Ogoljeni Podcast

Ova epizoda je posvećena granicama, šta predstavljaju, kako ih koristimo ili ne koristimo, šta znači NE, DA i MOŽDA. Takođe, pokrivamo naše primere i iskustva, kako smo učeni i da ih nemamo i kako smo ih vremenom gradili. Bitan deo u ovoj epizodi se tiče i granica u seksu. Koja su vaša iskustva sa granicama, izazovi, kako je izgledalo vaše uspešno ili neuspešno postavljanje granica? Ako želite da podelite sa nama vaša iskustva ili da pitate šta vas zanima pišite nam preko IG na @ogoljeni_podcast.

U ovoj epizodi pričamo o tome šta je bezbednost i šta nije bezbednost, kako se izboriti za svoju bezbednost, kako ona utiče na odnos i dubinu intime i poverenja. Pričamo kako telo i fiziologija mogu da nam daju bitne signale u vezi sa bezbednošću i zašto nekad ljudima bezbedni odnosi deluju dosadni, iako to zapravo nisu. Delite sa nama vaša iskustva preko IGa na @ogoljeni_podcast.

Pričali smo o tome šta je ogledalo, kako u njemu vidimo senku i sve naše neprijatnosti kojih često nismo ni svesni, kako biramo partnere koji nam "pritiskaju dugmiće" i suočavaju nas sa stvarima od kojih možda bežimo. Ogledala znaju biti veoma neprijatna, ali mogu biti veoma isceljujuća ako se prihvate i ne beže od njih. Pišite nam na IG na @ogoljeni_podcast vaša iskustva sa ogledalima, neprijatnostima o vama koja su vam servirana i kako ste se nosili sa integracijom svega toga.

U ovoj epizodi govorimo šta nama donosi povremeno odvajanje, koliko je važno za zdravlje partnerskog odnosa, kako tražiti prostor i vreme za odvajanje i kako komunicirati šta vam je sve bitno da biste imali vreme za sebe i svoje refleksije. Za sva vaša iskustva i pitanja pišite nam preko instagrama na @ogoljeni_podcast.

Da li osećate da živite autentično i da živite u skladu sa svojom istinom bez obzira šta misle vaši roditelji, prijatelji ili partner? Da li imate osećaj da ste umanjeni iz tuđeg straha i da dajete moć ikome? Danas ćemo se fokusirati na partnere, ali ovo se preslikava na sve odnose. Pokrivamo i korake kako tražiti podršku, da li partner treba u svemu da nas podržava i šta ako ne dobijamo podršku? Pišite nam utiske, vaša iskustva i kako vi tražite podršku na IG na @ogoljeni_podcast.

U našim krugovima povremeno slušamo kako jedna od strana u partnerstvu vuče više od druge i da se ne menja mnogo i da se troši energija, a van naših krugova čujemo za ovo veoma često. Šta ako jedna strana neće da sarađuje? Šta ako odbija da učestvuje? Kako komunicirati drugoj strani da ti je potrebna i da bi ti značila pomoć ili preuzimanje inicijative? Šta ako smo sve probali, a i dalje se ne dešava nikakva promena? Da li ostajati u takvom odnosu? Ovo su pitanja na koja odgovaramo. Prati nas na IG na @ogoljeni_podcast

U ovoj epizodi smo zaokružili priču o dramskom trouglu i fokusirali se kako izaći iz njega. Dali smo dosta naših primera, šta je nama značilo i podelili smo ključna tri koraka za izlazak iz trougla.

Pišite nam preko instagrama na @ogoljeni_podcast

Svi mi plešemo u trouglu drame kroz uloge žrtve, spasitelja i progonitelja. Često naši odnosi su zasnovani na ovom trouglu i kad nismo prisutni, upadnemo u automatizme reakcija između različitih uloga u kojima glumimo žrtvu ili se guramo da spašavamo kao heroji ili progonimo zbog neadakvatnog odgovora osobe koja je u nekoj drugoj ulozi od nas. Nas dvoje već nekoliko godina radimo na osvešćivanju ovih uloga u našem odnosu i u odnosu sa drugim ljudima da bismo poboljšali sve naše odnose i da ne bismo gubili energiju. To nije lak posao, ali je moguć i mnogo doprinosi kvalitetu života.

Slušajte o našim iskustvima i izazovima na ovu temu!

Zapratite nas i na našem IG nalogu @ogoljeni_podcast

Danas prolazimo kroz neke ključne stavke kako trajemo ovoliko dugo, i ne samo dugo, već i kvalitetno.

Pričamo kako nas odnos izgleda danas vs kako je izgledao prvih nekoliko godina. Pričamo o tome šta smo očekivali jedno od drugog, šta smo potiskivali, a kako danas rešavamo konflikte i nerazumevanje.

Draganin IG: @lightwork.by.dragana

Markov IG: @hyperion_ninja

Ogoljeni podcast mesto gde razbijamo mitove o odnosima, braku, fazama partnerstva, seksu, komunikaciji u partnerstvu.

U ovoj epizodi se predstavljamo ko smo i zašto ovo radimo radio ovaj projekat.

Draganin IG: @lightwork.by.dragana

Markov IG: @hyperion_ninja