym: WCHODZĘ W TO!

Jeśli:

- jesteś ambitną kobietą, której zależy na swoim zdrowiu, rozwoju i jakości życia

- czujesz frustrację, napięcie i brak kontroli wokół jedzenia

- masz już dość ciągłych myśli o jedzeniu

- co chwilę się objadasz lub wprowadzasz nowe diety

- boisz się utraty kontroli i przytycia

- chcesz jeść zdrowo, ale bez obsesji, poczucia ograniczenia i wyrzutów sumienia

- chcesz odzyskać czas, energię, lekkość i przestrzeń w głowie na życie, relacje, rozwój, pracę i podróże

...TEN PODCAST ODMIENI TWOJĄ RELACJĘ Z JEDZENIEM

Moją misją jest pomóc ambitnym kobietom odzyskać wolność, spokój i radość życia bez obsesyjnych myśli o jedzeniu.

Od teraz znajdziesz mnie w social mediach pod nazwą:

Instagram:⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/jem_intuicyjnie/⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@jem_intuicyjnie⁠

Współpraca/Konsultacje: ⁠[email protected]

Czujesz, że ciągle jesteś w tym samym miejscu?

Zaczynasz „od poniedziałku”, jesz idealnie przez kilka dni… a potem wraca objadanie, frustracja i myśl: „znowu zawaliłam”?

W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze błędne koło odchudzania i objadania się, w którym tkwi bardzo wiele kobiet.

Pokażę Ci:

• jak wygląda ten cykl krok po kroku i dlaczego tak łatwo w niego wpaść

• skąd bierze się naprzemienność restrykcji i napadów objadania

• dlaczego to nie jest kwestia silnej woli

• czym jest „ostatnia wieczerza” i dlaczego sabotuje Twoje działania

• co dzieje się w Twoim ciele i głowie, kiedy się ograniczasz

• jak zacząć wychodzić z tego schematu w praktyce

To odcinek, który pomoże Ci zrozumieć siebie zamiast się obwiniać.

I zrobić pierwszy krok do spokojnej, normalnej relacji z jedzeniem.

Jeśli masz dość zaczynania od nowa i chcesz w końcu przerwać ten schemat, ten odcinek jest dla Ciebie.

Miłego słuchania 🤍

Chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację: [email protected]

Współpraca podcastowa: [email protected]

Instagram:

https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/

błędne koło odchudzania, objadanie się jak przestać, jedzenie intuicyjne, restrykcje i napady objadania, jak przestać się objadać, relacja z jedzeniem, dieta nie działa, psychologia odchudzania, napady jedzenia, kontrola jedzenia

...more