久しぶりの「お悩みまるまる」。

今回は、みなさんから届いた暮らしのお悩みに、はるとかりんがお答えします。

コーディネートを組むときに大切にしていること、ダイエット中の食事の工夫、子どものそろばん、年齢とともに変わる体や美容の悩みまで。

シルエットから選ぶ？ 色や気分から選ぶ？

食べることを楽しみながら、自分に合う工夫は？

おしゃべりは、豆腐を使った料理から、朝のヨガや睡眠、若い頃に知りたかった首のケアにまで広がりました！

無理しすぎず、自分が続けられる方法を探しながら。

今回も、暮らしの合間にゆるりとお付き合いください。

暮らしにまつわる質問や、話してほしいテーマ、番組の感想を募集中です。「おくらし」のInstagramのDM、または番組のメールアドレスへお寄せください。

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長崎を拠点に、創り手（ヒーロー）と台所をつなぐ活動をしている、料理研究家 まいにちまぜごはん／ハル と、デザイナー marmelo／カリン のふたりがお届けするポッドキャスト「おくらし」。

「家」の中で生まれる衣・食・住のあれこれをテーマに、暮らしがちょっぴり豊かに、楽しくなるヒントをおしゃべりしています。

Instagram：⁠@kurashimarumaru_okurashi

良いデザインは、減らすものがないもの
派手すぎた最初のデザイン
削ってたどり着いた「うねうね」
重ねても、料理をのせてもかわいい器

今回は完成報告！

約1年かけて、試作と修正を重ねながら完成した「くらしまるまる」のプロダクトを紹介。

販売予定や今後つくりたいもの、ZINEのイベントについてもおしゃべりしています！

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長崎を拠点に、創り手（ヒーロー）と台所をつなぐ活動をしている、料理研究家 まいにちまぜごはん／ハル と、デザイナー marmelo／カリン のふたりがお届けするポッドキャスト「おくらし」。

「家」の中で生まれる衣・食・住のあれこれをテーマに、
暮らしがちょっぴり豊かに、楽しくなるヒントをおしゃべりしています。

Instagram：@kurashimarumaru_okurashi

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🌼番組の感想や、暮らしの中での悩み・質問も大募集！

▷ Instagram：@kurashimarumaru_okurashi
▷ メール：[email protected]

久しぶりに、

頂いた質問に2人で答えました！！

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長崎を拠点に、創り手（ヒーロー）と台所をつなぐ活動をしている、料理研究家 まいにちまぜごはん／ハル と、デザイナー marmelo／カリン のふたりがお届けするポッドキャスト「おくらし」。

「家」の中で生まれる衣・食・住のあれこれをテーマに、

暮らしがちょっぴり豊かに、楽しくなるヒントをおしゃべりしています。

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【パーソナリティ紹介】

👕里 果林（カリン）

@marmelo

@_94karin

長崎県西海市のアパレルブランド「marmelo（まるめろ）」の代表。

オリジナルTシャツ、スウェット、バッグ、ハンドメイドアクセサリーなどのデザイン・制作を手がけるほか、フリマイベントや「くらしまるまるシェ」を企画・主催するなど、イベンターとしても活動中。

🍚まいにちまぜごはん（ハル）／久保千春

@mainichimazegohan

長崎のお米料理研究家。

Instagramでは、忙しい人向けに「簡単・おいしい・映える」お米レシピを発信中。

料理嫌いだった自身の経験から見つけた「目分量でもおいしく作れる法則」で、料理が楽しくなる人を増やす活動をしています。

20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験。

その中で実感した「楽しいはつくれる」をライフワークに、各種メディアでも発信しています。

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🌼番組の感想や、暮らしの中での悩み・質問も大募集！

メールやInstagramのDMから、お気軽にお送りください◎

▷ Instagram：@kurashimarumaru_okurashi

▷ メール：[email protected]

県外に居たからこそ気づく違いと良さ。
手仕事を経験しているからこそ気づく、

見えない手間や苦悩。

だからこそ、本当に大切にしたいコト。

＠chiiji_

中国料理とデザートのお店｜完全予約制

不定期営業12:00〜

ご予約はこちら

場所

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長崎を拠点に、創り手（ヒーロー）と台所をつなぐ活動をしている、料理研究家 まいにちまぜごはん／ハル と、デザイナー marmelo／カリン のふたりがお届けするポッドキャスト「おくらし」。

