Ciągle powstrzymujesz się przed działaniem, bo boisz się, co pomyślą inni?

W tym odcinku rozmawiam o tym, jak projekcje i wyobrażenia o tym, co myślą inni, ograniczają nas w życiu — w związkach, pracy, podróżach czy relacjach z samą sobą.

Dowiesz się m.in.:
– jak nasze myśli o tym, co inni pomyślą, blokują marzenia i działania
– dlaczego Twoje lęki często są projekcją, a nie rzeczywistością
– jak przestać analizować każdy gest, słowo czy spojrzenie innych
– dlaczego autentyczność i odwaga w pokazywaniu siebie przynosi ulgę nie tylko Tobie, ale też ludziom wokół
– praktyczne sposoby, by działać mimo lęku i wreszcie żyć po swojemu

Jeśli chcesz przestać układać życie pod oczekiwania innych, poczuć wolność i odwagę do bycia sobą — ten odcinek jest dla Ciebie.

Miłego słuchania!

Chcesz ogarnąć swoją relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację!

⁠[email protected]⁠

Współpraca:⁠[email protected]⁠

Instagram:⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠

Ile razy myślałaś:
„Gdy schudnę, to w końcu będę szczęśliwa”?
Że wtedy polubisz swoje ciało, poczujesz się pewniej, uzdrowisz relację z jedzeniem, znajdziesz miłość swojego życia, zaczniesz żyć „normalnie” i przestaniesz się ciągle porównywać?

W tym odcinku mówię wprost o tym, dlaczego odchudzanie tak często nie daje tego, czego się po nim spodziewamy — i czemu to „jeszcze tylko X kilo” nigdy się nie kończy i nie da Ci poczucia satysfakcji.

Rozmawiamy m.in. o:
– skąd w ogóle bierze się myśl, że szczęście przyjdzie razem z mniejszą wagą
– dlaczego nawet po schudnięciu wiele osób nadal czuje pustkę, frustrację i presję
– co tak naprawdę próbujemy ogarnąć, kiedy próbujemy ogarnąć swoje ciało
– dlaczego ciągle przesuwamy granicę i wciąż jest „za mało”
– jak relacja z jedzeniem i ciałem wpływa na nasze relacje, pewność siebie i codzienne życie

To odcinek dla Ciebie, jeśli:
– masz dość życia w trybie „najpierw schudnę, potem będę szczęśliwa”
– czujesz, że ciągle odkładasz siebie na później
– chcesz mieć spokojniejszą, zdrowszą relację z jedzeniem i swoim ciałem

Miłego słuchania!

Chcesz ogarnąć swoją relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację!

[email protected]

Współpraca:
[email protected]

Instagram:
https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/

W tym odcinku rozmawiamy o tym co możesz zrobić, by stać się prawdziwie najlepszą wersją siebie - bez presji, bez perfekcjonizmu i bez robienia czegokolwiek „dla innych”.

Poznasz 7 konkretnych rzeczy, które realnie wpływają na to, kim jesteś na co dzień oraz kim możesz stać się w przyszłości.

Dowiesz się:

• jak zdefiniować swoją najlepszą wersję siebie w oparciu o to, jak chcesz się czuć
• jak ludzie, miejsca i codzienne wybory kształtują Twoją przyszłość
• dlaczego najlepsza wersja Ciebie to nie ideał, tylko osoba, która działa spójnie ze sobą
• jak budować dobre relacje: z ciałem, jedzeniem, pieniędzmi i innymi ludźmi
• jak w prosty sposób wprowadzać nawyki, które naprawdę mają sens
• dlaczego to wszystko jest tak ważne by żyć swoim wymarzonym życiem

Miłego słuchania!

Chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację: [email protected]

Współpraca podcastowa: ⁠[email protected]

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o inwestowaniu z kobiecej perspektywy — bez presji, bez milionów na start i bez tabu. Pokazuję, dlaczego pieniądze to tylko jeden z elementów, a prawdziwe bezpieczeństwo finansowe buduje się poprzez codzienne decyzje, nawyki i wybory.

Dowiesz się:

– w co inwestować jako kobieta, nawet bez dużego kapitału– dlaczego relacja z jedzeniem, ciałem i sobą wpływa na Twoje finanse– jak umiejętności, zdrowie i wiedza działają jak procent składany– czym są ETFy i obligacje i dlaczego warto je znać– dlaczego wartościowe relacje i doświadczenia to jedne z najlepszych inwestycji– jak zadbać o niezależność i bezpieczeństwo finansowe– w warto co inwestować jako młoda kobieta

Miłego słuchania!

Chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację: [email protected]

Współpraca podcastowa: ⁠[email protected]

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠

Chcesz przeżyć najlepszy rok w swoim życiu?

Ten odcinek Ci w tym pomoże!

Poznasz w nim 13 lekcji, które realnie zmieniły moje podejście do życia, relacji, pracy, pieniędzy i siebie - i mogą odmienić Twój przyszły rok!

