Kochana Istoto, zapraszam Cię do odsłuchania zapisu transmisji realizowanej hybrydowo medytacji, która jest częścią cotygodniowych spotkań kręgu kobiet 🧘🏼‍♀️

Przybliżę Ci kilka szczegółów dotyczących naszego spotkania:

🎥 transmisja realizowana jest hybrydowo z Ośrodka Działań Twórczych filia Pogodna w Starej Miłosnej, gdzie spotykamy się w Kręgu Kobiet, którego medytacja jest częścią, dlatego podczas tych spotkań nie wchodzę w interakcje oraz możesz usłyszeć zewnętrzne dżwięki

🪑zadbaj o wygodną pozycję - możesz usiąść lub położyć się; ważne, aby nic Cię nie uwierało i nie rozpraszało;

Polecam Ci też przygotowanie kocyka, żebyś nie marzła w czasie medytacji 🥶

🎽 Ubierz się swobodnie, w wygodny i niekrępujący ruchów strój; pamiętaj, że będziemy leżały/ siedziały, ale czasami także wyginały się i rozciągały, więc przede wszystkim ma Ci być wygodnie. Osobiście polecam miękkie 🧦 na🦶🏻i legginsy

🧘🏼‍♀️ nasze spotkanie stanowi połączenie elementów ćwiczeń oddechowych z medytacją prowadzoną, ale jeżeli oczekujesz konkretnego czasu ćwiczeń, albo jakiejś całościowej sekwencji treningu oddechowego, to w tym cyklu spotkań tego nie odnajdziesz - oddychanie jest tu elementem większej całości

🚫🍷🚫 Dodatkowa luźna, ale ważna sugestia - wieczór wcześniej i w dniu medytacji powstrzymaj się od spożywania alkoholu, który obniża osobiste wibracje i wpływa na fizyczne funkcjonowanie Twojego organizmu, m.in. procesy metaboliczne i stan elektrolitowy.

📵 Na czas medytacji wycisz telefon i uprzedź bliskich, że nie będziesz dostępna i mają Ci nie przeszkadzać. Przez te pół godziny świat musi sobie radzić bez Ciebie ;)

💁🏼‍♀️ Zostawiam Cię z kilkoma pytaniami, które już teraz mogą w Tobie dojrzewać. Zobaczysz, jak z Tobą rezonują i jak co tydzień odpowiedzi na nie mogą się zmieniać:

Z czym dzisiaj przychodzę?

Co chcę powiedzieć?

Jak się teraz czuję?

Co chcę teraz wyrazić?

Jaką intencję wnoszę na tę medytację?

Z czego chcę się oczyścić/ wyzwolić/ od czego odciąć?

•••

Do usłyszenia podczas wspólnej praktyki 🔛

•

IG/FB: @ogrodymedytacji

•••

🎙 Medytacja wody, czyli oczyszczenia, to jedna z praktyk, którą uwielbiam realizować na co dzień.

Idealnym miejscem i czasem jest codzienny prysznic, który niweluje konieczność wizualizacji elementu płynącej po ciele wody.

Jest to też idealna chwila na ćwiczenie uważności i wprowadzenie regularności praktyki medytacyjnej.

🎙

•

Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛

•

Światło z Tobą i w Tobie!

•

#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjawody #medytacjaoczyszczenia #yoga #dusza #swiatloduszy #samorozwoj #mindfulness #treninguwaznosci #joga #meditation #ogrodymedytacji

📌🇵🇱🇬🇧

📲💬 m.me/ogrodymedytacji

📧 [email protected]

IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji

FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji

•••

📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.

🎙  Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

💻  Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji

Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji

Produkcja: Free Art Promotion, www.freeartpromotion.pl

FB: @freeartpromotion

Muzyka: Calm Waters by Spirits of Our Dreams | epidemicsound.com

Foto: canva.com

© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

Zapraszam Cię do realizacji medytacji Bezpiecznej Przestrzeni.  Bezpieczna Przestrzeń to tylko Twoje miejsce, w którym jesteś na własnych warunkach.  

📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji 

📧 [email protected]  

IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji 

FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji  

•••  

📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.   

🎙  Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.   

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.   

💻  Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji   

Medytacja: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji 

Produkcja: Free Art Promotion, FB@freeartpromotion  

Muzyka: Perilune by AERØHEAD | https://soundcloud.com/aerohead 

Music promoted by https://www.free-stock-music.com 

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported 

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US  

© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjacelu #dusza #swiatloduszy #cel #samorozwoj #mindfulness

Wiosenna medytacja celu, to narzędzie które udostępniam Ci w ramach mojego autorskiego podcastu, abyś mógł wzmocnić swój cel i zakotwiczyć w sobie jego efekt.

Ostrara, wiosenne ekwinokcjum, czyli równonoc to idealny czas na dotyk natury, na głęboki oddech budzącą się do życia przyrodą.

To chwila, w której możesz dzisiaj skupić się na swoich planach, marzeniach i ich realizacji.

🔸Oddychaj głęboko o tym, co jest dla Ciebie dobre, co dla siebie zaplanowałaś/ zaplanowałeś.

🔸Umieść w sobie swój cel. Zobacz gdzie się zakotwiczył.

🔸Poszukaj punktu równowagi.

🔸Przepuść oddech przez wszystkie swoje czakry

🔸Obserwuj w której jest najwięcej mocy dla tego celu.

🔸Poczuj, która z nich najbardziej go wspiera, gdzie znalazł swoją przystań?

🔸Zobacz jak się rozwija. Zobacz jak kiełkuje.

*

Medytacją celu możesz posługiwać się o każdej porze roku ;)

🍀 cudownej ścieżki wzmocnienia Kochani!

#Equinox:

Fizycznie- moment, w którym Słońce przechodzi przez jeden z dwóch punktów, w których ekliptyka przecina równik niebieski. Równonoc zdarza się dwa razy w roku: 20/21 marca - Słońce przechodzi przez punkt Barana.

•

Światło z Tobą i w Tobie!

📌🇵🇱🇬🇧

📲💬 m.me/ogrodymedytacji

📧 [email protected]

IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji

FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji

•••

📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.

🎙  Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

💻  Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji

Medytacja: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji

Produkcja : Free Art Promotion, FB@freeartpromotion

Muzyka: audiolibrary

© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.