Ojcowska Strona Mocy

Czy wszystkie rodzaje gier są odpowiednie dla naszych dzieci?
I jakie zasady wprowadzić w domu, by świat gier nie przesłonił im świata prawdziwego?

Gościem dzisiejszego odcinka jest Maciej ZUCH Mazurek, który nie tylko sam gra w gry, ale robi to także ze swoimi dziećmi i dziś dzieli się z nami swoimi doświadczeniami w tej materii.

Wersję video oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/073

Jak przygotować dziecko do bezpiecznego korzystania ze smartfona?
Czy każdy musi umieć programować?
I czy szkoła może pomóc naszym dzieciom zdobywać cyfrowe kompetencje?
Na te pytania odpowiedzą Tosia Bojanowska oraz Magda Mierzwińska - dwie wspaniałe dziewczyny działające na co dzień na styku edukacji oraz technologii, które są gośćmi 72. odcinka podcastu.

Partnerem tego odcinka jest Fundacja Orange, w ramach której Magda i Tosia tworzą programy MegaMisja oraz SuperKoderzy, których celem jest zapewnienie jak najszerszego dostępu do edukacji cyfrowej w Polsce, przekazywanie zasad bezpiecznego poruszania się po świecie cyfrowym, a także zachęcanie do twórczego oraz etycznego wykorzystywania nowych technologii w codziennym życiu, nauce oraz w przyszłej pracy.

Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/072

01:50 - Kiedy zaczyna się edukacja cyfrowa?
13:40 - Uważność cyfrowa
19:01 - Domowe Zasady Ekranowe
23:25 - MegaMisja dla klas I-III
30:20 - Program #SuperKoderzy dla klas IV-VIII
32:20 - Czy wszyscy muszą być programistami?
41:35 - Nasze dzieci będą tworzyć przyszłość, w której my będziemy żyć
46:15 - Jak dołączyć do programu MegaMisja i #SuperKoderzy


Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#megamisja #superkoderzy #polskipodcast

Jednym z największych plusów pracy i nauki zdalnej jest to, że można dzięki nim dłużej pospać z rana. Ale życie online posiada też niestety swoje gorsze strony, które czyhają na nas niczym czterej jeźdźcy apokalipsy zdalnego życia.

A są nimi: siedzący tryb życia, przeciążenie cyfrowe, izolacja społeczna i zanieczyszczenie powietrza.
Na szczęście każdego z nich da się przechytrzyć, i w dzisiejszym podcaście, wspólnie z Partnerem odcinka - Dyson Polska, pokażemy Wam kilka sposobów, które sprawdziły się w naszej rodzinie i które, mam nadzieję, sprawdzą się także w Twojej.
Od którego z nich zaczniesz?

Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/071

00:00 - Praca i nauka zdalna
02:39 - Siedzący tryb życia
09:01 - Aktywność fizyczna podczas pracy i nauki zdalnej
16:01 - Przeciążenie cyfrowe
18:47 - Zoom fatigue
21:48 - Przeciążenie informacyjne
27:25 - Domowe zasady ekranowe
31:57 - Izolacja społeczna
37:20 - Zanieczyszczenie powietrza w domu
43:09 - Oczyszczacz powietrza Dyson HP04
47:35 - Nie bój się szukać pomocy

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#dyson #polskipodcast

Jak nauczanie zdalne wpływa na stan emocjonalny naszych dzieci?
Jak pomóc im radzić sobie z negatywnymi emocjami?
I kiedy warto szukać w tym temacie pomocy u psychologa?
Gościem 70. odcinka jest Joanna Steinke-Kalembka, która jako psycholog i psychoterapeuta pomaga dzieciom, młodzieży i ich rodzicom radzić sobie z trudnościami z jakimi się spotykają, koncentrując się na pracy nad emocjami.

Z Joanną wspólnie zasiadamy w Radzie Programowej Heroo Mobile, nowej sieci telefonii komórkowej tworzonej z myślą o bezpieczeństwie dzieci, o której miałeś już okazję słyszeć w kilku poprzednich podcastach.

Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/070

02:09 - Kim jest Joanna Kalembka
03:44 - Czym są emocje?
08:32 - Czy emocje mogą być dobre i złe
11:18 - Jak pandemia wpłynęła na nasz stan emocjonalny?
14:02 - Jak pomóc dzieciom radzić sobie z emocjami?
18:38 - Jak pracować nad swoimi emocjami
23:00 - Czy psycholog może nam pomóc radzić sobie z emocjami?
33:22 - Przeciążenie technologiczne
36:32 - Jak pomóc dzieciom w edukacji zdalnej
49:29 - Jak Heroo Mobile może pomóc w regulacji emocji u dzieci?
53:07 - Joanna Kalemba Edukowisko

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Czy pojechałeś kiedyś z rodziną w podróż w czasie?
Okazuje się, że to nie tylko możliwe, ale także przyjemne i pożyteczne!

Odwiedź stronę partnera odcinka https://www.vika.life i dowiedz się ilu lat w zdrowiu możesz się jeszcze spodziewać i jak ten czas wydłużyć, by mieć więcej czasu na cieszenie się wspomnieniami.

W 69. odcinku podcastu pokażę Ci dlaczego warto świadomie budować rodzinne wspomnienia. A opierając się na książce Meika Wikinga „Sztuka tworzenia wspomnień” porozmawiamy o tym jak się do tego zabrać, by już dziś mieć więcej szczęśliwych chwil w w rodzinnym banku wspomnień.

Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/069

00:00 - Rodzinne podróże w czasie
06:44 - Do czego są na potrzebne wspomnienia?
10:30 - Potęga efektu nowości
16:09 - Angażuj wszystkie zmysły
21:00 - Bądź uważny
24:18 - Nadawaj chwilom znaczenie
27:00 - Podkręcaj emocje
30:01 - Szukaj wyzwań i zdobywaj szczytów
34:01 - Opowiadaj anegdoty
36:30 - Outsorcuj pamięć
41:24 - Sztuka tworzenia wspomnień

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#vika #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Czy wiesz ile czasu spędzisz jeszcze ze swoimi dziećmi?
W dzisiejszym odcinku podpowiem Ci nie tylko jak możesz się tego dowiedzieć, ale także dlaczego ta wiedza jest taka ważna!

Odwiedź stronę partnera odcinka https://www.vika.life i dowiedz się ilu lat w zdrowiu możesz się jeszcze spodziewać

W 68. odcinku podcastu będę starał się zachęcić Cię do spojrzenia na swoje własne życie oraz na upływający czas w nieco inny sposób niż zwykliśmy to robić na co dzień.
Po pierwsze ze względów poznawczych, a po drugie, by zachęcić Cię do działania i wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoich relacjach z najbliższymi.

Linki do miejsc wymienionych w podcaście, transkrypcję, a także prezent – specjalny kalkulator do obliczenia ważnych momentów w życiu znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/068

00:00 - Wstęp
02:56 - Życie jako suma tygodni
07:03 - Jak obliczyć długość życia?
10:21 - Jak długo będą żyć moi rodzice?
12:41 - Wspólny czas z dziećmi
14:47 - Z kim spędzisz resztę życia?
16:56 - Pozostały czas życia w zdrowiu
19:37 - Uważność i świadomość


Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#vika #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Od jakiego wieku dzieci mogą korzystać z mediów społecznościowych?
Jak możemy pomóc im bezpiecznie się poruszać po tym świecie?
I z jakimi niespodziankami i zagrożeniami musimy się liczyć jako rodzice?

Gościem 67. odcinka jest dr Jakub Andrzejczak, który w swoim życiu zawodowym i naukowym zajmuje się korzystaniem z urządzeń cyfrowych i mediów społecznościowych przez dzieci i młodzież.
Działania Jakuba w sieci znałem od dawna, ale mieliśmy przyjemność poznać się dopiero w połowie 2020 roku, gdyż wspólnie zasiadamy w Radzie Programowej Heroo Mobile, nowej sieci telefonii komórkowej tworzonej z myślą o bezpieczeństwie dzieci, o której miałeś już okazję słyszeć w kilku poprzednich podcastach.

