なんとなくの体調不良、放置していませんか？ 体のSOSを初期段階でキャッチするコツをお話しします。

今日のポイント

・放置は厳禁：カラダのサインを無視し続けると、時間もお金も失う理由

・お財布と同じ：小さな赤字（不調）を放置すると、取り返しのつかない事態に

・薬剤師が警告：特に注意してほしい「5つの要注意サイン」の見極め方

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薬剤師FPの池ゆかが

毎日5分、お金とカラダの処方箋をお届けします。

難しい話は一切なし。聴き流すだけでOKです。

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#おかねのはなし #毎日配信 #ファイナンシャルプランナー #ファイナンシャルプランナー薬剤師 #健康管理 #セルフケア #身体のサイン #予防医療 #早期発見 #薬剤師

「腸活」という言葉はよく聞くけれど、具体的に何をすればいい？という疑問にズバリお答えします。

今日のポイント

・ただの消化器官じゃない！免疫の7割、幸せホルモンの9割を握る「腸」の凄さ

・薬剤師が現場で見る真実：抗生剤を飲んだ後に腸の調子を崩さないための秘訣

・今日からできる3つの習慣：発酵食品と食物繊維の正しい取り方

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水を飲むなんて当たり前、と思っていませんか？ 実は、喉の渇きを感じたときにはカラダから「危険信号」が出ています。

今日のポイント

・喉が渇いた＝すでに水分不足！カラダが発している危険サインの正体

・薬剤師からのお願い：お薬を飲むときの「正しいお水の量と種類」

・水分不足が引き起こす4つの不調（血液ドロドロ、代謝低下、便秘、肌荒れ）

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なんとなく疲れが取れない、肌荒れが気になる……。そのお悩み、実は「睡眠の質」が関係しているかもしれません。

今日のポイント

・最強の回復薬：睡眠中にカラダの中で起きている「4つのすごい役割」

・今日からできる：スマートフォンの画面、寝室の温度……睡眠の質を高めるコツ

・薬剤師のアドバイス：お薬を飲む前に、まずは「4つの生活習慣」を試してみて

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なんとなく体がだるい、頭痛や肌荒れが続く……。その不調、実はお財布とも深く繋がっています。

今日のポイント

・薬剤師の本音：薬は「症状を和らげるもの」。根本原因はどこにある？

・不調の8割を占める、見直すべき「4つの基本習慣」

・最優先はどれ？症状の「緊急度と重要度」で決めるカラダの優先順位

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お待たせしました！今日から新フェーズ「カラダの処方箋編」がスタートします！

今日のポイント

・新章開幕： 薬剤師として現場で見てきた、教科書には載っていないリアルな医療の話

・予防の重要性： 「症状が出てから動く」のでは遅い？今、知識を持っておくべき理由

・これからの30日： 睡眠、お薬の正しい知識から、女性特有の不調のセルフケアまで

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「お金の処方箋編」ついに最終回！30日間の学びを振り返り、明日からの新しい一歩へ繋げましょう。

今日のポイント

・30日間の総復習： 家計管理から新NISA、老後資金まで私たちが学んだこと

・完璧を目指さない： FPの私でも、1つずつステップを踏んで整えてきた

・重大発表： 6月1日からは、いよいよ待望の「カラダの処方箋編」がスタート！

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29日間の「お金の処方箋」もいよいよ終盤。今日は、私が一番伝えたかった「本音」をお話しします。

今日のポイント

・準備不足でも大丈夫。不安が消えるのは「一歩踏み出した瞬間」

・私の原点：20代の借金、詐欺話……後悔があるからこそ伝えたいこと

・薬剤師FPのアドバイス：お薬と同じ。まずは「始めてみる」ことで景色が変わる

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人生の3大支出、どこから手をつけるのが正解？2026年の最新制度を味方につけましょう。

今日のポイント

・高校・大学の無償化が加速！2026年から変わる教育費の「自己負担額」

・なぜ最優先は「老後資金」なの？教育費や住宅ローンにはない、老後のお金の特性

・薬剤師FPの優先順位：症状の「緊急度」と「重要度」で見極める、賢いお財布の守り方

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かつて話題になった「老後2000万円問題」。でも、今の物価上昇を考えると……？

今日のポイント

・最新の試算：インフレと医療費増を考えると、目指すべきは3000万〜4000万円

・なぜ足りなくなる？年金の目減りと介護費用のリアルな現実

・薬剤師FPの教え：老後の備えは「病気の予防」と同じ。1日でも早く始めるのが最大の処方箋

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