Omakohtainen kokemus hermoja raastavasta kivusta sai minut tekemään tämän ohjatun meditaation. Hengitysharjoitus ja meditatiivinen läsnäolo auttavat sinua selviämään kivun keskellä.

Ota itsellesi sopiva paikka ja aika. Valitse asento, jossa voit rentoutua. Kääriydy peittoon, kuuntele kuulokkeilla.

www.juurrukehoon.com

#ohjattumeditaatio

#ohjatturentoutus