Ogarniam się

Cześć! Uzależniasz poczucie własnej wartości od tego, jak wyglądasz? MUSISZ PRZESTAĆ!

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Cześć! 

Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!

W tym odcinku mówię o tym:

Miłego słuchania!

Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie swojej przygody z budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. W tym odcinku przedstawiłam Ci tylko kilka przyczyn, przez które możesz się objadać. Nie są to jednak wszystkie możliwe powody. Potrzebujesz pomocy w walce z objadaniem się?

Napisz do mnie na: [email protected]

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Natalią Mialik. Mówimy o tym:

- Jakie są powody braku miesiączki?

- Jaki wpływ na zanik okresu ma odchudzanie i restrykcyjne diety?

- Jakie są metody leczenia?

- Czym jest hormonalna terapia zastępcza?

- Jaki antykoncepcja wpływa na wybór partnera?

- Czym jest "all in"?

- Jak odzyskać miesiączkę po odchudzaniu?

- Jak prawidłowo komponować posiłki?

- Jak uzyskać sytość i satysfakcję z jedzenia?

Książka, o której wspomina Natalia: Sarah E. Hill "How the Pill Changes Everything: Your Brain on Birth Control"

Instagram Natalii: https://www.instagram.com/nataliamialik/?hl=pl

Miłego słuchania!

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠[email protected]

Cześć! W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie, jakim jest komunikacja!

Mówię o tym:

Miłego słuchania!

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠

Cześć!

W tym odcinku przedstawię Ci 5 nawyków trzymających Cię w zaburzonej relacji z jedzeniem

Miłego słuchania!

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠

Zagłosuj na mój podcast w konkursie Best Stream Awards: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/p/C8ESbfyqkyp/?img_index=1⁠⁠⁠

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:

Miłego słuchania!

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠

Zagłosuj na mój podcast w konkursie Best Stream Awards: ⁠⁠https://www.instagram.com/p/C8ESbfyqkyp/?img_index=1⁠⁠

Cześć!

W tym odcinku przedstawię Ci strategię, która pozwoli Ci zmienić swoje podejście do odżywiania!

Mówię o tym:

Ps Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie budowania swojej relacji z jedzeniem. To, co służy mi, może nie służyć Tobie. Proszę, dostosuj to co mówię do siebie i swojego życia.

Miłego słuchania!

Zapisz się do intuicyjnego ⁠NEWSLETTERA⁠

Zagłosuj na mój podcast w konkursie Best Stream Awards: ⁠https://www.instagram.com/p/C8ESbfyqkyp/?img_index=1⁠

Cześć! W tym odcinku mówię o tym:

Miłego słuchania!

Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERA

Zagłosuj na mój podcast w konkursie Best Stream Awards: https://www.instagram.com/p/C8ESbfyqkyp/?img_index=1

Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską. Odpowiadamy na pytania:

Miłego słuchania!

Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym jak radzić sobie z okresami, w których więcej jemy.

Czy warto wprowadzać wtedy restrykcje?

Jak dotrzeć do przyczyny?

Jak poradzić sobie w momentach, w którym jest to dla nas trudniejsze psychicznie?

Miłego słuchania!