видео формат выпуска на ютубе: devirossa
меня всегда часто накрывало желание быть идеальной, и делать идеально каждую вещь, за которую я берусь. "вот когда я куплю такой аутфит - тогда можно ехать гулять". "вот когда перекрашу волосы, тогда можно и соц.сети начать вести". я, вообще, мало к чему в жизни бываю "готова". и чем масштабнее вещь, тем больше хочется отложить её до лучших, идеально подходящих, времен.  да, перфекционизм может играть и положительную роль, но всё же чаще является только способом коммуникации страха с нами. so I hate to break it to you, но, зачастую, тот самый момент не наступает... в общем, этот выпуск посвящен обсуждению того, как начать быть "готовой", и принять свою неидеальность.

видео формат этого выпуска на моем ютуб канале: devirossa
когда-то я уже говорила на тему социофобии, но, мне кажется, эта та тема, которая никогда себя не исчерпает. с октября у меня появились новые умозаключения, к которым я возвращаюсь всегда, когда чувствую, что страх общественного мнения ограничивает меня от проживания полноценной жизни. стала ли я на 100% раскрепощенная и теперь могу покорять Голливуд? нет. стало ли мне проще жить? да.
у нас с социофобией долгая личная история. в этом выпуске рассказываю еще больше о том, с чем я сталкивалась и как с этим справлялась.

я на ютубе: devirossa
я часто строю ожидания. я тот самый человек, который будет счастлив, но только тогда, когда: изменит гардероб, изменит страну проживания, купит что-то, добьётся чего-то - you name it. только сейчас я начинаю понимать, что эти вещи наоборот иногда являются оправданием того, почему именно сейчас я не могу быть счастливой. и вообще, я, как человек, страдающий от мышления "всё или ничего", страдаю и тем, что часто ожидаю от себя каких-то бурных положительных эмоций на счёт вещей. и когда этого не получаю... well, я разочаровываюсь. не просто так говорят "ожидание = разочарование". получается замкнутый круг: я буду счастливой, только когда куплю это, но когда куплю и это, я захочу что-то другое, потому что та вещь не вызвала у меня ожидаемых эмоций. че делать? сейчас будем разбираться!

сколько я себя помню, я всегда мечтала заниматься музыкой. я начинала 1000 и 1 раз, чтобы забросить после первой же неудачи. мне всегда казалось, что будь у меня талант — я бы уже что-то написала. ведь так обычно у всех популярных людей происходит, нет? очевидно, что мне нет места в этой индустрии. она слишком конкурентная, чтобы пробовать. слишком много талантливых людей, чтобы выделиться. я настолько чувствовала себя импостером в творчестве, что редко долго занималась этим как хобби. деньги и карьера — вот что всегда было намбер ван. вот заработаю столько, а потом могу заниматься тем, чем хочу. sure. за последние пару недель у меня произошел сдвиг по фазе. но лучше поздно, чем никогда осознать, что жизнь никого не ждет, и подходящего времени может и не быть. в общем, делюсь тем, как я теперь отношусь к деньгам и творчеству.

а я опять пригласила подружку к себе на подкаст обсуждать детские травмы! да, и что? обсуждаем с Катей одну из самых интересных и релевантных тем для меня в последнее время - самооценку. мы не являемся специалистами в этой сфере, поэтому, конечно, говорим только о своем опыте. здоровая самооценка - это как? как не позволять мнению окружающих влиять на то, как ты сам себя воспринимаешь? как выбраться из образа тихой девочки? все тут! также приглашаю подписаться на Катин лайф-стайл канал "Кто такая Катя?"(https://t.me/whotheheckiskatya), где царит уютная атмосфера, а ещё обсуждают книги, фильмы и разные жизненные ситуации!

на своем дне эмоционального и материального состояния ко мне вдруг пришло прозрение на счет того, что мне не обязательно делать те вещи, которые я заставляю себя делать, при этом чувствуя себя из-за этого хуево. и я решила, что очень хочу этим с вами поделиться. я слышала 100 и 1 раз о том, что правила существуют только в нашей голове, но только сейчас до меня дошло!! у нас только одна жизнь, и пора начать использовать этот шанс.
в этом и следующих выпусках: ограничивающие убеждения, капитализм, семейные травмы - короче, все как я люблю. специально для тех, кому, как и мне, надоело жить в культе страданий. хочется хлопать ресницами и взлетать, you know? 

урааа, я вернулась!! с новыми силами я готова начать обсуждать кучу тем, которые накопились у меня за это долгое время. надеюсь, вы по мне соскучились, также как и я по вам <3
в общем, пару недель назад меня спросили считаю ли я себя сильным человеком, и после этого я не могла перестать задаваться вопросом о том, каким вообще является сильный человек. стоит ли вообще разделять людей на сильных и слабых? есть ли минусы у того, чтобы постоянно быть сильным, и возможно ли это? можно ли объективно оценить эту силу, или это просто субъективное восприятие мира каждого человека? let's talk!

сначала я хотела просто обсудить хейт в ТикТоке, но потом все в переросло в более обширную тему, которую я и буду обсуждать. и это то, как сильно меняется общество только благодаря соц.сетям. кажется мелочь, но, если задуматься, то кто влияет на виденье мира человека, если не его окружение? но если сейчас мы вечно в онлайне, то кто им является? мне кажется, глупо отрицать, что люди в интернетах на нас вообще не влияют. у всех нас есть тот, за кем мы следим. но вопрос, который волнует меня в этом выпуске: как именно иначе мы начинаем смотреть на мир "благодаря" им?

за последние 10 лет я стала невольным экспертом по тревожности, т.к. открыв её однажды для себя в детстве, так и не смогла от нее избавиться... я пробовала всё, что имело шанс в борьбе с этой штукой, т.к. я всегда относилась к ней как к тому, что знатно мешает мне нормально жить. но как только я думаю, что справилась - она всегда проворачивает новые многоходовочки, чтобы достать меня. что-то, что помогало мне ранее, уже не помогает. но что-то до сих пор работает, и даже более того, мой нынешний психолог всегда подкидывает мне идеи. хочу поделиться с вами тем, что работает лично у меня, на случай, если вас тоже уже заебало тревожиться.

досмотрев еще несколько месяцев назад 2 сезон Кардашьян я сразу решила, что 100% должна поговорить об изнанке их жизни, so here I am. лучше поздно, чем никогда. я понимаю их привилегированность и бенефиты такого положения, но только этот новый сериал заставил меня посмотреть на популярность с другой стороны. хочу обсудить неочевидные минусы подобного образа жизни, о которых я раньше не задумывалась. и, учитывая, что с детства я БЫЛА УВЕРЕНА, что стану популярной - в моей системе координат это важная тема.