Okinawa Echoes | 20代メンズのよもやまRADIO

Okinawa Echoes、略してオキエコ！

パーソナリティのたいせーとかいです！

▼本日のトーク内容

●世界陸上、感動しました！

●一週間の振り返りトーク！

#194 | ランニングあるあるに潜む人生の縮図

#195 | なんか大人になって食べるものが変わってきた

#196 | 体を整えれば心も前向きになる

#197 | 社会人はどうやって体力をつければいいんだ？

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毎週(月)～(金)18時に新エピソード更新！

この番組は沖縄出身の20代メンズが、

仕事、恋愛、エンタメ、時事問題などなど、

日々のあれやこれやについて語り合う

ポッドキャスト番組です！

スキマ時間のお供として

聴いて頂けると嬉しいです！

#オキエコ #沖縄 #ラジオ #聞き流し

#睡眠用 #寝落ち #BGM #作業用 #雑談

#雑談系ポッドキャスト #podcast 

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▼本日のトーク内容

学生の頃のように自然と体力がつくわけではなくなる/社会人になると意識してジムに行ったりランニングしたりしないと体力は維持できない/体力は筋肉だけでなく睡眠や食事など生活全体に関係していると実感する/無理にハードな運動をするより毎日の小さな積み重ねが大事/階段を使う少し歩くなど工夫次第で始められる/結果として続けられる習慣こそが長い目で見て一番の体力作りになる

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▼本日のトーク内容

体型はメンタルに直結している/ランニングを続けることで体型が安定しそれが心を下支えしている/鏡に映る姿や体重計の数字は自己肯定感を支える具体的な指標になる/逆に体型の乱れはネガティブ連鎖を招き自信を失わせる落とし穴になる/メンタルを整えたいなら抽象的な心に直接アプローチするより体型に働きかける方が有効/筋トレやランニングが心に効くのは結果が目に見えるから/痩せることが正義ではなく自分が理想と思える体型を保つことが最強のメンタルケア/体型を維持できれば落ち込んでも回復が早い/心は形がないが体は形があるからこそ利用できる/メンタルが不安定なら鏡に映る自分に問いかけてほしい「今の自分は望む姿をしているか」と

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▼本日のトーク内容

たいせーの食生活に起きた変化/学生の頃は唐揚げやトンカツを無限に食べられるくらい揚げ物好きだった/今では酢の物や海藻サラダが落ち着く/菓子パンも食べなくなりこってりからさっぱりへと嗜好がシフトした/社会人になり子供っぽい食べ物への抵抗感も出てきた/夜遅くのドカ食いをやめ朝ごはんをしっかり食べるようになった/「食べたいもの」より「体が欲しているもの」を選ぶ意識に変化/食の変化は体調管理だけでなく大人としての自覚にもつながっている

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ランニングあるあるは人生の縮図/対向ランナーとのすれ違いはフェイント合戦/観光客やフラフラ歩く人に体力を奪われる/自分はまっすぐ走りたいのに他人に翻弄される/雨の日は「言い訳」との戦い/豪雨でも走りスマホを壊した経験から臨機応変さを学んだ/夜ランではライトの光量確認で消耗/安心のための習慣は誰にでもある/音楽のテンポが合わないと走りが乱れる/社会でもリズムが合わないと疲れる/ランニングあるあるは笑い話以上に日常の比喩/すれ違いは人間関係/雨は意思の揺らぎ/ライトは安心依存/音楽は協調性/走ることは運動を超えて自分との対話であり社会との関わりを可視化する行為

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▼本日のトーク内容

●ポッドキャストスタジオ×ビアバー『雑談』さんの3周年記念パーティに行きました！

●一週間の振り返りトーク！

#189 | 漱石が訳した「月が綺麗ですね」の副作用

#190 | 残業キャンセル界隈の台頭とその行方

#191 | 好きなこと探しは一枚の紙から始まる

#192 | 仕事しないおじさん観察記

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仕事しないおじさんの生態観察/大企業には一定数存在する/ニュースを眺め定時前に消える姿/驚くべきは強靭なメンタルと年功序列で守られた給料/業務時間を在席に変換する独特の時間感覚/若手からすると理解不能だがどこか羨ましさもある/ではなぜ誕生するのか/実は若い頃はバリバリ働いていた人が多い/出世競争に敗れ糸が切れたように無気力になる/能力はあるのに動機を失った存在/笑い話ではなく将来の自分の可能性でもある/だからこそ若いうちは目の前の仕事に集中することが大事/出世は努力だけでなく運の要素も強い/最後は天に祈りつつキャリアを築くしかない

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好きなことが見つからないという共通病/社会人になると会社と家の往復で心が空白になる/SNSでも「人生このままでいいのか」という声が多い/検索記事で答えは出ない/好きは自分の中から掘り出すしかない/かい自身も20代前半は好きなこと難民/ブランド立ち上げや音楽制作に挑戦しては挫折/気づいたのはやってみないと分からないこととやめる勇気の大切さ/紙とペンで自己対話を続けることで本物の好きが見えてくる/実際に試して初めて確信できる/退屈はスタート地点であり好きなこと探しは自己理解の旅

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▼本日のトーク内容

残業キャンセル界隈という新トレンド/定時を過ぎたら仕事が残っていても帰る姿勢/生活残業とは逆のスタイル/背景には働き方改革と価値観の変化/Z世代を中心に「仕事は人生の一部」という考えが広がる/単なるサボりと紙一重のリスクもある/重要なのは時間を自分で選び取る意識/ただ帰るだけではなく本当にやりたいことに時間を使うべき/企業にとっても残業前提の仕事配分を見直すチャンス/残業をしない選択は働き方を再設計する試み

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月は無駄のない感動コンテンツ/スーパームーンやブラッドムーンなど名前を変えて新鮮さを保つ/毎晩タダで公演する究極のエンタメ/文化でもMoonブランドは無限に展開/「月が綺麗ですね」は漱石の翻訳から生まれた告白表現/誰を思い浮かべるかで心の座標がわかる/月は人生を一瞬つなげるユニバーサルデザイン/絶望の人も幸福の人も同じ月を共有できる/満ち欠けの変化すら風情になる存在/月に感動できるうちはまだ大丈夫という生きるセンサー

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