за последние 10 лет я стала невольным экспертом по тревожности, т.к. открыв её однажды для себя в детстве, так и не смогла от нее избавиться... я пробовала всё, что имело шанс в борьбе с этой штукой, т.к. я всегда относилась к ней как к тому, что знатно мешает мне нормально жить. но как только я думаю, что справилась - она всегда проворачивает новые многоходовочки, чтобы достать меня. что-то, что помогало мне ранее, уже не помогает. но что-то до сих пор работает, и даже более того, мой нынешний психолог всегда подкидывает мне идеи. хочу поделиться с вами тем, что работает лично у меня, на случай, если вас тоже уже заебало тревожиться.