Tanya 1: Coach, bisa ga? Olahraga saja tanpa harus diet?

Tanya 2: coach, bisa ga? Diet saja, dan ga usah olahraga?

Kedua pertanyaan ini cukup populer, tapi tidak pernah mendapatkan jawaban yang konklusif.

Semoga video ini menjawabnya secara konklusif untuk kita semua.

Stay tuned and stay healthy.

Coach Halim Jiang