Juurru Kehoon- Jenni Saxholm

By Jenni Saxholm

Juurru Kehoon-Jenni Saxholm

Podcastini on saanut alkunsa joogaoppilaideni pyynnöistä ohjattuihin rentoutuksiin. Omat teini-iässä alkaneet univaikeuteni ovat osaltaan podcastin painopisteiden juurisyit... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Juurru Kehoon- Jenni Saxholm:

How many episodes does Juurru Kehoon- Jenni Saxholm have?

The podcast currently has 10 episodes available.

Juurru Kehoon- Jenni Saxholm episodes:

August 04, 2023 Turvassa omassa kehossa - ohjattu meditaatio
Joskus hankalat tunteet tahtovat viedä mennessään. Kun stressi, ahdistus tai murhe tuntuu ylivoimaiselta, ota hetki itsellesi. Anna kehon rentoutua niin paljon, kuin se tällä hetkellä on mahdollista. Anna mielen hidastua sen verran, kuin juuri nyt pystyt.
Etsi rauhallinen ja turvallinen paikka, kääriydy peittoon, laita kuulokkeet korville. Pidä susta huolta.❤️
www.juurrukekoon.com
#oosunpuolella
#muistahengittää
...more
17min
December 02, 2022 Myötätuntomeditaatio- ohjattu rentoutus
Ohjattu meditaatio itsemyötätuntoisesta suhtautumisesta itseesi auttaa sinua rentoutumaan, olemaan itsellesi lempeä ja arvostava. Kun tuntuu, että elämä on haastavaa, eikä mistään tule mitään on oikea aika olla itselleen lempeä. Ota itsellesi aikaa olla läsnä. Ole itsellesi kiltti. Kuuntele kuulokkeilla, asetu rentoon asentoon, niin saat parhaan kokemuksen.
Voi hyvin, toivoo lempeydellä JenniS
www.juurrukehoon.com
#ohjattumeditaatio
#ohjatturentoutus
...more
18min
July 27, 2022 Kiitollisuuden meditaatio
Kiitollisuus lisää onnellisuutta. Pysähdy hetkeksi itsesi äärelle, rentoudu ja tunne kiitollisuutta itsestäsi ja olemassaolostasi. Ohjattu meditaatio on parhaimmillaan kuulokkeilla kuunneltuna. #oosunpuolella #muistahengittää
...more
15min
December 29, 2021 Energisoiva meditaatio
Ohjattu energisyyttä lisäävä meditaatio, jonka voit tehdä vaikka päivittäin. Anna hengityksen hoitaa ja lisätä tyyneyttä arkeen. #oosunpuolella #muistahengittää #juurrukehoon
...more
9min
November 18, 2021 Kahden minuutin tauko
Rakas kuormittunut ihminen. Pysähdy. Hengitä.
...more
3min
November 16, 2021 Kiireen kesytys
Miksi meillä on aina kiire? Miten kiireen saa kesytettyä? Voimauttava meditaatio antaa hetken rauhaa ja pohdittavaa keskelle arkea. #oosunpuolella #muistahengittää www.juurrukehoon.com
...more
13min
November 01, 2021 Ohjattu meditaatio kivun keskelle
Omakohtainen kokemus hermoja raastavasta kivusta sai minut tekemään tämän ohjatun meditaation. Hengitysharjoitus ja meditatiivinen läsnäolo auttavat sinua selviämään kivun keskellä.
Ota itsellesi sopiva paikka ja aika. Valitse asento, jossa voit rentoutua. Kääriydy peittoon, kuuntele kuulokkeilla.
Toivon sydämeni pohjasta, että saisit ohjatulla meditaatiolla tilaa rentoutua, kun kipu vie voimat.
www.juurrukehoon.com
#ohjattumeditaatio
#ohjatturentoutus

...more
15min
October 20, 2021 Ohjattu rentoutus- syvän unen meditaatio
Oma unettomuuteeni on tämän jakson innoittaja. Tämä ohjattu kehorentoutusmeditaatio auttaa sinua nukahtamaan ja nukkumaan syvää unta. Toivon sinulle hyvää ja levollista yötä.❤️
...more
18min
October 02, 2021 Deep sleep- syvän unen ohjattu meditaatio
Ohjattu rentoutus saattelee sinut syvään uneen. Rentoutus auttaa sinua unohtamaan päivän touhut ja päästämään irti kaikesta ylimääräisestä. Vaikket olisi koskaan tehnyt läsnäolo- tai rentoutusharjoituksia, saattelee tämä ohjattu meditaatio sinut Höyhensaarille.
Kuuntele turvallisessa paikassa.
#syväuni #ohjattumeditaatio
www.juurrukehoon.com

...more
11min
September 26, 2021 Juurru Kehoon- Selätä stressi
Muutama sananen miksi palauttava hermosto on alakynnessä. Miten meidän anatomiamme vaikuttaa stressiin. Miten stressin saa selätettyä keskellä arjen kiirettä. Miten lisään arkeen palauttavia hetkiä. Lämpimästi tervetuloa kuulolle!
...more
25min

FAQs about Juurru Kehoon- Jenni Saxholm:

How many episodes does Juurru Kehoon- Jenni Saxholm have?

The podcast currently has 10 episodes available.