「家」の中で生まれる衣・食・住のあれこれをテーマに、

暮らしがちょっぴり豊かに、楽しくなるヒントをおしゃべりしています。

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👕里 果林（カリン）

⁠_94karin⁠

長崎県西海市のアパレルブランド「marmelo（まるめろ）」の代表。

オリジナルTシャツ、スウェット、バッグ、ハンドメイドアクセサリーなどのデザイン・制作を手がけるほか、フリマイベントや「くらしまるまるシェ」を企画・主催するなど、イベンターとしても活動中。

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⁠mainichimazegohan⁠

長崎のお米料理研究家。

Instagramでは、忙しい人向けに「簡単・おいしい・映える」お米レシピを発信中。

料理嫌いだった自身の経験から見つけた「目分量でもおいしく作れる法則」で、料理が楽しくなる人を増やす活動をしています。

20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験。

その中で実感した「楽しいはつくれる」をライフワークに、各種メディアでも発信しています。

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説明欄案

今回は、長崎・つくる邸で開催された
「旅する思考のよりみち展」 のアフタートークを公開収録でお届けします。

ゲストは、
まがりの図案室・ゆみこさん、
makijaku 製作室・マキジャクさん、

makijaku_seisakushitsu

https://magarino-zuanshitsu.jp/

そして会場である、つくる邸を運営する森さん。

tsukurutei

代表　　▷@satoruiwamoto
メンバー▷@kyosukemori_works

佐賀の山口亮一旧宅から始まったこのプロジェクトは、
“思考のよりみち”をテーマに、ノートという媒体を通して
自分の内側にある言葉や感覚と出会い直すような展覧会です。

展示の背景やタイトルに込めた想い、
「MAGARI NO NOTE」の楽しみ方、
そして斜面地に人が集まる場所としてのつくる邸のこと。

作り手それぞれの視点から、
表現・場所・人がゆるやかにつながっていく時間をお楽しみください。

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死んでもいいと思った作品のこと

三軍男子が一軍女子を見る距離

人がシームレスに自然体となる距離

経験、技術、アンニュイ、Be natural

ゲスト

taratine / サカタマサキ

今回は令和を生きるキャメラマン

サカタさんのアトリエ[taratine]にて収録を行いました！

※２週に分けての公開となります

気になった方はインスタグラムをチェック！

インスタグラム

⁠https://www.instagram.com/taratine_works/⁠

⁠https://www.instagram.com/taratine.photo/⁠

HP

⁠https://www.taratine.net/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnVxIifI8AreP9dxJlw1-I3z-eY7ReT5p7n2kw2So2PXB_GlrvNgrNhLCqDRY_aem_VearpdXRmgoYnvgmxfp25A⁠

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ゲスト

taratine / サカタマサキ

今回は令和を生きるキャメラマン

サカタさんのアトリエ[taratine]にて収録を行いました！

※２週に分けての公開となります

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20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験。

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改めて、「おくらし」ってどんな人たちでやってるの？

ということで、今回はかりんさんの1問1答形式のインタビュー回です✨

今回も3人でわいわいおしゃべりしています！

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20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験。

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ゲスト：森山 誠（Moriyama Makoto）さん

2017年に、妻の夏美さんと多良岳にブルーベリー農園「のんびり山」を開園した誠さん。開園し、今に活動に至るまでの背景や、想い。そして、これから。

様々なエピソードを話して頂きました。

のんびり山

〒859-0163　長崎県諫早市小長井町田原13-3
公式サイト：https://www.nonbiriyama.com/
Facebook：https://www.facebook.com/nonbiriyama/
Instagram：https://www.instagram.com/nonbiriyama/?hl=ja
Twitter：https://twitter.com/nonbiriyama_jp

ぜひ、感想を教えてください😊

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4月スタート！

改めて、「おくらし」ってどんな人たちでやってるの？

ということで、今回は1問1答形式のインタビュー回です✨

登場するのは、プロデューサーことPちゃん！

ちゃんとお話しするのは今回が初めて。

…とはいえ、実はこれまでに2回登場しているので、ぜひ探してみてください。

今回は3人でわいわいおしゃべりしています！

Pちゃんのことも、これからよろしくお願いします◎

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【イベント紹介！】

＼長崎初のカレーフェス開催！／

長崎県内外からカレー屋さんが集まり、

カレーを通して長崎の食のレベルアップ、地域の活性化、そして異文化交流を目指すイベントです！

出店数は約30〜40店舗を予定。

カレー・スパイスに特化した内容で、いろんなお店のカレーを食べ比べながら楽しんでいただけます◎

📍会場：長崎おのうえの丘（@onouenooka）

🗓開催日：4月5日（日）11:00〜16:00

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