Linki do miejsc wspomnianych w tym odcinku, a także transkrypcję oraz wersję video znajdziesz na ojcowskastronamocy.pl/067

01:45 - Kim jest Jakub Andrzejczak
03:16 - Z jakich mediów społecznościowych korzystają nasze dzieci
06:40 - Od jakiego wieku można korzystać z mediów społecznościowych
12:26 - Społeczna świadomość korzystania z mediów społecznościowych
18:18 - Internetowe światy dzieci i dorosłych mijają się ze sobą
22:49 - Edukacja cyfrowa zaczyna się w domu
36:29 - Jak rozmawiać z dziećmi o mediach społecznościowych
50:18 - Jak Heroo Mobile może pomóc rodzicom i dzieciom w świecie mediów społecznościowych
53:57 - Szkolenia Jakuba Andrzejczaka


Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Czy wiesz ile lat w zdrowiu Ci zostało?
Czy wiesz, że zmieniając drobne codzienne nawyki, możesz ten czas wydłużyć?
Czy wiesz, że poprawiając swój styl życia, pomagasz nie tylko sobie, ale także swoim dzieciom?

Posłuchaj podcastu i skorzystaj z bezpłatnej aplikacji Vika - Asystent Zdrowego stylu życia na https://vika.life i znajdź odpowiedź na powyższe pytania.

Gościem 66. odcinka podcastu jest Łukasz Osowski: programista, przedsiębiorca, twórca syntezatora mowy Ivona, który dał początek najpopularniejszemu asystentowi głosu na świecie, jakim jest Amazon Alexa oraz tata piątki dzieci, dla których to Łukasz chce jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.

I to właśnie nasze zdrowie, a także możliwość jego wydłużenia przez zmianę codziennych nawyków są tematem dzisiejszego odcinka, w którym Łukasz opowiada o swoim najnowszym projekcie - aplikacji Vika - Asystent zdrowego stylu życia, dzięki której możemy dowiedzieć się nie tylko ile lat życia w zdrowiu nam zostało, ale także podjąć konkretne działania, by ten stan wydłużyć.

Dla siebie i dla swoich dzieci ;)

Linki do miejsc wspomnianych w tym odcinku, a także transkrypcję oraz wersję video znajdziesz na ojcowskastronamocy.pl/066

01:36 - Kim jest Łukasz Osowski
02:43 - Co oznacza życie w zdrowiu?
05:43 - Jak styl życia wpływa na długość naszego życia?
07:27 - Na jakiej podstawie Vika szacuje długość życia w zdrowiu?
10:48 - Wiek biologiczny
14:10 - Zmiana nawyków drogą do poprawy jakości życia
19:01 - Zdrowia nie da się zyskać w jeden dzień
24:45 - Jak nasz styl życia wpływa na nasze dzieci
28:20 - Aplikacja pomagająca zrealizować zdrowotne postanowienia noworoczne
33:14 - Czy można zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na ciężkie choroby?
36:12 - Medycyna stylu życia

Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#vika #polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Jak rozbudzić w dzieciach pasję do malowania?
Czy tablet graficzny może zastąpić nam kartkę i ołówek?
I dlaczego warto mieć w życiu pasję?

Gościem 65. odcinka podcastu jest dr Tomasz Wełna, artysta, założyciel Szkoły Rysunku Malarstwa i Grafiki - Pracownia Oko w Krakowie, człowiek wielu talentów, a dla naszej rodziny osoba, która swoimi lekcjami rysunku prowadzonymi online pomogła nam przetrwać pierwszą wiosenną falę lockdownu.
Lekcje prowadzone przez Tomka są naprawdę wyjątkowe, bo bije z nich wiele prawdziwej radości z tworzenia, więc jeśli chcesz zachęcić do rysowania swoje dzieci albo samemu odnowić w sobie artystyczną pasję, to gorąco, gorąco polecam.
Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/065

01:28 - Tomasz Wełna i Pracownia OKO
04:27 - Jak pomóc dziecku odkryć pasję do malowania?
11:26 - Czy tablet graficzny może zastąpić kartkę?
16:12 - Błędy są nieodzowną częścią nauki kreatywności
26:13 - Czy warto posyłać dziecko do szkoły artystycznej?
33:25 - Dlaczego warto mieć pasję?
39:16 - Rola sztuki w naszym życiu


Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty

Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?

Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.


Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064

01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.


Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl

Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci

Zapraszam
Jarek Kania

#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty