By Ogrody Medytacji
The podcast currently has 7 episodes available.
Kochana Istoto, zapraszam Cię do odsłuchania zapisu transmisji realizowanej hybrydowo medytacji, która jest częścią cotygodniowych spotkań kręgu kobiet 🧘🏼♀️
Przybliżę Ci kilka szczegółów dotyczących naszego spotkania:
🎥 transmisja realizowana jest hybrydowo z Ośrodka Działań Twórczych filia Pogodna w Starej Miłosnej, gdzie spotykamy się w Kręgu Kobiet, którego medytacja jest częścią, dlatego podczas tych spotkań nie wchodzę w interakcje oraz możesz usłyszeć zewnętrzne dżwięki
🪑zadbaj o wygodną pozycję - możesz usiąść lub położyć się; ważne, aby nic Cię nie uwierało i nie rozpraszało;
Polecam Ci też przygotowanie kocyka, żebyś nie marzła w czasie medytacji 🥶
🎽 Ubierz się swobodnie, w wygodny i niekrępujący ruchów strój; pamiętaj, że będziemy leżały/ siedziały, ale czasami także wyginały się i rozciągały, więc przede wszystkim ma Ci być wygodnie. Osobiście polecam miękkie 🧦 na🦶🏻i legginsy
🧘🏼♀️ nasze spotkanie stanowi połączenie elementów ćwiczeń oddechowych z medytacją prowadzoną, ale jeżeli oczekujesz konkretnego czasu ćwiczeń, albo jakiejś całościowej sekwencji treningu oddechowego, to w tym cyklu spotkań tego nie odnajdziesz - oddychanie jest tu elementem większej całości
🚫🍷🚫 Dodatkowa luźna, ale ważna sugestia - wieczór wcześniej i w dniu medytacji powstrzymaj się od spożywania alkoholu, który obniża osobiste wibracje i wpływa na fizyczne funkcjonowanie Twojego organizmu, m.in. procesy metaboliczne i stan elektrolitowy.
📵 Na czas medytacji wycisz telefon i uprzedź bliskich, że nie będziesz dostępna i mają Ci nie przeszkadzać. Przez te pół godziny świat musi sobie radzić bez Ciebie ;)
💁🏼♀️ Zostawiam Cię z kilkoma pytaniami, które już teraz mogą w Tobie dojrzewać. Zobaczysz, jak z Tobą rezonują i jak co tydzień odpowiedzi na nie mogą się zmieniać:
Z czym dzisiaj przychodzę?
Co chcę powiedzieć?
Jak się teraz czuję?
Co chcę teraz wyrazić?
Jaką intencję wnoszę na tę medytację?
Z czego chcę się oczyścić/ wyzwolić/ od czego odciąć?
•••
Do usłyszenia podczas wspólnej praktyki 🔛
•
IG/FB: @ogrodymedytacji
•••
🎙 Medytacja wody, czyli oczyszczenia, to jedna z praktyk, którą uwielbiam realizować na co dzień.
Idealnym miejscem i czasem jest codzienny prysznic, który niweluje konieczność wizualizacji elementu płynącej po ciele wody.
Jest to też idealna chwila na ćwiczenie uważności i wprowadzenie regularności praktyki medytacyjnej.
🎙
•
Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛
•
Światło z Tobą i w Tobie!
•
#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjawody #medytacjaoczyszczenia #yoga #dusza #swiatloduszy #samorozwoj #mindfulness #treninguwaznosci #joga #meditation #ogrodymedytacji
📌🇵🇱🇬🇧
📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 [email protected]
IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji
FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji
•••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.
🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.
📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.
💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji
Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji
Produkcja: Free Art Promotion, www.freeartpromotion.pl
FB: @freeartpromotion
Muzyka: Calm Waters by Spirits of Our Dreams | epidemicsound.com
Foto: canva.com
© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.
Zapraszam Cię do realizacji medytacji Bezpiecznej Przestrzeni. Bezpieczna Przestrzeń to tylko Twoje miejsce, w którym jesteś na własnych warunkach.
📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 [email protected]
IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji
FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji
•••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.
🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.
📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.
💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji
Medytacja: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji
Produkcja: Free Art Promotion, FB@freeartpromotion
Muzyka: Perilune by AERØHEAD | https://soundcloud.com/aerohead
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.
#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjacelu #dusza #swiatloduszy #cel #samorozwoj #mindfulness
Wiosenna medytacja celu, to narzędzie które udostępniam Ci w ramach mojego autorskiego podcastu, abyś mógł wzmocnić swój cel i zakotwiczyć w sobie jego efekt.
Ostrara, wiosenne ekwinokcjum, czyli równonoc to idealny czas na dotyk natury, na głęboki oddech budzącą się do życia przyrodą.
To chwila, w której możesz dzisiaj skupić się na swoich planach, marzeniach i ich realizacji.
🔸Oddychaj głęboko o tym, co jest dla Ciebie dobre, co dla siebie zaplanowałaś/ zaplanowałeś.
🔸Umieść w sobie swój cel. Zobacz gdzie się zakotwiczył.
🔸Poszukaj punktu równowagi.
🔸Przepuść oddech przez wszystkie swoje czakry
🔸Obserwuj w której jest najwięcej mocy dla tego celu.
🔸Poczuj, która z nich najbardziej go wspiera, gdzie znalazł swoją przystań?
🔸Zobacz jak się rozwija. Zobacz jak kiełkuje.
*
Medytacją celu możesz posługiwać się o każdej porze roku ;)
🍀 cudownej ścieżki wzmocnienia Kochani!
#Equinox:
Fizycznie- moment, w którym Słońce przechodzi przez jeden z dwóch punktów, w których ekliptyka przecina równik niebieski. Równonoc zdarza się dwa razy w roku: 20/21 marca - Słońce przechodzi przez punkt Barana.
•
Światło z Tobą i w Tobie!
📌🇵🇱🇬🇧
📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 [email protected]
IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji
FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji
•••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.
🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.
📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.
💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji
Medytacja: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji
Produkcja : Free Art Promotion, FB@freeartpromotion
Muzyka: audiolibrary
© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.
The podcast currently has 7 episodes available.