Rozmawiamy m.in. o:
– wysokich standardach vs. przeciętności
– odpuszczaniu jako sile, a nie porażce
– relacji z jedzeniem i sobą jako fundamencie jakości życia
– mówieniu o swoich potrzebach zamiast duszenia frustracji
– presji bycia zajętą i produktywną
– przyjemności, pieniądzach i pozwalaniu sobie na dobre życie
– autentyczności, wyborach i życiu w zgodzie ze sobą

Jeśli czujesz, że chcesz żyć bardziej świadomie, podejmować decyzje bliższe sobie i przestać odkładać „fajne życie” na później — ten odcinek jest dla Ciebie.

Miłego słuchania!

Chcesz naprawić relację z jedzeniem?

Umów się na konsultację: [email protected]

Współpraca podcastowa: ⁠[email protected]

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠

Masz kalendarz pełen zadań, milion opcji do wyboru i tysiąc rzeczy, które „powinnaś” ogarnąć…

A mimo to nadal czujesz, że robisz ZA MAŁO?

Czujesz, że jesteś wiecznie zajęta, nie masz na nic czasu, ale wciąż daleko Ci do poczucia spełnienia i życia, którego chcesz?

To odcinek dla Ciebie!

W tym odcinku mówię o 5 rzeczach, które pomogą Ci zrozumieć, że problemem wcale nie jest brak produktywności.

Dowiesz się:

• jak zobaczyć realne postępy, które już robisz
• jak odróżnić to, co ważne, od tego, co tylko wysysa z Ciebie energię
• czym są koszty alternatywne i jak wpływają na Twoje decyzje
• dlaczego „robienie wszystkiego naraz” prowadzi do chaosu
• jak okiełznać presję, którą sama na siebie nakładasz
• i najważniejsze: jak przestać żyć w ciągłym poczuciu, że robisz niewystarczająco dużo i jesteś w tyle ze swoim życiem

Jeśli czujesz, że to o Tobie — koniecznie go przesłuchaj!

Współpraca: ⁠[email protected]

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego mimo planów, marzeń i motywacji — wciąż czujesz, że coś Cię blokuje?
W tym odcinku bierzemy pod lupę 3 najczęstsze przekonania, które sabotują rozwój kobiet i sprawiają, że stoimy w miejscu, chociaż chcemy iść do przodu.

Rozkładamy na czynniki pierwsze:
• „Nie zasługuję na to” – skąd się bierze i jak wpływa na Twoje decyzje• „Nie mam wystarczająco…” (pieniędzy, wiedzy, odwagi, kompetencji, atrakcyjności) – czyli jak narzucanie na siebie ograniczeń trzyma Cię w stagnacji• „Muszę być perfekcyjna” – największa iluzja, która odbiera Ci lekkość i radość życia

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:• masz poczucie, że mogłabyś więcej, ale coś Cię zatrzymuje,• często wątpisz w swoje kompetencje lub wygląd,• boisz się zacząć, bo myślisz, że nie jesteś “jeszcze gotowa”,• chcesz żyć bardziej świadomie, autentycznie i po swojemu

Znajdziesz tu konkretne przykłady, historie i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zauważyć, nazwać i rozbroić te przekonania — tak, abyś mogła zacząć budować życie, o którym naprawdę marzysz.

Jeśli chcesz przestać się sabotować i zrobić odważny krok w stronę swojej najlepszej wersji — ten odcinek jest dla Ciebie.

Współpraca: ⁠[email protected]

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠

Hej! Tu Sylwia :)

Witam Cię w 100 odcinku Ogarniam się podcastu! Ogromnie dziękuję Ci za to, że wspólnie możemy celebrować ten wyjątkowy, jubileuszowy materiał.

Miłego słuchania!

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:

• Jak przestać negatywnie myśleć?
• Jak przestać denerwować się na rzeczy, na które nie masz wpływu?
• Jak zmienić myślenie na bardziej pozytywne?
• Jak skupiać się na pozytywach?
• Jak stać się większym optymistą?
• Dlaczego wszystko zależy od perspektywy?
• Jak znaleźć dobre strony każdej sytuacji?

Miłego słuchania!

POSŁUCHAJ MOJEGO NOWEGO PODCASTU O JEDZENIU INTUICYJNYM: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/6FqGniOTBeema35e6z5xHV?si=2c124a55cf664e27⁠

Odbierz 8 BEZPŁATNYCH lekcji o JEDZENIU INTUICYJNYM: ⁠⁠https://dashboard.mailerlite.com/forms/951124/121612817527736053/share⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Cześć! W tym odcinku poznasz 10 zmieniających życie lekcji, które ulepszą Twoją codzienność!

Miłego słuchania!

POSŁUCHAJ MOJEGO NOWEGO PODCASTU O JEDZENIU INTUICYJNYM: ⁠https://open.spotify.com/show/6FqGniOTBeema35e6z5xHV?si=2c124a55cf664e27

Odbierz 8 BEZPŁATNYCH lekcji o JEDZENIU INTUICYJNYM: ⁠https://dashboard.mailerlite.com/forms/951124/121612817527736053/share⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sylwiatomaszewska_/⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]